gofry

[...] Pierś z indyka w sosie pomidorowo-pietruszkowym z kaszą orkiszową i warzywami: /SFD/Images/2015/9/24/6d0ad709d4424ddeb159b268edf054b7.jpg I gofry pełnoziarniste z porzeczkowym dżemorem!8-) /SFD/Images/2015/9/24/b46f6a006cd3444dade8bf3f875d06b4.jpg Wojtek - dziękować:-D pycha był;-) natalijka - dziękuję;-) tak jak [...]

a ja takie gofry..

[...] I oczywiście goferki :-D /SFD/Images/2015/10/5/9ec0eacca39945388dc7ff4929c441ba.jpg gienus - i nie za długo czekałam:-P gofry już niestety pożarte;) chłopczyki w rurkach mrrrr...%-) ano babochłop... Bartek pisze, że duża baba... natalijka - tak, to te;-) a dziękuję bardzo, mam nadzieję, że [...]

gofry też samoróbka? :)

[...] i warzywkami /SFD/Images/2015/10/6/7a22a1b8ea3545f7ba157bd5cdb0397d.jpg Powtórka z makaronu grzybowego:3 /SFD/Images/2015/10/6/896c54a24db9419facbc22e27838c7a3.jpg Ukochane gofry, tym razem z naturalnym miodem i czoko /SFD/Images/2015/10/6/42a6cd6c0903411192f3b324eb2e9c5c.jpg I supelki, które dziś przyszły ze sklepu sfd:-) w gratisie dostałam [...]

Ja właśnie taką kupiłam latem - ciągle w dziale kuchnia wpadałam na przepisy na gofry i postanowiłam w końcu sama zrobić. ;-) Berry - fotki jedzenia zacne, może sobie bloga kuchennego założysz kiedyś? :-D namawiam cały czas

No ja dodaję troszkę budyniu tego w proszku do ciasta na gofry - polecam ten patent. wychodzą jak dla mnie lepsze niż bez tego dodatku.

[...] partia ;-) No i plecy oczywiście #-P Jutro dotknę i ocenię %-) Nie wiem jak ja wytrzymam weekend z Tobą #-P};-)8-) Ładnie to wygląda,różnica jest ogromna:-) Dawaj całe foty Całe będą po sobotniej ustawce pewnie. Ale nie ma się czym chwalić @@-)@-| A na śniadanko gofry %-) 6szt. /SFD/Images/2015/12/4/576fd349c1164b2fb6c654724fbfdba7.jpg

Dzięki Night, tak zrobię :-) Nie będę tutaj opisywać każdego treningu, bo raczej nie będę progresowac obciążenia xD Będę pisać, po prostu czy zrobiłam. Od wczoraj liczę kcal. Wczoraj był: trening 1, rower 30 min Kroki: 11718 Dieta: OK 1. Gofry, polewa z białka, maliny 2. Dorsz, pieczone ziemniaki, papryka 3. Napój proteinowy, płatki, orzechy 4. [...]

Dzięki wszystkim :-) no właśnie chyba już kobiety tak mają, że często są niezadowolone z siebie co nie :-D i zawsze mogłoby być lepiej hehe chyba taka nasza natura. Chociaż mam świadomość, że jak na 5 msc na po porodzie jest w miarę dobrze, nie spieszę się i wiadomo że mam jeszcze czas, ale kiedyś chciałabym wyglądać jak wcześniej. 08.01 1. Gofry, [...]

18.01 1. Gofry, polewa białko, truskawki 2. Kurczak w sosie sojowym, makaron ryżowy, warzywa 3. Rogal maślany, dżem domowy brzoskwinia 4. Pancakes, wiśnie, polewa białko + Dwa wafle ryżowe z jelly sfd, Tydzień drugi: Trening: 1 Dieta: 1 Aktywność dodatkowa: 1 /SFD/2021/1/19/4736c06c95b14b45b38ad28e214a948e.jpg

28.01 1. Napój proteinowy, płatki, orzechy 2. Kurczak, ryż, warzywa z patelni 3. Banan, proszek orzechowy sfd, mleko 4. Sałatka z łososiem, gruszką, ser plesniowy, bułka +Tofifee Kroki: ok 14 tys Dieta: ok Trening: rower stacjonarny 30 min 29.01 1. Owsianka, białko, orzechy, ciniminis 2. Kurczak, ryż, warzywa z patelni 3. Bulka z łososiem, wafle [...]

04.02 Dieta: ok Kroki: były, ale już nie pamiętam ile dokładnie 05.02 No tu nie dotrzymałam kcal. Zjadłam dodatkowo trochę płatków i kilka chipsów lays z pieca. Trening: siłowy Kroki: ok 06.02 Dieta: to już w ogóle masakra haha. Nie liczyłam tego dnia. No, ale byliśmy u znajomych, zjadłam trochę chipsów, paluszków, dwie muffinki. Nie wiem jak to [...]

Gofry z jajem sadzonym,bekonem,rukolą i syropem klonowym /SFD/Images/2015/11/23/12609449146846dbb00d85579f6cecb5.jpg

gofry owsiane /SFD/Images/2015/12/20/8f3cc49e31384c07894d6bfffde43a41.jpg

ale gofry ci sliczne wyszły

omlet i gofry klasa

[...] bo w takich upałach nie zamierzam zatruć się zepsutym mięsem. Więc wcinam wafle z odżywką białkową. Pomiędzy posiłkami wpierdzielam batony białkowe, jakieś lody i gofry :)) |-) Brzuch mi już nie wywala, w ciąży nie jestem, nie zalewa mnie jak po zawodach więc nie jest źle, delikatna świnia pigi może być |-) Waga ok. 58 kg. Od [...]

Kazdy ma swoje odchylenia:) Ja słodkie, nalesniki/gofry + kopytka/kluski slaskie. Moglbym codziennie.

Oki, wcinam gofry ziemniaczane (bez cebuli, bo wtedy wzdecia bankowe :D) łykam witaminki i zobaczymy /SFD/2020/7/30/8aaae3aab111471bbed2882a55e6ccb8.jpg