[...] tyle by utrzymywac diete, nie mam czasu i checi tez na to z taka dieta jaka mam na pewno jest wporzadku :) ludzie i bez diety ladnie wygladaja ;) I nie wymadrzajcie sie teraz o tych dietach bo ja o to was nie prosilem Wiec moze ktos sie jeszcze wypowie na temat kupna moich supli ? : No-shotgun + Storm + Glutafusion + super amino dym + gold whey
to tak jak pisalem po wyzej :) na 1 cykl bedzie dobre chyba ze chcesz lepsze bialko niz vitafit to polecam optimum 100% WHEY GOLD STANDARD z usa ;) Zmieniony przez - DGE90 w dniu 2009-12-30 14:21:03
Rano na czczo: 5g kreatyna Po śniadaniu: 1 kaps Gold-Omega 3 1 tabs Maxivit Po treningu: 5g kreatyna Przed snem: Magnez B6 Cynk może być ?:P Zmieniony przez - Marievvex w dniu 2010-01-07 21:04:06
jak pisal Slawek glownie brakuje nam 'niezbednych' O3 i jesli w suplemencie pojawiloby mi sie o3 i o9 i bylo w tej samej cenie co samo o3 to w moim przypadku wybieralbym Gold Omega 3 :D ale oczywiscie mozna sporo pisac o zdrowotnych wlasciwosciach roznych tluszczow - dlatego pomysl nie jest zly
[...] Białko 30g/120kcal 24/0/1 Razem 210kcal 4 posiłek po treningowy PIERŚ Z KURCZAKA Pierś z kurczaka 150g/181,50kcal 32,70/0/5,55 Ryż 100g/344kcal 6,70/78,90/0,70 Razem 525,50 kcal V posilek TWARÓG PÓŁTŁUSTY 200g/250kcal 38,20/6/8 Wight protein 40g/142kcal 30/7,6/1,3 Razem392 kcal Do tego witaminy i gold omega 4 capsy dziennie
kasior proszę bardzo jakby co to pytaj śmiało,postaram się pomóc. AO11 tak jak napisał Tomek,w tej chwili najlepszym spalaczem jaki stosujemy w trakcie redukcji jest LipoXPack, natomiast jeśli po prostu jest dla Ciebie zbyt drogi,to możesz spróbować Clenburexin jest jakieś 30zł.tańszy a również bardzo dobry. Natomiast jeśli będziesz musiał [...]