dzikens
Witam.
Chciałbym prosić o pomoc w ustaleniu jak to rozsądnie brać ;)
Chciałbym prosić o pomoc w ustaleniu jak to rozsądnie brać ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- NO Xplode, Xpand, Optimum 100% WHEY GOLD STANDARD, Fitmax BCAA, Olimp Glutamine
- WHEY GOLD STANDARD,Animal Pak a gluten?
- Optimum whey gold standard VS Fa Nutrition Gold Whey Protein Isolate
- OPTIMUM 100% Whey Gold Standard vs MRM Metabolic Whey
- OPTIMUM NUTRITION WHEY GOLD STANDARD vs DYMATIZE Elite Whey
- Pytanie: VITALMAX CFD Whey Protein 90 czy Optimum Whey Gold Standard 100%
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
MajkelTSW
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
13475
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
83568
Flex - jak na opakowaniu
Glutamina - 10 g przed treningiem
TCM - 2x5 g w DT a w DNT 1x5 g
Whey gold - 1 porcja po treningu, reszta według braków w diecie
Glutamina - 10 g przed treningiem
TCM - 2x5 g w DT a w DNT 1x5 g
Whey gold - 1 porcja po treningu, reszta według braków w diecie
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
117
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1546
glutamine dałbym po treningu..
...
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
13475
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
83568
Ma białko po treningu więc w jego przypadku lepiej przed.
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162295
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243473
imo bez roznicy i tak
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
13475
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
83568
Wiadome, ale może z dobrze "odżywionymi" jelitami się lepiej ćwiczy
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30
MajkelTSWFlex - jak na opakowaniu
Glutamina - 10 g przed treningiem
TCM - 2x5 g w DT a w DNT 1x5 g
Whey gold - 1 porcja po treningu, reszta według braków w diecie
Czyli 8 kaps glutaminy przed treningiem naraz?
TCM 2x 4 kaps ale jak zrana i przed treningiem?
a w DNT w którym momęcie?
...
Hawk 007
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2251
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
32554
glutaminę wrzuć po treningu
TCM rano i po treningu, w DNT obojętnie może być rano
TCM rano i po treningu, w DNT obojętnie może być rano
...
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
13475
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
83568
Po masz białko, daj przed tą glute.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30
Naczytalem Sie dużo i mam już kocioł w glowie :więc ->
Nasycenie kreta 5 dni po 3x 5g . Następnie
DT - kreta 5g przed i 5g po treningu , czy z rana i przed treningiem?
Animal do drogiego posiłku.
Gold po treningu i wrazie dopełnienia diety.
Gluta zalecają 3x dziennie?
DNT - kreta 2x 5g ?
Animal jw
Gold?
Gluta 3x dziennie?
Sprawdźcie czy jest ok, jak nie to proszę o poprawki i jadę z cyklem
Nasycenie kreta 5 dni po 3x 5g . Następnie
DT - kreta 5g przed i 5g po treningu , czy z rana i przed treningiem?
Animal do drogiego posiłku.
Gold po treningu i wrazie dopełnienia diety.
Gluta zalecają 3x dziennie?
DNT - kreta 2x 5g ?
Animal jw
Gold?
Gluta 3x dziennie?
Sprawdźcie czy jest ok, jak nie to proszę o poprawki i jadę z cyklem
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30
A jak po treningu białko to ile odczekac z kreta czy razem z białkiem można?
a i do tego jeszcze gluta, wiec jak to po treningu ogarnąc te trzy rzeczy?
a i do tego jeszcze gluta, wiec jak to po treningu ogarnąc te trzy rzeczy?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
