glutamine

ok - wymieniam to co władowałem w czasie moich przyrostów MLO Mass Gain 4100 4,5 kg + 2x kreatyna Megeabola Dibecozide Magnum BCAA Treca - 120 kaps + Mlo Hard Body Amino 2300 - 325 sztuk SWG 4000 4,45 kg (bananowy :)) + Kreatyna Treca + L-glutamine TRECA + Carbo Olimp + Dekstroza

oczywiście... do weidera obowiązkowo: glutamine, hmb, kreatyne, bcaa, zestaw witaminowy, okresowo możesz dorzucić np. omnadren, oczywiście nie zapominaj o testosteronum dobrej jakości...

Dziwne rzeczy zdarzają się czasami. Kiedyś straciłem 3 kg stosując glutaminę po cyklu z mono kreatyny

creapure monohydrate -> OK 5g rano i 5g po treningu creapure citrate -> wywal! carbo -> 50-70g po treningu d-ryboze -> wywal! l-glutamine -> szkoda kasy.. kup do tego zma, potas, bcomplex i omega3/ALA - bedzie goood :)

[...] d-ryboze ?? (*pisze tam ze produkt dobrze dziala i uzyksuje sie mocniejsze efekty z d-ryboza olimpa) 5. po co jest ta faza nasycenia ?? 6. jezeli ja zrobie to nie bede mial po takiej ilosci kapsow sraczki ?? Papa dzieki z gory !! Ps: co jeszcze kupic do kreatyny ??? tauryne glutamine glutarol aminy jakies bialko serwatkowe jakis gainer co ??

[...] //NIektorzy pewnie powiedza ze na citro za wczesnie,samo mono styknie, ale niestety moj 2 cykl byl z citro(wtedy jeszcze nie wiedzialem tyle na ten temat), dlatego uwazam ze i ten cykl powinienem pociagnac z citro// czyli jeszcze nie kupiłes? Jezli tak wywal glutamine i citro - nie dla tego ze za wczesnie a dlatego ze strata kasy...

Glutamine mam, wiec juz po ptakach:P. Reszty jeszcze nie kupilem(wlasnie mam zamiar wyslac zamowienie) Czemu uwazasz ze na Citro szkoda kasy??Z poprzedniego cyklu z Citro jestem bardzo zadowolony.No i z tego co widze Tauryny Olimpa bede musial wziasc z 3 opakowania czy 2 starcza??Jak mam ja brac w dzien bez treningu??

Wiesz jest taka receptura wzrost matki + wzrost ojca podzielony an 2 + 11cm chłopaki i dziewczyny odejmują 11cm zadziwiające ale u mnie prawei dobrze wychodzi Przed snem możesz brać glutaminę która ponoć podywższa wydzielanie hormonu wzrostu i to mazbawienny wpłym na wzrosti podobno

Możesz brać razem, ni przeszkadza to sobie, a mozesz również wziąść najpierw glutaminę a jakieś 5-10 minut później kreatynę z glukozą.

sorry chłopaki ale źle się wyraziłem (jak sie człowiek spieszy to tak wychodzi) chodzi mi o to czy najpierw zrobic sam cykl z kreatyny a po skonczeniu go zaczac jesc glutamine, czy polaczyc oba suple w jednym cyklu. bo na silce jedni mowia tak, inni siak i w koncu nie wiem co bedzie bardziej efektywne

Ano łykam to całe BCAA i jeszce glutaminę. Ktoś mi tak poradził na samym początku mojej "kariery" i się tego trzymam. Po wakacjach postaram się coś więcej na ten temat dowiedzieć.

[...] nie wywali kreatyne bierz 5g po treningu(w dni nietreingowe rano), d-ryboze 5g do kreatyny( w dni nietreningowe tak samo). t6 , 3g rano,5g po treningu, 3g przed snem(w dzien nietreningowy wyrzuc porcje potreningową) dokup carbo, zawsze sie przydaje po treningu mozesz takze dokupic zamiast t6 osobno glutamine i tauryne, i samemu ustawic dawki.

18 lat 2 lata cwiczenia cwicze 4 razy w tygodniu diety nie mam zadnej i czy hmb zamienic na glutamine

vitaral, w ilosci 2-3 kapsy dziennie, glutamine jak chcesz mozesz kupic

A kto Ci broni pociągnąć glutaminę dłużej a rybozę zwiększyć dawki?? pamiętaj że kreatyna działa jeszcze przez 1-2 tyg po odstawieniu Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-04-24 21:20:53

Jezeli masz odzywke bialkowa, to bardziej oplaca sie skupic na pojedynczych aminokwasach w celu hamowania katabolizmu.Polecilbym np. tauryne i glutamine, ktore maja takze inne korzystne dzialania.

[...] silownie z dosyc duza iloscia sprzetu brak przeciwskazan z diety wychodzi ok 150g bialka 390-450g weglowoganow tluszczy 50-60g 2 miesiace temu btalem aminokwasy Nutrenda do tego treningu chcialem dolozyc: kreatyne glutamine ZMA aminokwasy rozgalezione i witaminki moje cele treningu: zwiekszyc mase ok 3 kg zwiekczyc sile na laweczce ok 10 kg narx

[...] dzien treningowy - z rana i po treningu, albo wygodniej przed treningiem i po treningu. Jednorazowa dawka 4-5 gram. Wiecej w jednej dawce nie potrzeba, ani nie potrzeba tez czesciej brac. D-ryboze bierz razem z kreatyna w tych dawkach jakie podales. A glutamine bierz po treningu, tj. 5-10 gram i miedzy posilkami jak bedziesz pil wode 1-2 gram.

Ja radzilbym ci dokupic jeszce glutamine, z tego wzgledu,ze w matrix'ie jest jej zbyt malo i nie pokryje calodziennego zapotrzebowania na nia.

Ok. Dziekuje. Teraz sie zastanawiam jaka L-glutamine zakupic (oczywiscie OLIMPA) - kapsulki czy proszek? Poradzcie cos.