Przede wszystkim zapomnij o sensowności suplementacji glutaminą na poziomie 2g dziennie... To tak samo jakbyś kupił glutaminę i codziennie wysypywał przed snem 2 gramy proszku do sedesu.
Wy i konkurencja w tym samym czasie wypuszczacie Creatine X... wcześniej Glutaminę X... a na samym początku BCAA X... Ale się coraz ciekawiej zaczyna robić. Pozdrawiam P.S. phex1337, wrzuć tu skana z MD jeśli możesz
[...] dostarczenie wszystkich potrzebnych witamin,mineralow i innych skladnikow odzywczych ktore nie dopuszcza do spadku odpornoscii wzmocnia Twoj organizm - polecam w tym celu l-glutamine oraz zestaw witamin B oraz A,E i C- bardzo dobrych antyutleniaczy, mozesz takze zakupic ALA wydaje mi sie ze BYK pisal w swoim artykule o odpornosci wiec polecam [...]
To cytat z mojego arta odnoszący się bezpośrednio do wpływu treningu na wytrzymałość i roli glutaminy "Aby sprawdzić w jaki sposób glutamina wpływa na redukcje infekcji górnych dróg oddechowych przeprowadzono pewne testy. Udowodniono iż po treningu o charakterze wytrzymałościowym poziom glutaminy spada o ok. 20%. Kiedy porównano wyniki osób [...]
Ja nie twierdze ze jest to zly suplement(napisale przeciez ze oba sa baaardzo dobre),ale uwazam(zreszta nie jest to tylko moja opinia,ale o ile dobrze pamietam Sonbaty takze cos takiego mowil),ze nie warto brac dwoch naraz antykatabolikow(tutaj bcaa i glutamina!).Tym bardziej ze Bcaa wystepuje w sporych ilosciach w odzywkach [...]
Opcji jest wiele możesz dorzucić na przykład Carbo i dodawać do Storma po treningu, albo dokupić AAKG, bądź glutaminę, a o jej dawkowaniu masz wszystko w linku pod wypowiedzią.
Nie ma co wydawać pieniędzy na siłę. Darowałbym sobie bcaa i glutaminę. Nie oszukujmy się, warto kupować białko, kreatynę, spalacze i suple prozdrowotne. Reszta to marketing i nabijanie ludzi w butelkę.
najtańsze HMB w tej chwili ( przy dobrej jakości) to Olimp, Trec i Ultimate. Ogólnie jednak nie spodziewaj sie jakiś oszałamiających rezultatów po HMB... postaw przede wszystkim na dietę, odzywke białkową/gainera...ewentualnie kreatynę, BCAA, glutaminę...dopiero na koniec jak starczy Ci kasy zainteresuj się HMB. Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli [...]
Mam jeszcze jedno pytako ? jaki suplement mam sobie kupic zeby sie zabezpieczyc przed paleniem miesnia? (BCAA,HMB,l-glutamine ) a moze cos innego? Pozdro
czyli mieszanke weglowodanow i bialka brac tak? nie wystarczy 3 razy dziennie po 30g? to wychodzi na miesiac 3kg. jak to wychodzi cenowo?? aha i co brac po cyklu kretki zeby nie miec spadkow, glutamine????
Zgadzam się zdecydowanie z Metrowcem. Sam też biore od dłuższego czasu Glutamine i nie choruje, a także jem jeszcze troche czosnku codziennie gdzieś czytałem że też pomaga:) I jakos narazie nie choruje.. Odpukać;-P