glutamine

Glutamina niezbędna co do kreatyny to dawka powinna wynośić średnio 5 gram dziennie ale jak weźmiesz trochę więcej to się nic nie stanie. Ja bym brał 2 tabletki na czczo po przebudzeniu i 3 przed treningiem. Pamiętaj również o tym żeby nie brać kreatyny w połączeniu z mlekiem. Glutaminę bierz po treningu 4 mega capsy

a odzywki mam odlozyc czy brac? biore bcaa, l-glutamine, mono i bialko

Dzedor-HMB temat rzeka,jednak moim zdaniem jest to wydatny i potrzebny suplement-super antykatabolik,w tym celu trzeba przestrzegac kilku zasad-odpowiednich dawek w odpowiednim okresie czasu-mowa tu o tym że dawki ok.6g i w stosowaniu minimum 8 tygodni. Jeśli bym wybierał to tylko HMB Revolution,co do wyboru między HMB i Glutaminie,to wybieram [...]

[...] złapac troszke masy. zapodałem sobie: 1. Creatine Strong Matrix 7 (juz ja kiedys brałem i działa na mnie super) w kapsułkach. 2. Anticatabolan (kupiełm powneważ chciałem glutamine a w nim jest kilka dodatkowych sub) 3. Profi Whey Mass (jadłem Mega Mass ale w brzuch dużo posżło, a zreszta nie chce wygl. jak świnia) Mój cel to waga 95 - 105 [...]

tak to jest kasa to glutamine jeszcze jem w capsach z olimpu 1400mg ok 10 g dziennie

Zapraszam do przeczytania wywiadu z Robertem Kalinowskim- zawodnikiem Strong Man, wielokrotnie występującym na zawodach krajowych oraz międzynarodowych. 1. Od kiedy zaczął uprawiać Pan sporty siłowe? Sport jest czymś bardzo szczególnym i towarzyszy mi przez całe moje życie. Najpierw moje zainteresowania były skierowane ku kolarstwu, potem bardzo [...]

[...] (5g), po treningu CM3 5kapsulek DNT rano 5kapsulek CM3, w godzinach treningowych 5g nitrobolon2 - true mass x 3 pudla - miedzy posilkami - animal nitro - po treningu - glutamine: hyper strenght - rano 5g,po treningu 5g i przed snem 5g - witaminy - do sniadania i do kolacji (po 3 kapsulki) prosze o ewentualne poprawki i z gory dziekuje [...]

Flub3r powiedz Ty mi ćwiczysz bardziej rekreacyjnie czy wyczynowo, bo jeśli rekreacyjnie to ja bym bral amino 6 kapsułek przed treningiem l glutamine 5 kapsułek po treningu a mono 2 kapsułki rano na czczo i 3 przed treningiem i to w zupełności wystarczy. Jeżeli ćwiczysz wyczynowo czyli planujesz jakieś zawody czy coś to dawki powinny bytć większe. [...]

kreatyny bym jednak sugerowal brac minimum 6 kapsów. glutamine możesz brać po treningu wraz z kreatyną gainer w takuej sytuacji mógłby wypaśc później. albo zaraz po treningu glutamina a potem gainer wraz z kreatyną -ta opcja chyba jest lepsza

Fitmax - Whey Protein 81Plus - 750g , L-Glutamine Powder - 300g met-rx, Met - Rx - Pure Creatine Powder - 400g, Universal Shock Therapy 1000g....... czy to dobry dobor ?chce zyskac na sile i czystej masie miesniowej zachowujac przy tym szybkosc i dynamike bo jestem pilkarzem:)nie chce przytyc!!nie ma to zadnych ubocznych skutkow? szczegolnie [...]

ale nie wybieraj miedzy Creapure Monohydrate a Nitro II bo Nitro to nie jest mono tylko aktywator tlenku azotu a w składzie ma jabłczan ester tauryne glutamine itp wiec jesli chcesz miec wieksze efekty to mozesz to połaczyc z mono

Witam!! Mam takie pytanie czy biorac l-glutamine w cyklu kreatynowym da jakies większe efekty jest sens to brać??? Co jest najlepiej dodać do cyklu kreatyna+cp??

Ona cwiczy SW i nie moze pic w czasie treningu;). Kurczaka tez nie bede nosic, przepraszam ale niewykonalne. Czyli jednak izoCOS? A wlasciwie- jakbym tak pomieszala pol na pol wode z sokiem pomaranczowym, ew lyzeczka miodu i dosypala glutamine, to bedzie trujace lub wybuchnie? Zmieniony przez - kumayca w dniu 2008-12-05 11:46:46

[...] odrazu sięga po zapasy tłuszczu a nie jedzenia. Co do utraty masy mięśniowej to zawsze przy treningu aerobowym coś stracisz, możesz sobie kupić jakiś antykatabolik l-glutamine albo hmb co przyspieszy spalanie Twojego tłuszczu i przy okazji ochroni mięśnie. Kawa przyspiesz metabolizm więc jest jak najbardziej wskazana. Co do częśtotliwości [...]

mam pytanko bo skonczyłem własnie cykl kreatny i co teraz byscie mi polecili moze jaka glutamine

[...] mlodszego brata :) ja mam 17 lat i chodzilem na silownie przez pol roku ale mialem przerwe 3 miesiace teraz znowu bede cwiczyl i właśnie zakupiłem sobie takie rzeczy : L-glutamine extreme 1400 king size, anabolic BCAA system, i nitro c12 pack - WSZYSTKO Z TRECA Mógłby mi ktoś doradzić czy to dobry wybór ? Oczywiście chce brać te 3 rzeczy [...]

[...] mlodszego brata :) ja mam 17 lat i chodzilem na silownie przez pol roku ale mialem przerwe 3 miesiace teraz znowu bede cwiczyl i właśnie zakupiłem sobie takie rzeczy : L-glutamine extreme 1400 king size, anabolic BCAA system, i nitro c12 pack - WSZYSTKO Z TRECA Mógłby mi ktoś doradzić czy to dobry wybór ? Oczywiście chce brać te 3 rzeczy [...]

witam powiem tak glutamina przyda się w okresie jesienno-zimowym, chociażby po to żeby zapobiec infekcjom. bcaa nie jest niezbędne, zależy pod jakim kątem trenujesz - masa/siła? do Nitro przydałaby się kreatyna, średnie opakowanie cm3 chociażby a ogólnie to jak zaczynasz teraz ponownie ćwiczyć to poczekaj ze 2-3 miesiące. Bierz tylko glutaminę [...]

Witam . mam pytanie biorę Nitrobolon w kapsułkach, białko i glutaminę wszystko z Treca.Czy biorąc Nitrobolon brać jeszczę kreatynę,bo po tym Nitrobolonie nic nie czuję a przed treningiem biorę 5 kapsułek,może jeszcze coś innego brać ?

kup sobie bcaa i glutamine na hmb szkoda kasy wg. mnie rano jak masz zamiar jezdzic to przed rowerkiem bcaa i glutamina+mocna kawa i za ok 20-30 min rowerek zeby na czczo nie jezdzic! bo spala sie tluszcz napewno ale i w duzym stopniu ciezko wypracowane miesnie jesli jezdzisz po treningu to bcaa obowiazkowo i wtedy na rowerek dobrym pomyslem jest [...]