glutamina

diete staram sie trzymac tylko tez praca troche przeszkadza ale kupiłem białko oraz innych dodatków typu glutamina aminokwas zma

[...] organizm energię zależy od zależy od wielu zmiennych m.in.: intensywności wysiłku (czy tr, beztlenowy, czy aerobowy), akualnej glikemii. Jeżeli chodzi o glukoneogenezę nie zapominajcie o arcyważnej funkcji BCAA (cykl alaninowo - glukozowy) - z tego zwlędu BCAA i glutamina to aminokwasy wysiłkowe które trzeba przyjmować przed i po treningu.

Osobiscie raczej skłanialbym sie ku suplementacji BCAA niż glutaminy. Wiekszosc publikacji naukowych i badan przeprowadzonych na sportowcach raczej nie jest zbyt przychylna dla dodatkowej suplementacji glutaminą. Co ciekawe równiez w kontekscie immunostymulujacego działania glutaminy istnieje wiele fałszywych przekonań. Po bardzo cięzkich sesjach [...]

Co do samej glukoneogenezy, faktycznie alaniana i glutamina są tutaj preferowanymi substratami, aczkolwiek wcale nie ma koniecznosci suplementacji w/w - by ich pulę ustrojową zwiększyć / oszczedzic ich pobór z mięsni. Poniższy abstrakt (ale mozna spokojnie sięgnąc do podręcznika z biochemii), wykazuje wyraznie iż jako prekursory w/w swietnie [...]

[...] mogą byc BCAA, biorac jeszcze pod uwagę fakt iż BCAA mogą przyczyniac sie do wzrostu odpornosci immunologicznej i maja ten potencjał dobrze udokumentowany (lepiej niż glutamina), sklaniałbym sie - jak wspomniałem - ku suplementacji rozgalezionymi. Branched-chain amino acid supplementation and the immune response of long-distance athletes. [...]

bcaa przed snem bym odpuscil - korzystnie uzywac rano iprzede wszystkim okolotreningowo glutamina IMO wogole zbedna arginina przedtrenem i ewentualnie na noc przerw od posilku istotnych robicnie musisz

słuchaj uważnie. miałem już mono. a l glutamina mi potrzebna bo miałem kontuzje ;)

w jakim celu glutamina? jak dla ochrony miesnia to lepiej: http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html jak polepszenie odpornosci to lepiej: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Zinek_+_C-Vitamin_caps-opis299.html + http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Garlicin-opis1404.html co do stacka to polecam: [...]

ale właśnie wszystkie badanie są przeciwko glutaminie ową dyskusje Amroziaka z faftaqiem obserwowałem od początku i wniosek był jeden, że glutamina nie spełnia pokładanych w nią nadziei 3/4 tego co napisałeś nie ma pokrycia nigdzie, wiec dlatego jestem ciekaw skąd taka Twoja opinia przy Okrągłym Stole bo wychwaliłeś glutamine pod niebiosa

[...] wydaje sie ze to co Will Brink napisal a pokrywa sie w duzej czesci z moim stanowiskiem nie stanowi juz punktu watpliwosci 4. swoje stanowisko dot. suplementacji glutamina przedstawilem w ERT a odnosze wrazenie ze ktos nie do konca je zrozumial 5. nie musi mnie nikt przekonywac ani wskazywac na badania ktore nie pokazuja pozytywnego [...]

Dla mnie temat glutaminy jest prosty, publikacje naukowe - wręcz jednoznaczne jesli chodzi o dodatkową suplementacje glutaminą u usób obciażonych wysiłkiem na ludzkim poziomie. fizjologiczna rola glutaminy i sens jej dodatkowej suplementacji to kwestie których nie powinno traktować się przemiennie, czego (o ironio) dowodzą zródła do które obaj [...]

Program szkolenia 13.07 Kraków I moduł - Potrzeby energetyczno-odżywcze w sporcie 1. Główne założenia diety sportowej 2. Potrzeby energetyczne w treningu sportowym 3. Metodyka ustalania zapotrzebowania energetycznego 4. Rola i zastosowanie suplementów energetycznych 5. Ładowanie węglowodanami II moduł - Uzupełnianie płynów w sporcie 1. Gospodarka [...]

l glutamina po kontuzji ;< cell pumpa wezme ;D Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2010-07-04 18:51:18

[...] musi po prostu mieć to coś, co mnie przyciągnie i już;) dobrze że przyciągam jak magnes Kurcze ziomal z allegro mnie prześladuje dzwoni smsuje i wysyła @ że nie doszła mu glutamina Oczywiście wysłałem już ze 2 tygodnie temu i grozi mi . Strach się bać nic pewnie złapie pierwszego negatywa tylko szkoda że nie mam w tym żadnego interesu ;/ [...]

Zestaw za 1400zl do grudnia starczy Najpierw lece shock + storm + mono jakies 10 tyg pozniej AAKG + Aero2 do tego stała suplementacja BCAA glutamina HMB omega3 Witam po 2 tyg rozruchu od dzis ruszam juz konkretnie z odzyweczkami i trengiem 5 x week Waga 83-84 kg 1.Plecy łydki brzuch 2.Klatka Barki 3.Bic Tric 4.Nogi brzuch 5.Barki 6.wolne [...]

Biniu ja chce poprostu abyś poparł swoje słowa ja się poprostu nie zgadzam z Twoją wypowiedzią zawartą w PB, a specjlanie kupiłem ten numer żeby właśnie przeczytać, być może dowiedzieć się czegoś nowego i rozpoczać dyskusje czemu omijasz temat? "nie bede przeciez po kolei po raz kolejny wklejal badan dotyczacych funkcji fizjologicznych [...]

Panyy zapytam kumatych jeszcze co najlepiej żreć po treningu ? Chodzi mi o jadło i odżywki...glutamina ? kreta ? bo cyce z ryżem raczej przed z tego co przeczytałem.... Chyba, że się mylę. Pytam bo do tej pory po treningu praktycznie tylko jakaś zwykła domowa szamka + woda lub jaki izostar czy powerade. Tak więc co po treningu siłowym i [...]

Ja bym sie nie bawil w takie wynalazki. Jak chcesz zatrzymac jak najwiecej miecha na PCT to ewalilbym mono 3x 5g dziennie, do tego glutamina 3x 10-12g dziennie (wiem ze uwazana jest za placebo ale dobrze trzyma wode i pozwala na zachowanie rozmiarow kom. miesniowych) Do tego mozesz teraz myslec o No-boosterze osobiscie polecilbym Jacked - duzo [...]

ja zawsze i wszędzie radziłabym glutaminę - np. T6 treca lub bardziej stabilna i ekonomicza wersja: Extreme Glutamine. Moim zdaniem glutamina jest królową wszystkich amin, bez niej trudno osiągnąc dodatni bilans azotowy, współgra z kreatyną sprzyjając nawodnieniu komórek mięśniowych, przyspiesza regenerację itd. Wiele by mówic, ale wg mnie TO [...]

Ambroziak - nie przypominam sobie, żeby się zgodził, ale może ogląda to sam się wypowie bo mogłem przeoczyć. Aha i badanie, które Pan zinterpretował bardzo ciekawe - jednak całkowicie nie wiem jak Panu wyszło 2,5 kg miecha przy suplementacji glutaminą rocznie, w tamtej dyskusji własnie ta kwestia była omawiana i jak pamietam owe 0,3% naukowcy [...]