glutamina

[...] aminokwasów rozgałęzionych w porcji? BCAA XPLODE 2. Który produkt BCAA (forma proszkowa) na rynku jest najlepiej zabezpieczony - proszę wymienić zabezpieczenia. BCAA XPLODE glutamina mikronizowana forma aminokwasów odpowiednie proporcję 2:1:1 systemy ISO 9001:2001 oraz ISO 22000:2006 (HACCP) 3. Który produkt BCAA na rynku jest wg Ciebie [...]

A tam ja tez tu nie wygralem i nie płacze, trudno ale kooorwa glutamina jest moja Zdrowie Rodziców impreska fajna. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-20 23:08:42

Poniedzialek, czyli push. Rano cardio 50min, Przed cardio 10g bcaa, 2kap cutting,2kap termogenika. Przed treningiem silowym 15g bcaa, 10g glutamina, 5g betaalaniny,5g aakg, 5g tauryny,20g carbo W trakcie: 30g carbo, 20g eaa, 10g bcaa complex,5g leucyny, 5g kreatyny, 5g leucyny. Trening: 1. Militarne siedzac 5x8-6 70-90kg 2. Podciaganie sztangi do [...]

[...] kretka,5g tauryna Po 100g platkow sniadaniowych,100g gainera, 50g izolatu 5.130g Kaszy manny 200kury 6. Omlet 60g owsianych 4 jajka 100g twarogu 20g masla orzechowego Rano naczczo szejk glutamina, ocet jablkowy, kretka, aminyproste Po silowym, a przed cardio aminy proste. Miedzy 2a3 posilkiem szejk 50g Ww, 20g bialka. Waga ok 100kg naczczo

[...] 10ml lniany 5. 300g gotowanych ziemniaków 250 białej ryby 20g masla orzechowego 6. Chudy twarog 100g 3 jajka 20g wpc 40g masla orzechowego .z supli standard, rano kreatyna, glutamina, ocet jablkowy 2x , colon c, Enzymy trawienne i probiotyk do śniadania, nac 2g, omega 3 4tab, wit c2 2g, b complex, wit k2, ala i chrom do pos z ww Jutro [...]

[...] i trzeba było uwijac sie z micha a kalorii jest niemało.. Sobota: 1. Płatki jaglane, jajka, wpc, tosty, owoce 2. Ryz kura Trening; przed i po łącznie 80g Carbo, bcaa, glutamina, eaa, kretka, leucyna Po: gainer, izolat, płatki sniadaniowe, banan 3. Wrapy kura dżem 4. Ryz kura gainer maslo orzechowe 5. Płatki ryzowe izolat orzechy nerkowce [...]

[...] poza domem tak mi najprosciej. 1. Platki ryzowe&jaglane jajka sadzone wpi owoce tosty 2-3 ryz kura lniany 4. Ryz kura Pre carbo bcaa kreatyna fury amino x Intra carbo eaa glutamina kretka leucyna tauryna Przed cardio 10tab amin prostych Po treningu gainer izolat platki sniadaniowe 5. Kleik ryzowy kura 6. Szejk platki owsiane whey blend orzechy [...]

[...] jeden posilek mniej ale makro zachowane 1. Tosty jajka platki ryżowe wpi 2. Wafle ryzowe tosty kura maslo orzechowe jogobella 0 3. Ryz kura Szejk pre, intra=Carbo, bcaa, glutamina, kretka, eaa, leucyna Potreningowy platki śniadaniowe, gainer izolat 4. Ryz kura gainer cornflakes 5. Całe jajka twarog płatki owsiane Waga sie zatrzymala, [...]

[...] 5x20-15 6. Lydki suwnica 6x25 Micha bez kabinacji -platki jajka tosty wpi - 2x ryz kura olej lniany - ryz indyk -kleik ryzowy wpi -omlet z owsianych i twarogiem -z supli nac, wit C, magnez, omega 3 -ala, chrom do pos z ww -probityki, enzymy, ocet jablkowy -okolotreningowo carbo, kretka, bcaa, glutamina, eaa, leucyna -między posiłkami gainer 1x

[...] 250g twarogu 20g wpc 60g masla orzechowego. Dzis mały dramat...patrze a tu maslo orzechowe na dnie... Na szybko zamówienie na sfd niby tylko masla, alr doszedl pam, doszly witaminy, ala, glutamina, 2kg gainera bo zostało niewiele, na próbę wziolem dzem do omletow truskawkowy i ponad 2stowy jak reka poszło. Dobrze ze białek mam zapas 20kg haha

[...] 2x26krokow Micha 1. Omlet 100g jaglanych 4jajka 40g shake it whey 200g truskawek 2-3 100g ryzu 200g kury 20g masla 4. 100g ryzu 200g kury Pre: 30g carbo 15g bcaa 15g glutamina 10g kretka 10g bed ass pre Intra:50g carbo 10g kretka 20g eaaa 5g leucyna Potreningowo 100g mass allnutrition 50g izolatu 5. 120g platkow ryzowych 70g whey 200g [...]

