Nie no Matrixa Olimpu Extensor WPI Glutamina Olimpu dieta i trenig na rzeźbe duża liczba powtórzeń i jakoś sie rośnie Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl ======================================= Dumny styl pijanego mistrza siwy obok zielonego liścia ======================================= Członek [...]
Antykataboliki to np glutamina, a ona jest droga i na krotko starcza. Carbo rano bralbym po aerobach (bieganie na czczo). pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem [...]
ZALECENIA SUPLEMENTACYJNE Dla osoby o zwiekszonej nadwadze. Program przeznaczony jest dla osób nie mających zbyt wiele czasu na przygotowywanie posiłków ( z tego tytułu w ciagu dnia zastosowano dwa razy normalne posiłki oraz dla ułatwienia 2 x odżywkę PRIORYTETY obniżenie tkanki tłuszczowej, poprawa składu ciała ZALECANE PREPARATY: OLIMP CARBO [...]
Jak możecie to wrzućcei tu swoje opinie na temat stosowania kreatyny z l glutaminą. Jeszcze jedno - czy le piej zamiast gluty do kratyny dodac d-ryboze albio hmb??? *DomiN*
Do kreatyny powinieneś stosować glukozę lub rybozę, które śą potrzebne do transportu kreatyny (szybciej się wchłania). Glutamina jest dobrym suplementem i powinieneś ją stosować cały czas, a kreatyne cyklicznie. Hmb też nie zaszkodzi, ale jest dosyć drogie. Do tego lepiej jakąś odżywke w zależności czego ci potrzeba uzupełnić (popatrz na swoją [...]
Witam wszystkich ,mam pytanie do znawcow w tym dziale ... Mianowicie na dniach postanowilem zakupic troche suplementow i potrzebuje waszej opinii ,ktorej firmy suplementy sa godne polecenia wedlug Was ? - Kreatyna - Białko - Gainer - Glutamina - Aminokwasy - Termogeniki (TP itd) Podajcie nazwy i firmy ceny produktow wyzej wymienionych ,ktore warto [...]
Myślę, że na miajscu będzie jakaś odżywka-gainer lub 50:50, białko również. HMB w ciągu dnia, a po treningach glutamina. Okresowo kreatyna. Możesz dorzucić też ZMA i ALC w okresie przerwy z kreatyną. Danone
- Kreatyna - multipower(droga ale super) olimp (b.dobra tansza) - Białko - ovopol, hitec - Gainer - SMP hitec, topmass olimp, megamass - Glutamina - olimp - Aminokwasy - Glutamina :] i inne firmy hitec. - Termogeniki (TP itd) - jest o tym 999999999 watkow poczytaj opinie. pozatym bez sensu jest myslenie o tp w czasie brania gainera lub kreatyny. [...]
Ze wszystkich wypisanych według mnie dobre są cena/jakość: kretka : Trec, Olimp białko : Trec lub Matrixa Olimpu i oczywiście Ovo z innym smakowymi białczekami. Glutamina : Olimp 400gr za 102zł dobra cena za dobą Glute. Termogeniki : Theram Pro witch Ma Hung!! zeszło mi 12kg sadła w 1,5 miecha. Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i [...]
No wiesz terma na silowni to i tak daje malo...bo to dziala przy aerobach...ale glutamina czy jak to tam, to slyszalem, ale jak to dziala...BIałko mam jeszcze i wogole dieta. Mówisz że HBA polecasz...Hmmmmmm
mam zamiar kupić glutamine tylko nie wiem z jakiej firmy? która się najbardziej opłaca? >jest jedna rzecz dla której warto żyć trening i nie zmienia się nic< :)
Irex jakiej firmy jest ta glutamina i gdzie ja kupiles (jesli mozna wiedziec Bo 100 zl to rzeczywiscie tanio ...::: Pozdrawiam :::... "Wszystko co polskie jest moje: niczego wyrzec się nie mogę! Wolno mi być dumnym z tego, co w Polsce jest wielkie, ale muszę przyjąć i upokorzenie, które spada na naród za to co jest w nim marne." - [...]
[...] czasu-zacznij od 20-30 minut w pierwszym tygodniu aby nie pojechać od razu po zdobytej masie. W celu zabezpieczenia mięśni przed spadkami przydałby się jakiś antykatabolik-glutamina na przykład, HMB również. Odżywka białkowa byłaby także na miejscu. Jeśli jeszcze masz kasę to przy zrzucaniu pomoże Ci l-karnityna i zielona herbata. Na masę-dieta [...]
[...] ale masz już dużo lat pewnie troche już ćwiczysz więc najlepsze będzie zestawienie na siłę: - kreatyna Olimp CreaPure Monohydrate 300 gram (cena ok.50 zł)dziennie 2x5 gr - l-glutamina Olimp 400 gram (ok.100zł)dziennie 2x5 gr - ZMA Olimp 120 kaps (60zł) 4 kapsy przed snem po takim cyklu powinno Ci trochę przybyć siły (conajmniej 10 kg na ławce) [...]
Ja nie postawiłbym tak jednoznacznie na HMB. Brałbym rano, przed śniadaniem glutaminę, przed treningiem BCAA, po treningu glutamina, i przed snem glutamina.
[...] + marzec - na siłe,kwiecień(nie cały)- regeneracyjny,reszta kwietnia + maj - rzeźba(lekka, 4razy w tyg.aeroby,4 treningi/tyd. + ścisła dieta(wysokobiałkowa),suplementy - HMB,glutamina,WPC,L-karnityna. Jakieś ostatnie 5 tyg. był to trening typowy na rzeźbe. 3. Efekty jak dotychczas b.zadowalające,spore przyrosty,siła też poszła,no a po tej [...]
Witam, mam pytanie odnośnie l-glutaminy mianowicie myślałem żeby rozrobić glute w domu przelać np w butelke wziąść na pakernie i kiedy skończe trening wypić ale to bedzie jakieś 3 godz od jej przyżadzenia więc czy nie straci ona swoich właściwości albo sie nie zepsuje ??? myśle teraz o kupieniu gluty a kapsułkach wtedy by nie było problemu co o [...]