glutamine

Witam posiadam kreatyne cm3 z treca, dextrose , bcaa xplode olimp oraz glutamine xplode olimp i mam pytanie jak najlepiej dawkować te suplementy w dni treningowe i w dni nie treningowe. Z góry dzięki za odp.

Witam 23 lata zdrowy jak ryba,piłkarz 78kg 180cm wzrostu zostalo mi troche odzywek nie odpkowanych i mam pytanie czy moge je jesc wszystkie na silke od pol roku chodze -VPX ultra pure glutamine -AMINO 2700 Universal -FA Xtreme anticataboliX -Shock therapy universala i chce dokupic jakas kreatynke?

[...] oto suple a nie mam zielonego pojecia na temat łaczenia tego pytam sie was czy moge brac wszystko naraz czy cos odstawic cwicze od roku na silce na czysto: -VPX ultra pure glutamine -AMINO 2700 Universal -FA Xtreme anticataboliX -Shock therapy universala Chcialbym dokupic jakas kreatynke i Thermo Bombs zeby wyrobic miesnie brzucha bo tylko [...]

Glutaminę komuś opyl, nie warta zachodu;-) Shock Therapy to suplement przedtreningowy- pobudzenie, pompa, energia... dawaj jak wiadomo przed treningiem Xtreme Anticatabolix wrzuć po treningu, jeśli dodatkowo uprawiasz cardio, biegasz.... wrzuć sobie porcję przed albo popijaj w trakcie Amino 2700 to cały szereg aminokwasów, możesz wrzucić 2-3 [...]

[...] Aktualna suplementacja : Jako uzupełnienie białka w diecie : Białko izolat Rano : 2caps. Tauryny Przed treningiem : 10g. bcaa + glutamine termogenik 4-6caps. No Active Po treningu : 10g. bcaa + glutamine Do kolacji : Kompleks witamin Magnez Omega-3 Co do kreatyny, aktualnie nie stosuję. Bardzo [...]

Kreatyna wystarczy, glutamine odpuść. Pamiętaj o diecie.

W tym wypadku,, L-gluta może być jednak dobrym wyborem dla ogólnego komfortu życia. L-glutamine helps reduce the symptoms of IBS by protecting the integrity of the mucus membrane inside the large intestine. The digestive process can subject the intestine to harmful bacteria, resulting in increased intestinal permeability, which introduces [...]

czyli mono + białko + witaminy + beta alanina? nie bawić się w żadne amino, glutaminę czy gainery? http://zapodaj.net/519068d9dc7a6.jpg.html http://zapodaj.net/0a49dd7ed6958.jpg.html dorzucam przód i tył sylwetki wiem, że wieśniacko w skarpetkach, nie pomyślałem %-) Zmieniony przez - Szymon93 w dniu 2014-06-03 11:10:47

Glutaminę biorę od paru tygodni , na pewno mi nie zaszkodziła dawkuję ją 10-15 g dziennie . Jeszcze jaki rodzaj kreatyny monohydrat jabłczan czy może jeszcze inny dawno się nie interesowałem odżywkami i jestem nie w temacie . Dietę staram się trzymac , ja mam raczej problem z przybraniem na wadze a jem całkiem sporo Zmieniony przez - Megabodd w [...]

Witam Mam takie pytanko wlasnie skonczylem brac Suple ( CM3,L-Glutamine,Bialko), i chce zaczac zaczac brac cos dalej co proponujecie?? :-PP:-?

Witam. Chciałbym prosić o pomoc w ustaleniu jak to rozsądnie brać ;)

glutamine dałbym po treningu..

Carbo bierz tańsze, Olimp może być. Kreatyna, obojętnie:-) glutamine odpuść. Co do dawkowania kreatyny to na forum jest już "milion" takich tematów, poszukaj, wklej i ocenimy.

http://www.bcaa.pl/fitmax/bcaa-glutamine-600g-3292.html vs http://www.bcaa.pl/universal-nutrition/universal-beef-aminos-400tab-2324.html Które lepsze pod względem szybkości wchłaniania i samego działania? :)

Witam wszystkich:-) Postanowilem zalozyc TEST zeby zmobilizowac sie jeszcze bardziej. Test bedzie trwal 6 tyg . Cel: poprawa obreczy barkowej,bicepsow,tricepsow. Dieta na chwile obecna: ŚNIADANIE: -150g płatki owsiane lub innego produktu WW -60g WPC -15g wiórków kokosowych 2,3,4 POSIŁEK -100g ryzu basmati -250g kurczaka -10g oleju lnianego 5 [...]

[...] losos, sardynki w oliwie 16:05 117 2j. humalogu, 2j. humulin kokosowy z kakao, kawa 19:42 92 2j. humulin 4j. humalogu indyk, guacamole z 4 malych awokado, kokosowy, glutamine od czwartku ewidentny bol glowy - takie cmienie caly czas- czyli dobra oznaka powrotu w ketoze, w piatek troche nawalilam za duzo zjadlam miesa na raz, potem bylo [...]

glutaminę wrzuć po treningu TCM rano i po treningu, w DNT obojętnie może być rano

[...] czy 150 gram czy 350,po treningu na pewno jedna porcja ww min 10 gram na każde 1 j.m. slinu białka spokojnie na slinie te 3 gramy/kg krety w dnt dawałem 10 gr w dnt 5 gr glutamine miałem darmo pare kilo to jadłem ją na potege :-) ale te 20 gram dziennie wystarczy lub możesz ją pominąć suplementację pisałem jaką ja miałem nie musisz sie nią [...]

Czesc, mam 14 lat, trenuje około 3 miesiecy, lecz nie wiem co robie źle bo robie trening siłowy a potem cardio i nie chudnę :/ może to przez jedzienie, ale się ograniczam. Jeśli możecie, to napiszcie mi dietę. Z supli biorę whey 100, l-karnityne i glutamine.

ja zaczynam od poniedzialku budowe + silke ;-) trzeba sie bedzie zaopatrzyc w jakis pobudzacz typu np saw, cos na regeneracje (bcaa+glutamine), oczywiscie sluszna ilosc bialka w diecie ( 2,5g/kg ) + odpowiednia ilosc weglowodanow :-) dla mnie to okres reduckji wiec praca zastapi aeroby i skutecznie spali tkanke tluszczowa dlatego tych wegli za [...]