W ostatnich dekadach zmieniło się podejście do treningu i diety. Pewne rzeczy pozostały niezmienione, inne wyewoluowały. Co się zmieniło w ostatnich 30 latach i jaki ma to wpływ na osoby, które trenują kulturystykę? Być może ten temat będzie wymagał serii artykułów, gdyż naprawdę jest o czym pisać. W czasach Arnolda wiedza o dietetyce, w [...]
W czwartkowy wieczór 26 października 2023 r. tragicznie stracił życie znany kulturysta Luis Manuel Lomelí, znany także jako El Charro. Został zaatakowany, gdy prowadził samochód w pobliżu dzielnicy San Jerónimo w Meksyku. Tego wieczoru jechał na siłownię, kiedy zbliżył się do niego pojazd i osoby w nim jadące nagle otworzyły w kierunku Lomeli [...]
[...] maximum bench press.” J Hum Kinet. 2013 Oct 8;38:63-71. doi: 10.2478/hukin-2013-0046. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3827767/ http://www.bodybuilding.com/fun/golden-age-legends-part-1-q-a-with-golden-age-greats.html https://www.bodybuilding.com/fun/drobson294.htm „Stop Shrugging Already” Chris Colucci T-Nation [...]
An Nguyen (33 l.) to profesjonalny kulturysta pochodzący z San Jose w stanie Kalifornia o wietnamskich korzeniach. Początkowo był zapalonym graczem futbolu amerykańskiego i z tym sportem planował swoją karierę zawodową. Jego priorytety zaczęły się zmieniać, kiedy po raz pierwszy wszedł do siłowni i zaczął podnosić ciężary. Im większy widział [...]
Cukrzyca, zespoły metaboliczne stanowią współczesną plagę. Szacuje się, iż cukrzyca, nowotwory i choroby sercowo-naczyniowe będą głównymi przyczynami śmierci w ciągu najbliższych lat. Najgorszy jest fakt, iż nadwaga oraz nieaktywność fizyczna są powiązane nie tylko z cukrzycą, ale też nowotworami i np. chorobą niedokrwienną serca. Wyniki po 12 [...]
[...] różnego rodzaju przysiady i ćwiczenia na nogi. Stawia na klasyczne przysiady ze sztangą, ale robi także wyciskanie na maszynie, hack przysiady, przysiady przednie i wykroki. Próbuj atakować nogi ze wszystkich stron, a wyniki będą bardzo szybko widoczne. Na podstawie: https://fitnessvolt.com/4744/jay-cutlers-golden-rules-never-ending-growth/
[...] Saioa Gómez-Zorita „Hydration and chemical ingredients in sport drinks: food safety in the European context” http://www.aulamedica.es/nh/pdf/7867.pdf 3. https://tvn24bis.pl/ze-swiata,75/olimpijczycy-jedza-fast-foody,668880.html 4. https://www.bodybuilding.com/fun/golden-age-legends-part-1-q-a-with-golden-age-greats.html
[...] podawanie insuliny, co może tłumaczyć konieczność dostarczania węglowodanów (groźba hipoglikemii). Źródła: Golden age legends - part I http://www.bodybuilding.com/fun/golden-age-legends-part-1-q-a-with-golden-age-greats.html https://www.bodybuilding.com/fun/drobson41.htm F Kadi “Cellular and molecular mechanisms responsible for the action [...]
[...] http://potreningu.pl/articles/765/treningi-gwiazd--arnold-schwarzenegger http://www.bodybuilding.com/fun/golden-age-legends-part-1-q-a-with-golden-age-greats.html K. Bich, D. Mac Laren, K. George „Fizologia sportu – krótkie wykłady” „Svend Karlsen. A life in power” [...]
Pochodzący z Rosji i jeden z bardziej ekscentrycznych kulturystów - Artemus Dolgin, zbudował swoją markę wokół klasycznej estetyki. Zamiast koncentrować się na budowaniu monstrualnej sylwetki, jaka jest pożądana przez wielu kulturystów, Dolgin skupia się na właściwych proporcjach i wygląda tak “klasycznie”, jak to tylko możliwe. Wiele [...]
Już za miesiąc odbędzie się długo wyczekiwany przez wszystkich konkurs Mr. Olympia 2019. Znamy w końcu kompletną listę zawodników, którzy wystartują w Las Vegas 12-15 września. Znaleźli się też na niej nasi rodacy Anna Banks i Piotr Borecki. Shawn Rhoden jest także zakwalifikowany do konkursu, ponieważ dostał nominację z automatu za zdobycie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
