ale jak glutamina mogła klepać?
Glutamina nie ma nic do ochrony stawów. Pomyliło Ci sie z glukozaminą.
kazeinka to napewno na noc.. nawet dobrze jak polaczona z glutamina :D jednakze narazie nie mam kasiory zeby kupic bialko wiec bede szamal twarog poltlusty... bleh i kolejna zmiana... pzecie tluszcze powinny byc w stosunku do siebei 1/1/1 wiec... wywalilem calkowicie z posilku wlasciwego po treningu olej z oliwek.. dzieki temu otrzymalem: SUMA: [...]
[...] PRZED TRENINGIEM godz. 16:00 -Vitalmax Whey Protein 82 30g Razem btw: 24 / 1 / 3 // 117kcal 6.ODŻYWKA BEZPOŚREDNIO PO TRENINGU godz. 18:00 (dodatkowo aminokwasy BCAA i glutamina) -Vitalmax Whey Protein 82 30g Razem btw: 24 / 1 / 3 // 117kcal 7.POSIŁEK PO TRENINGOWY godz. 18:30 (dodatkowo aspargin, wapno) -Ryż biały 100g -Ryż paraboiled 50g [...]
[...] PRZED TRENINGIEM godz. 16:00 -Vitalmax Whey Protein 82 30g Razem btw: 24 / 1 / 3 // 117kcal 6.ODŻYWKA BEZPOŚREDNIO PO TRENINGU godz. 18:00 (dodatkowo aminokwasy BCAA i glutamina) -Vitalmax Whey Protein 82 30g Razem btw: 24 / 1 / 3 // 117kcal 7.POSIŁEK PO TRENINGOWY godz. 18:30 (dodatkowo aspargin, wapno) -Ryż biały 100g -Ryż paraboiled [...]
[...] smiesznych dodatkow i pobudzaczy. zaleznie od siana mozesz wziac mono, tudzierz jablczan, jak masz wiecej kasy sprobowac mozesz ester, albo zachwalany ostatnio - orotan. glutamina jedyne co upycha, to kase w kieszeniach producentow takich polwartosciowych supli.szkoda siana. ZMA/MZB, witaminy, lecytyna, kreatyna - to są podstawy [...]
Robiłem cykl na mono z treca jakiś czas temu, łączyłem to z carbo i l-glutaminą dla lepszej regeneracji, dieta siaka-taka była (m.in.codzienni posiłek rybny, ryż/makaron na porządku dziennym), regeneracja również, trening też 3X w tyg, w czasie cyklu dwa razy zapiłem tak na poważnie ;) I podsumowując cykl z perspektywy czasu muszę stwierdzić że [...]
TEST - Powrót do przeszłości ( aka GeT BiG oR cRy TrAiNinG - by sLs)
b)opis suplementacji Posłuże sie zdjęciem do tego opisu. Miało być inaczej (bez Ester Stacka) – ale termin wazności do 12.2007 – wiec nie za bardzo mam wyjscie – musi być teraz!!! Spis całej suplementacji (dokładny opis ze sklepu): Garg z PVL http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Garg-opis1532.html Lueci-Bolic z PVL [...]
TEST - Powrót do przeszłości ( aka GeT BiG oR cRy TrAiNinG - by sLs)
[...] innym. Moje poprzednie 2 cykle opierały sie na kreatynie - teraz postanowiłem sprawdzić na własnej skórze glutamine w połączeniu z leucyną (to nie moja pierwsza przygoda z glutamina - o ile 2 lub 3 opakowania Glutarolu mozna nazwać przygodą). Spadki są - i to ogromne - wiec jest co nadrabiać (wiec prosze oszczedzic sobie komentarzy w stylu "na [...]
kreatyna i glutamina nie na masę. podstaw brak nawet! dibencozide możesz wziąć, gainer/białko jak braki w diecie. na masę jest tylko dieta - cała reszta to bajki i reklama.
sprzedawca ciśnie ci kit. AAKG ma zupelnie inne dzialanie niz glutamina. najpierw poznaj swoje potrzeby a potem dobieraj suple, a nie sluchaj co mają do sprzedania. dobrze ze pytasz na forum, przynajmniej sie dowiesz bez sciemy.
