go on

ja Kamila Bazelaka nie promuję nawet go nie znam ja tylko piszę co słyszę i zobaczę a z tym bąkiem do był żart . Biorę czynny udział w MMA , oglądam walki i je wszystkie analizuję nie mówię czy Bazelak jest dobry czy nie bo nigdy nie widziałem go w akcji . Nie podniecam się jak tzw .Fani Pudziana bo poco on mnie nie interesuje jak walka z [...]

Dont mnie się lepiej gotuje luźny ryż. Luźnego nie trzeba mieszać, bo on sam tak się układa że sam reguluje temperaturę na optymalną do gotowania. No i bardzo często udaje mi się tak go ugotować, że w garnku nie ma już co wylać. Więc można mniemać, że więcej witamin zostaje w ryżu, bo nie wylewam ich z wodą. A jak nasze babcie gotowały kasze. [...]

21.03 trening Wytrzymałościowy: -Burpees x 7 - Snatch jednorącz x 3 na reke 8kg -Burpees x 7 - Swing jednorącz x 3 na reke ciężar 13kg -Burpees x 7 -15 pompek -Odpoczynek 30sek -1min Wszystko x5 czas: 21:57 (takie liczby zobaczyłam na telefonie, ale palec mi się omcknął i zamiast STOP wcisnęłam RESET. Mam nadzieję, że mnie wzrok nie zawiódł [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Plany Gilberta Burnsa obejmują walkę z Jorge Masvidalem, a następnie rewanż z Khamzatem Chimaevem W idealnym scenariuszu, Gilbert Burns zawalczyłby z Jorge Masvidalem, a następnie chciałby zrewanżować się Khamzatowi Chimaevowi. Burns (20-5 MMA, 13-5 UFC) doprowadził niepokonaną gwiazdę wagi półśredniej Chimaeva do [...]

jaki trening trening Laya'a ? nie kombinuj ułóż zwykłe FBW. Po treningu daj więcej aerobów tak z 40min. Siłownia powinna ci zająć max. 60min Przerwa między seriami 1min. Ułóż jakiś sensowny plan i wklej go tutaj. W sumie nie jest on aż tak ważny na redukcji, ale wiadomo ;) Zmieniony przez - qudlatyy w dniu 2012-02-02 23:05:24

Nikt nie próbuje trollować i hejtować, po prostu praktyka pokazuje, że głodówki połączone z wysokim wysiłkiem niosą za sobą różne zagrożenia... Kreatyna niewiele da, to tak jakby dużego psa karmić przez pół roku małą miseczką jedzenia zamiast dużą, wrzucać mu do tego garść wątróbki i liczyć że to go ochroni przed wyniszczeniem... No niestety, [...]

Zespół Fiat Yamaha nadsyła kolejne wiadomości na temat jednego z ich zawodników - Valentino Rossiego. Włoch nabawił się kontuzji podczas treningu przed wyścigiem na swoim rodzinnym torze Mugello, przez co będzie musiał odpuścić kilka następnych rund. Włoch został dziś przewieziony ze specjalistycznego szpitala we Florencji do tego znajdującego się [...]

derril prosze bys nie udzielał się w moim dzienniku. http://www.sfd.pl/Maćko_suple-t943456.html brawo, pogratulować rozumu. 0 techniki ćwiczeń, 0 siły a już doping... dołączysz do stada tych baranów - największych "erudytów" z działu doping. Wybór takiej drogi a nie innej to mój swiadomy wybór i wiem jakie są tego plusy i minusy, technike będe [...]

Dziękuje Kaliksat, staram się już jeść i ćwiczyć odpowiednio więc mam nadzieję że będzie już tylko lepiej. Wydaje mi się że organizm już przyzwyczaił się do normalnego jedzenia tzn regularnego i pełnowartościowego. Jeszcze niedawno ledwo dawałem radę zjeść 50g ryżu w jednym posiłku, teraz po treningu nóg czy pleców moge wsunąć 100-120g bez [...]

