glutamine

kreatyne i glutamine z ww postymi 20-30min przed sniadaniem w dni bez treningu druga porcje glutaminy tez 20-30min przed ostatnim posilkiem,a kreatyne z mala iloscia ww prostych miedzy posilkami w ciagu dnia..chyba ze jestes hardgainerem wez razem z glutamina wieczorem :)

Ja osobiście polecam AminoMax6800 i L-Glutamine Extreme wszystko z Trec'a. Jak coś to pisz zawsze pomogę O sogu dla mnie nie zapomnij hehe Wytrwałości i masy życzę. PozdRoWionka

nie warto inwestować w glutamine nie działa tak jak ją reklamują Carbo dodajesze według braków w diecie ww Z kreatyna możesz zaczekac do stagnacji łatwiej będzie później o postęp

aha prosze o odpowiedz kogos kto sie zna w temacie a nie takich gowniarzy jak ja xDD - to oczywiście należy rozumieć jako żart... masz glutamine w której jest 800mg., czy mega capsy? dlaczego w innym czasie nie możesz brać- warto by było jeszcze wrzucać przed treningiem

zmień trening po prsotu... szkoda kasy na glutamine

a co ty na beta alanine i glutamine? bo narazie aminokwasow dosc duzo czerpie z pokarmu wiec mysle ze bez sensu juz wrzucac bcaa

na redukcji konieczne aminokwasy bcaa, mozesz spróbowac jeszcze glutamine!! dieta bogata w białko!!

aminokwasy i bcaa lacznie ? po co glutamine ? bialko jakie najlepiej ?

Glutamina też niby ma działanie antykataboliczne. Przed areobami i po treningu siłowym bierz bcaa + glutaminę np. Najlepsze źródła białka - mięso z piersi z kurczaka..., w zasadzie każde chude mięso.

aminokwasy, bcaa i do tego glutamine to drogo wyniesie jakie sumplementy zeby jakos niedrogo wyszlo !? 150zl max.

To OK bo już się bałem że to coś z moją kreatyną jest nie tak moim zdaniem ten posmak daje nie tyle sam jabłczan co otoczka, co jest tym bardziej dziwne ze identyczne otoczki ma L-Glutamine Extreme i tam posmak jest zupełnie inny, o wiele łagodniejszy ... chyba że zawartośc kapsułki jest tak śmierdząca ze przebija się przez otoczkę : )) po prostu [...]

powinienes odstawic suple,bcaa na redukcje a glutamine i tauryne sprzedaj koledze bo gowno daja jak wyglada twoja dieta?

1. Nitrobolon Energizer ok 2. Creatine Micromized 200 Mesh + Taurine 400 g ok 3. Amino 6800 lub jakies BCAA- tu szczegolnie prosze o rade co bedzie lepsze wywal, na masie zbędne 4. L-Glutamine lub peptyd- tez prosze o rade wywal 5. HMB Revolution wywal 6. AAKG ok 7. Max Carb wywal 8. Perfect Whey Protein ok witaminy jak najbardziej

np. kupując monohydrat kreatyny i dorzucając AAKG, carbo, glutaminę, taurynę itp. takiego stacka akurat bym nie zrobił. Z dostępnych w pl substancji solo da się złożyć fajny supel, planowałem w tym roku na zimę robić sam, ale szkoda mi było kasy na wszystko, choć jednorazowy duży zakup i masz stacka na parę cykli. pzdr/

OLIMP MICRONIZED L-GLUTAMINE POWDER- MIKRONIZOWANA POSTAĆ FARMACEUTYCZNEJ L-GLUTAMINY W POSTACI PROSZKU 200 G CENA HURTOWA -48.00 PLN DETAL SUGEROWANA-64.00 PLN 400 G CENA HURTOWA -89.30 PLN DETAL.SUGEROWANA-119.00 PLN

[...] z gory ze mamy do czynienia nie ze stalym stresem (pomijam zrodlo) w zwiazku z tym standarowa syplementacja przed, w trakcie oraz po bedzie skuteczna w 95% przypadkach glutamine jak najbardziej mozna wlaczyc przed i ew po treningu - ale nie wskazywalbym jej w pierwszej kolejnosci dla oob oszczedzajacych pieniadze - stad pominiecie w [...]

jak masz pelno hmb to: 1g rano 1g przed silka 1 g przed snem pelno to znaczy ile? l-karnityne sprzedaj chyba ze masz duzo $ to mzoesz brac , a tak wogle tpo sprzedaj troche bialka, glutamine tt tak jak na opkowaniu jak masz naprawde pelno hmb i l-karnityny to wyslij mi troche bo u mnie pustka

przeczytaj mój i Twój post i zobacz, że w 90% zgadzamy się. Ja jednak preferuję czasami pomęczyć organizm układanym treningiem wytrzymałościowym, w którym męczę do bólu daną grupę mięśniową. nie staram się robić ogólnorozwojówki, lecz łączę grupy mięśniowe: np klata triceps, plery biceps, nogi barki. 3x w tygodniu prowadzi do zamęczenia organizmu. [...]

Możesz brać l-glutamine 5g z rana i 10g po treningu albo kupić bcaai barć po treningu bo to są potreningowe POZDRAWIAM BARAN202

[...] powiem tylko ze 2 razy w tyg. tym systemem, bez podarzy wystarczajacej ilosci kalorii sie przetrenujesz...czyli po prostu wszystko z***iesz no i pieniadze ktore poszuy na glutamine, bialko po prostu zostana wyrzucone w bloto...bo z przetrenowania wyjdziesz po ok 2-3 tyg jak nie pozniej i to bez treningow... moze powiedz mi jeszcze ile jesz i [...]