glutamine

na odblokowanie mam 2 listki clomidu i pod koniec cyklu chce wziac tez kreatyne i glutamine- a co sadzicie moze o dodaniu winstrolu??

czy glutamine mozna laczyc razem z kreatyna i dextroza??

dokup weglowodany. zakladam,ze masz diete,wiec:glutamine bierz w treningowe rano na czczo 5g,po treningu 5g gluty i 50g ww,po 20-30 min 40g bialka.przed snem 5g gluty i po 20 min porcja bialka.

Dzieki Slabeusz za rade. Mam z kolei nastepne pytanie: Po treningu wypijam carbo + glutamine + kreatyne. I teraz wlasnie pojawia sie prbolem, poniewaz mam serwatke i do tej pory robilem tak ze 30 min po treningu jadlem ta serwatke a po kolejnych 30 minutach pelnowartowciowy posilek. Czy taki schemat jest dobry, zwazajac na to, ze w bardzo krotkim [...]

kreatyny weź 5g(po treningu), wiecej nie bedzie potrzebne, co do tauryny to bierz ją rano i przed treningiem w dawkach 2 kaps. glutamine radze rano, przed, po treningu i przed snem w dawkach po 2g po treningu sprzydalobysie troche weglowodanoow, ale w tym celu polecam raczej carbo niz glukoze. Zmieniony przez - Strongbart w dniu 2004-03-17 13:11:45

wiek 19 lat a staz juz od paru miesiecy staram cwicze wmiare rownomiernie ostatnio mialem przerwe niestety byla wymagana :/ czyli brac keatynke z glukoza 1:1 a glutamine czy tauryna co poradzisz ?:) a lepiej w czasie cyklu ..? nie wiedzialem i dzieki za odpowiedz. A podstawowe pytanie czy lepiej brac kreatynke tzn ze stanem nasycienia czy bez ?

A mam jeszcze pytanie bo dokupilem creapure cytrat i l glutamine wszystko w kapsulkach. Jak to brac? Jak zamieniac monohydrat z cytrynianem?

Diety nie mam.Jezeli chodzi o tribulusa to wszyscy radzilimi jeść 1kaps. przed snem, podobno lepiej działa wtedy gainer.I mam jeszcze pytanko: co lepiej by było kupić bcaa czy glutamine?

Zamiast tych wszystkich bajerów - NOX-ów i V12 - wydając 200 zł/m-c na samą kreatynę z dodatkami lepiej kupić sam monohydrat dołożyć do tego glutaminę w dawkach po 15 g, taurynę (pewnie jeszcze reszta z tych 200 zł zostanie) - efekt będzie po prostu lepszy i nikt mi nie wmówi że bajerancka kreatyna rodem z krainy hamburgerów będzie lepsza od [...]

Kreatyne multipowera już brałem,niedawno skończyłem cykl. Może dokupił bym do tego glutamine lub bcaa?

glutamine

300 g krety ultimate nutrition, 2 kilo glukozy do kretki. do tego serwatka, warto tez zainwestowac w HMB i L-glutamine

to na to wychodzi ze najlepiej carbo i kreatyne mieszać z wodą albo kreatyne z glukoza a po 30 minutach carbo z mlekiem co radzicie,a i do tego biore Glutamine na nia tez maja jakies złe efekty tłuszcze. A np jak by brac mleko ale jakies 0,5 to tez by przeszkadzało. Proze odpowiedzcie na moje pytania.dzieki

Prawdopodobnie masz stany niedocukrzenia i mózgowi brakuje paliwa . Spróbuj zainwestować w L-glutaminę w kapsułkach i łykaj 2-3g w takich momentach. Ten aminokwas najłatwiej dociera do mózgu.

Też myślałem że między gluataminami nie ma róznicy. Ale jak otworzyłem glutaminę Phytochema, EAS - to były krystalicznie białe Ale jak otworzyłem Nutrenda - to była lekko żółtawa Wniosek: Nie wszystkie glutaminy na rynku są identyczne różnią się jednak i to bardzo. A jak patrzałem ostatnio na stronę Phytochemu to glutamina kosztowała 99 zł za [...]

[...] między pierwszym a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z "założenia" wszystko zależy od tego jaką masz diete. GLUTAMINA: 5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr

czyli miales 3 miechy przerwy od ostatniego cyklu.wiez bierz kretke.wpc,zamiast zma dozucilbym glutamine + carbo.

[...] zreszta pisałem o tym i dlatego teraz to pewnie wrociło tyle tylko ze bol sie nasilił i tu jest dolina :) teraz rowniez zmieniłem sobie trening na wytrzymałosciowy czyli mniejsze ciezary ale wiecej powtorzen. dziwi mnie jeszcze jedno, ze obecnie biore glutamine+zma+bcaa a mimo wszysto kontuzja sie pojawiła. dzieki tak czy owak za info, pozdrawiam

[...] mam: obciazenie, sztanga prosta 7,5 kg, sztanga prosta 15 kg, sztanga lamana 7,5 kg, laweczka do wyciskania z bajerami (innymi cwiczeniami), laweczka do brzuszkow, stojaki do sztangi na przysiady, atlas, hantelki, drazek (7) mam wystajace lopatki ;) (8) mam diete, W 510, B 170, T 85, kcal 3500. bralem kreatyne, hmb, l-glutamine, bialeczko.

Przysiegam wolałbym kupić DM jak glutamine..