glutamina

[...] na kampanie promujące suplementy, piwo, słodycze, samochody? Sprawa jest prosta, chodzi o pieniądze. Pierwszy fakt, który powinien odrzucić cię od glutaminy to ... "że zanim glutamina dostanie się do krwiobiegu (i naszych mięśni), jej 40% posłuży jako "paliwo" dla komórek twojego przewodu pokarmowego, więc już te 40% możesz skreślić z dostępnej [...]

Knife - swetnie, przydadza sie badania. Tez wklejalem na forum swego czasu badanie w ktorym glutamina nie powodowala efektu "antykatabolicznego", (badano poziom 3-metylohistydyny w moczu), jak i tez nie miala wplywu na sile miesni...

ZjemCiRyż - poczytaj, wkleiłem badania, suplementacja glutaminą nie na wpływu na siłę, w ogóle na niewiele rzeczy ma wpływ

TRUE MASS moze nie jest bulkiem ale ma duża zawartosc białka BCAA i glutamina bez diety tez nic nie dadzą

[...] in young adults. Eur J Appl Physiol 2001 Dec;86(2):142-9 Po 6 tygodniach nie było różnicy w maxie na 1 powtórzenie (przysiad & WL) pomiędzy grupami testowymi (placebo vs glutamina). Nie było znaczących różnic w przybieraniu masy mięśniowej. Bueheh, konsumowali ... 45 g glutaminy dziennie! LINK: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11822473 *** [...]

glutamina jest zbedna, jesli jeszcze nie kupiles to daruj sobie.

stosuje białko, aminki, bcaa, hmb, glutamine, spalacze. Chodzi mi tylko czy ta glutamina jest porzadna? teraz mam glut met-rx, ale jest troche za droga.

[...] było by dobre? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 76 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna glutamina bialko wegle Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

Czesc Dobra ta glutaminka Glu FM? Warto dac za op 500g 69zl czy w tej cenie kupie cos lepszego?

[...] danych Substancje szczególne w: 100 g w 75 g (1porcji) Wyciągi z roślin 2,667mg 2000mg (Bitter Melone, Zimt/MHCP, Fenugreek/4-HIL,Ctrit Acides) L - leucyna 7000mg 5250mg L - glutamina 8400mg 6300mg tauryna 1333mg 1000mg glukuronolakton 200mg 150mg ryboza 200mg 150mg ekstrakt ze szpinaku (źródło β-ecdysteronu) 134mg 100mg Profil aminokwasów w [...]

bcaa: 5-10g na 30-min przed treningiem glutamina: 5-10g rano, ew. po treningu sprawdz ile ma jedna kapsulka i Ci wyjdzie ze np 10g bcaa lub glutaminy to np 12kapsulek np. 1kapsulka bcaa ma w sobie 1g bcaa, potrzebujesz 5-10g, czyli 5-10kapsulek Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-01-06 15:38:44

BCAA? glutamina? i aminy proste? ladnie jedziesz z wlasnym szmalem, nie szkoda CI forsy? bedziesz startowal w zawodach? ile kasy wydajesz miesiecznie na suple?

siema! Nitro 2: 15-20 przed treningiem cm3: 4 kapsy po treningu a w NT rano bcaa: 5-10g na 30-min przed treningiem glutamina: 5-10g rano, ew. po treningu myślę, że tak będzie dobrze

Bcaa 10g przed i po TSE rano i przed treningiem glutamina 10g po treningu i 5-10g na noc omega do śniadania -500kcal to to za dużo na początek zacznij od -100kcal i jak coś to zwiększaj minus powoli Wedle moich szybkich obliczeń twój bilans zerowy to ~2600kcal Zmieniony przez - Favorite w dniu 2009-01-06 14:43:36

[...] 1100, Thermo speed/Glutamina Syntrax/omega 3 Dieta: Będzie ! Mam pytanie co do dawkowania BCAA mam brać przed i po treningu 9g/po 9g tak? Thermo speed Przed/po treningu? glutamina po 5g rano/przed/po/przed snem ? Omega 3 no 2 kapsy na dzień Kolejne pytanie Jak policzyć swoje zapotrzebowanie? W dzienniku z vitalmaxa jest redukcja -500kcal, mam [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam Wiek: 18lat Waga: 77kg Wzrost: 175cm Cel cyklu: masa/siła stosowane już wcześniej suplementy : monohydrat, dextroza, glutamina Uprawiane inne sporty: czesto gram w noge (zimą też) stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od [...]

a winko 30ml na cykl,czy start 240 tab,a pozniej 20ml,wody pic z umiarem.profilaktyke mam taka: cynk 50-60mg/dzien omega3 2000mg/dzien vit c 1000-1500/dzien glukozamina 1500-2000/dzien glutamina 2x5g/dzien

Witam! Mam pytanko,mam dzisiaj 3 kolejny dzien wolny i jeśli pójde na siłownie będzie to 3 dzień treningu pod rząd,robie głównie trening na wytrzymałośc/rzeźbe.Ćwiczenia robie po 4 serie około 3-4 ćwiczenia na partie.Z tym że moge robić tylko klatke, biceps, plecy, triceps, przedramiona i brzuch,nogi mi odpadaja ze względu na kontuzje.Dzisiaj [...]

[...] kobiety i mezczyzn... dlatego dobrym wyjsciem jest dostosowac dawke pod siebie pod swoj metabolizm, plan dnia itd proponuje ci 2g karnityny przed wysiłkiem na 45min l-glutamina po wysiłku 5-10g w zaleznosci jaki był ciezki. odzywiaj sie rozsadnie. kilka posilkow w niewielkich odstepach czasowych i staraj sie by byly wartosciowe biorac pod [...]

Widzę,że rozwiązała się poważna dyskusja,wiec z mojej strony kilka sprostowań... Czy planuje poważnie zajmować się kulturystyką? Tak. Powodem nie jest brak perspektyw,a miłość do kulturystyki i dbania o siebie. Jeżeli nie kulturystyka na wysokim poziomie,to czysto amatorsko dla siebie,a co poza tym? AWF kierunek instruktor/trener [...]