Tutaj poprawisz swoja DIETE
[...] snem - jak na razie. Twarog półtłusty 150g lub tuńczyk z wody 135 chyba w puszce jest.. chce kupic bialko wolno przyswajalne na bazie kazeiny lub kompleksow polaczone z glutamina 5-10g.. *ZMA.. warto? SUMA: Białko: 180g Tłuszcze: 85,3g Wegle: 386,5g Błonnik: 37g KCAL: 720 +767,7 + 1546 = 3033 kcal. Nie chce mi się już dzisiaj zliczac [...]
ok to bialko,hmb i glutamina by byla,czy jeszcze cos bys do tego dodal,chodzi mi o jakies suple?Chcialbym miec wszystko to co jest potrzebne zeby zrobic dobrej jakosci mase,osiagow jakis wielkich nie mam,tak na powaznie to cwicze od pol roku i to w domu bo nie mam z kim na silke isc,pozdro
wydaje mi sie ze jest to taki zestaw na mase w jednym pudle (np stack kreatynowy + glutamina +bialko + aminokwasy + witaminy) drogi bo 130zł i starcza na 2 tyg heh
[...] Energy Shot: 4,75g 8,6g Tauryna L- tyrozyna ALC Kofeina 100mg 182mg Aminobolic Shot : 5,0g 9,1g β-hydroksy-β-metylomaślan wapnia (CaHMB) Betaina N-acetyl L-glutamina L-Leucyna L-Glutamina jako ester etylowy glutaminy HCl) Alanina jako ester etylowy β-alaniny HCl) 1 porcja /55 g:Wartość energetyczna -870kJ/208kcal, [...]
I jeszcze jedno jak to dawkowac ;P Mam Tak Nitrox+Storm+HmBolon+Bcaa+Glutamina+Trecc Mass XXL(Czy jakos tak :) Chodzi mi o gainera) Czy ktos by mogl mi rozpisac jak to dawkowac zeby uzyskac najlepszy rezultat i jeszcze raz Czy ten Nitrox i Storm dzialaja?
[...] dostalem w prezencie) , moj głowny cel to nabrac jak najwiecej masy mięsniowej, jednak nie wiem co wybrac zeby zabezpieczyc moje mięsnie przed katabolizmem ?? czy lepsz glutamina bcaa czy moze tauryna ?, od stycznia zamierzam brac kreatyne jak to wsztko polaczyc?? Prosze o wszelkie sugestie osoby ktore maja na ten temat okreslona wiedze i [...]
Witam! Potrzebuje porady jak łączyć dawkowanie danych odżywek. Zakupiłem jabłczan kreatyny 1100 oraz l-glutamine 1400. Jabłczan podobno bierze się 2 razy dziennie po 4 kapsułki ( 1 porcja napewno na czczo a druga? - po treningu czy przed? ). Jeśli chodzi o glutamine czy codziennie rano po przebudzeniu 3 kapsułki L-Glutaminy, dodatkowo w dni [...]
[...] snem - jak na razie. Twarog półtłusty 150g lub tuńczyk z wody 135 chyba w puszce jest.. chce kupic bialko wolno przyswajalne na bazie kazeiny lub kompleksow polaczone z glutamina 5-10g.. *ZMA.. warto? SUMA: Białko: 180g Tłuszcze: 85,3g Wegle: 386,5g Błonnik: 37g KCAL: 720 +767,7 + 1546 = 3033 kcal. Nie chce mi się już dzisiaj zliczac [...]
l-karnityna, lecytyna, glutamina etc... tyle ze kraza rozne opinie, a ja to wcinam od zawsze wiec sam juz nie wiem Pic w trakcie treningu to imo troche male nieporozumienie, przynajmniej wg mojego trenera ktory nam to wpaja "male lyczki" a najlepiej podczas wcale, nie wiem jak jest u innych to moj pierwszy system. Ale sam zaobserwowalem [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