Dla mnie skład spoko( chcociaz mam kilak znaków zapytania ) - Dudek tak by siedział na ławie wiec niech pojadą młodzi. Co do Franka no to był błąd ( należało mu sie miejsce w skałdzie na MŚ) a tak to linia ataku jet kiepska Zurawski teraz nie ma z kim grać taka jest prawda ATAk: ZURAWSKI, SAGANOWSKI, FRANKOWSKI, RASIAK :) myślałem ze tych [...]

moze Janas mial taki uraz za czasow swojej gry, on tez byl kiedys pewniakiem i go pomineli ale dobrze sie stalo, ze nie bedzie Dudka i Franka na mundialu.. ma chlop charakter, potrafi podjac trudne decyzje.

"Dla mnie osobicie dziwie sie Janasowi ze Dudka i Franka nie powolal no i co z tego ze jeden prawie nie gra a drugi nie strzela bramek.... " no wlasnie, co z tego- przeciez od bramkarza nie wymaga sie regularnej gry w klubie, a od napastnika strzelania bramek.. jak ty taki madry i sie cieszysz ze niewzial Franka ,ktory pomogl nam [...]

cieszę się że dudek nie jedzie. już 4 lata był szmaciarzem. czy ktoś w ogóle pamięta te bramki z koreą puszczone między nogami? chyba nie... a od tego czasu z jego formą było coraz gorzej. benitez w liverpoolu od razu po przyjściu chciał zmienić bramkarza ale upatrzony przez niego reyna miał jeszcze kontrakt z villareal. poza tym dudi nie miał [...]

Kupiłem go już , używam go po raz drugi i ja bynajmniej odczuwam efekty. Według mnie działa on na pewno o wiele lepiej niż chociażby machine man burner bądź Fire Fit . Jaką dawkę brałeś TS ?

Zrobić to raczej nie bo nie mam zbytnio duzo czasu Z wysyłka też pewnie byłby problem (mieszkam niedaleko torunia) Ale wymiary mogę podać jak najbardziej. Wymiary ponize są trochę zmodyfikowane pod moje pomieszczenie, obniżyłem wyciąg do 180cm żeby wlazł u mnie i zrobiłem wyciąg na okrągłe krążki a tutaj jest na bloczki. Wymiary: Wyciąg - [...]

http://www.youtube.com/watch?v=ubMxOBfqs20&feature=related filmik powyżej : 1:40 http://www.youtube.com/watch?v=GwbGO4_KQno&feature=related KOP Maurycy! KOP!!!!! Dlaczego on nie używa w ogóle swoich kopnięć? Może mi to ktoś wytłumaczyć? Rozumiem że miał kontuzje kolan i przechodził skomplikowane operacje ale na pewno to nie jest przyczyna która [...]

ehhh... słyszałem o tym pomyśle jeszcze przed IO i wydał mi się idiotyczny... co więcej posiedzenie CEV, ten kretyński pomysł wcielili w życie... o ile system wyłaniania ćwierćfinalistów może okazać się bardzo dobrym rozwiązaniem, daje on bonifikatę z tytułu zajęcia pierwszego miejsca w grupie, bo zmniejsza liczbę rozgrywanych spotkań o 2, dla 4 [...]

Z góry zaznaczam ze nie jest to (niestety) moj post aczkolwiek uwazam ze kazdy poczatkujacy "metkowiec" powinien sie z nim zapoznac, gdyz wiele... a zresztą czytajcie sami Autorem tego textu jest S.E.T.H Ostatnimi czasy na forum jest czesto zadawane pytanie jak brac metanabol,i ten artykul jest wlasnie skierowany do tych ludzi.Znalazlem [...]

@annihilus jak Vitor sprowadził go na ziemię, patrz jak Silva szybko wstał, może zapasy od niego ma lepsze, ale to o wiele gorszy poziom niż Sonnen, więc wątpię, aby mógł sobie tak jak on pozwolić na obalanie go i punktowanie z góry

TomaQ wiem ze to troche dziwne jak gówniarz cię instruuje ale to mi sprawia wielką przyjemność np. jestem ''instruktorem'' dla wielu znajomych co chodzą na siłowni i ja jestem zadowolony bo mi to sprawia przyjemność a oni są zadowoleni z efektów. Obecny trener idzie na emeryture (jest byłym kulturystą-nie che go obrażać w necie ale on jest [...]