[...] 15 Cardio 30min Micha: 1 100g jaglanych 2 cale jajka 5 bialek 40g wpc banan 2-3 100g ryzu 200g kury 4. 85g kleik ryzowy 200g truskawki 200g kury Pre: 25g carbo 15g bcaa 10g glutamina 5g mono 1tab t5 Intra:35g Carbo 20g eaa 15g glutaminy 5g mono 5g leucyny 5g tauryny Post: 100g gainer 50g izolat 5. 100g platkow ryzowych 300g truskawek 30g wpc [...]

[...] 1. 130g jaglanych 5 bialek 2 cale jajka 40g wpc maliny+ pol jogobelli na omlet 2.150g makaronu 250 indyka 3. 150g ryzu 250g indyka Pre: 30g carbo, 200 kofeiny, 15g bcaa, 10g glutamina, 5g mono, 5g beta alaniny Intra: 50g carbo 20g eaa 10g glutaminy 5g leucyny 5g taurynu 5g mono Post: 100g mutant mass 50g wpc\wpi allnutrition 4. 150 mix kaszy [...]

[...] 5x40 Rano cardio 30min. 1. 100g platkow owsianych 250g jajek (4zoltka) 30g wpc 100g borowek 2. 75g ryzu 200g kury Pre: 10g bcaa, 10g kretki , sol Intra: 20g carbo, 10g glutamina, 10g bcaa, 10g kretka, 4g leucyna, 3g tauryna, sol Post: 50g ryzu, 50g cornflakes, 50g Izolatu, 50g borowek 3. 100g kaszy manny 200g kury 4. 75g ryzu 200g kury 5ml [...]

[...] kura lniany 5. Pieczywo kura lniany 6. Twaróg maslo orzechowe Suple: Przed cardio 10tab amin prostych Do śniadania: wit c, nac, d3k2, flex Okolo treningowo: Carbo, kretka, glutamina, bcaa, tauryna, sol Ala i chrom do pos z ww Dzis fajne nabicie po Treningu, waga lekko idzie w górę. Podam ja po pierwszym całym tygodniu. Treningi bardzo [...]

[...] amin prostych 1. 100g jaglanych 250ml jajek(4zoltka) 30g wpc 100g borówek 2. 75g ryzu 200g kury Pre: 10g bcaa, 10g kretka,4g beta alanina Intra:20g Carbo, 10g bcaa, 10g glutamina, 10g kretka, 4g leucyna, 3g tauryna, sol Post: 50g ryzu, 50g cornflakes, 50g wpi, jablko 3. 400g ziemniaków 200g kury 4. 75g ryzu 200g kury 5ml lniany 5. 7 wafli [...]

[...] 250 jajek( 4zoltka) 30g wpc 100g borówek 2.7 wafli ryzowych 200g kury 5ml lniany 3. 75g ryzu 200g kury -pre: 15g bcaa 10g kretka 5g aakg sol -intra: 20g Carbo 10g bcaa 10g glutamina 10g kretka 3g tauryna 5g leucyna sol Post: 50g ryzu 50g cornflakes 50g wpi jablko 4. 100g kaszy manny 200g kury 5. 75g ryzu 200g indyka 5ml lniany 6. 250g wołowiny [...]

[...] hantli z supinacja 3x15 -o kolano 4x12-10 Micha# 1. Płatki owsiane jajka rodzynki borówki wpc skyr 2-3 ryz kura lniany 4. Kasza manna kura Pre: bcaa Carbo kreatyna aakg sol kofeina Intra: carbo eaa glutamina kreatyna leucyna sol Post: płatki sniadaniowe wpi banan Aminy proste zaraz po treningu silowym 5. Kleik kura 6. Jajka płatki owsiane wpc

[...] szweckie 3x12 10. Sznury wyciąg 3x15 Micha: 1. Olmet płatki jaglane cale jajka borówki zurawina jogurt skyr wpc 2-3 ryz kura lniany 4. Kasza manna kura Pre: bcaa carbo kreatyna aakg kofeina Intra: eaa glutamina Carbo kreatyna sol leucyna tauryna Post: płatki sniadaniowe banan wpi 5. Pieczone ziemniaki kura 6. Wafle ryzowe twaróg maslo orzechowe

[...] Micha z wczoraj: 1. Płatki owsiane, cale jajka, borowki, żurawina, wpc 2. Ryz wołowina 3. Ryz indyk Pre: Carbo, bcaa, napalm, beta alanina, kreatyna Intra: Carbo, eaa, glutamina, leucyna, tauryna, kreatyna, sol Post: płatki sniadaniowe, banan, izolat 4. Kleik ryżowy, wafle ryżowe, dzem, indyk 5. Ciemne pieczywo, kura, żółty ser 6. Płatki [...]