Człowieku, ja znalazłem to forum w GOOGLACH szukając czegoś na klatę. Odnośnik był do "Godzilla kontra klatka piersiowa" od Krzycha. Wpiszesz w wyszukiwarce "PLECY" i szukaj. Czy to aż tak trudne?...
Nim nie minie krótka chwila, barki plecy będą jak Godzilla, Nawet Coleman schowa się, gdy tym planem będziesz szedł. Musiałem Zmieniony przez - eloelo230 w dniu 2007-04-20 15:22:33
[...] WFie to ladwo dojdziesz to duzej ilosci powtorzen bo to stosunkowo latwie cwiczenie zobacz sobie o podciaganiu na plery :) to nie jest latwe a raczej prorytetowe cwiczenie na najszersze grzbietu :) sporo miesa daje :) to krzych włąsnie pisał ze kto mowi ze podciaganie jest za ciezkie to moze zapomniec o mocnych plecach (jak godzilla :P ) pozdro
Krzychu to Godzilla i nikt temu nie zaprzeczy Ja najbardziej lubie 12 powtórzeń. 8 sie rozgrzewam, 10 robie z zapasem, 12 czuje pompe. Tak wg. mnie powinno być Pozdrawiam.
1. Michal Krakowski, Polen - 10 2. Steve Benthin, Tyskland - 24 3. Marek Olejniczak, Polen - 26 4. Paal Snorre Höyer, Norge - 42 5. Jesper Claesson, Sverige - 48 6. Jarkko Hinkkanen, Finland - 26 7. Ari "Godzilla" Kokkonen, Finland - 35 8. Farzad Kazemi, Sverige - 40 9. Hillary Nambwaya, Sverige - 45 10. Amir Riazifard, Norge - 51 [...]
Tak. Teraz leci godzilla :P A to caly spis co bedzie dzisiaj. 23:55 Mr. Olympia 2008 01:45 Studio sport 02:10 Tre minuti con mediashopping 02:15 Studio aperto La giornata 02:30 Talent 1 Player 02:50 Shopping by Night 03:05 Rescue me Ode agli eroi 03:55 Shopping by Night 04:10 Cinque matti vanno in guerra
Ciekawe ile było między nimi różnicy. Teraz pytanie - jak myślicie, gdyby to Anderson Silva (nie ten z tej gali, wiadomo o kogo chodzi) walczył ze Spongiem to jak to by się skończyło? Ja pyerdole Puar ty masz rozkminy w stylu kilkletniego dziecka "kto by wygrał, Batman czy Godżilla?" %-) Zmieniony przez - annihilus w dniu 2012-01-29 19:03:45 [...]
[...] większości osób najbardziej odstającą partią? Bo ciągle tłuczą to ćwiczenie, jest ono dla nich podstawą każdego treningu, przez to mają zastoje. To ćwiczenie powinno być traktowane jak każde inne, raz jest w treningu klatki, a raz go nie ma, trzeba je stosować z głową. Przeczytaj sobie artykuł krzycha "godzilla kontra klatka piersiowa".
[...] cienzar to tez progres wyciskanie na skosi( sztanga alebo sztangileki)jesli sztana proponuje 12/10/8/8jak sztangileki to 4x12-10 a jak mozesz dobrac cienzar to tez progres rozpietki na skosie 3X10-12 proponuje ci odnalezc artykul krzych666 z cyklu godzilla o klatce piersiowej bardzo duzo sie mozes dowidzic i znalezc lesze radyt niz te moje
najlepiej co rening różnicować ćwiczenia POoczytaj posty Krzycha o klatce piersiowej wpisując sobie w wyszukiwarce godzilla :) Naprawde nie wystarczty ćwiczyć tylko jednej parii uważając że inne ma się już dobrze rozwinięte, to błędne myślenie! To tak jakbym ćwiczył, tylko przednie aktony barków twierdząc, że boczne i tylnie są wystarczająco [...]
czy mogę stosować carbo z kreatyną.Jeżeli tak to jaką według was i w jakich ilościach. Tak, carbo 60-80g po treningu, mono rano i po treningu po 5g, ale nie myśl ze staniesz się godzillą pzdr
W sumie mało tych gwiazd...moje typy: Hoost (ofkooz - zawsze będzie moim faworytem, nawet jakby miał walczyć z Godzillą). Lebanner - nie wiem kim jest jego przeciwnik Ignashov Abidi ...a reszta mnie szczerze mówiąc WALI!!. Pozdrawiam, a wasze opinie?? You are not a warrior, You are Beginner!!
http://www.sfd.pl/Si%C5%82a_KLATKI_%2D_to_co_was_zainteresuje_art%2E_%2D%26gt%3B_P%2E_Pracownik-t234826.html obczaj to. Siła klatki nie zależy w 100% od jej samej. Zależy również od mieśni współpracujących takich jak np barki czy tricepsy. Twój trening nie powinien skupiać się na samym wyciskaniu. Skorzystaj z tych informacji które Ci tu podaję. [...]