Glutamina wzmacnia odporność organizmu na przeziębienia i takie tam. Teraz jesień, a po zakończeniu mety organizm łatwo może coś załapać, wiec gluta może pomóc. Na cyklu nie ma po co, twoja odporność jest sztucznie zawyżona.
pavveeel Na obecną chwilę przynajmniej przez dwa tygodnie nie planuję żadnych dodatkowych dni poświęconyc ćwiczeniom aerobowym. Co do suplementacji to : Uzupełnieinie diety - Nitroprogen + UYM . Przedtreningowo - resztki AAKG mega hardcore + Superpump 250 . Przed snem - ZMA . Antykatabolicznie - Aminos + BCAA + Glutamina . AAKG i Superpump [...]
możesz bo kreatyny tam prawie nic nie ma są śladowe ilości tylko po to by można na opakowaniu napisać ze jest kreatyna w 100g preparatu w 1 porcji (40g) Kreatyna 100 mg 40 mg Tauryna 100 mg 40 mg L-glutamina 50 mg 20 mg
Ja bym postawil na PODSTAWY czyli zamkonol sie w podstawowej suplementacji...BCAA ,AMIOKWASY,GLUTAMINA itd... AAKG dobra odzywka ale w odstepie od kreatyny daje 2 razy lepsze efekty wiec ja bym nie laczyl a jezeli te odzywki masz zakupione to polacz z jakims NO i bedzie bajka cykl...... Pozatym za dlugo cisniesz na kreatynach ... Zmieniony przez - [...]
[...] + tunczyk 150g 2 lyzki oleju lnianego+ 3 jajka + 250ml mleka + gainer gain bolic 6000 60g POSIŁEK PODOBNY J/W TEN DO ZMIANY przed treningiem bcca 20.00 trening po treningu glutamina 21.30 WW ZŁOŻONE PLUS MIESO 23.00 SER WARZYWA OLIWA TAK NAPRAWDE W OGOLE NIE POWINIENEM POPRAWIAĆ BO PRZY TEJ PODAŻY WW ZALAŁBYŚ SIE NIEMIŁOSIERNIE NIC NIE BYŁO [...]
[...] terrestris, ryboza, aminokwasy z rozgałęzionymi łańcuchami węglowymi, ketoglutaran ornityny, cynk, pirogronian, chryzyna, sprzężony kwas linolowy, ekstrakty roślinne i glutamina W Zakładzie Badań Antydopingowych w Warszawie przebadano 21 odżywek dostępnych w Polsce, które przyjmowali nie tylko sportowcy amatorzy, ale także zawodnicy kadry [...]
Faftaq moze wkońcu się dowiem, jak to jest, bo gdzieś wyczytałem, że arginina z glutaminą podawana w jednej porcji wzajemnie utrudniają swoje wchłanianie? Nie wiem czy to jakiś idiotyzm był dlatego się pytam czy ktoś coś wie.
w proszku widzialem dośc dobrze cenowo wygladajace bcaa -chyba z Dymatize, także Aminostara, ew. to z Actiivlab z glutamina. jak w kapsach to mega capsy Olimpu.
MolderDist - u swiń tak wypadlo w jakims badaniu. Tzn nie ze utrudniaja swoje wchlanianie, tylko, że glutamina moze znosic wplyw argininy na wytwazanie tlenku azoru. Poki co chyba nie potwierdzono tego u ludzi...
[...] posiłku to postawiłbym na Hard Mass. Moi birminganscy klienci sobie chwala, z prostych powodów. Cena, 75 g na serving - 150 dziennie, wystarczajaca zawartosc HMB, l - glutamina. Czekolada ma dobry pełny smak, uwiez mi kolego na słowo - zadowolic anglika w aspekcie smaku nie jest łatwo i czekolada Hard Mass własnie to zrobiła. Zrobisz jak [...]
[...] faktycznie- mega caps Olimpa chyba sa jak narazie bezkonkurencyjne natomiast; ActivLab - BCAA Xtra też wychodzi b. dobrze- z tym, ze bcaa jest chyba rowno 50% calości produktu, reszta to glutamina i dodatki, więc to może być troszkę mylące jeśli oblicza się wszystko względem bcaa wlasnie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-05 23:17:47
[...] obaw sporty aerobowe zaczely dostrzegac plusy wynikajace z dodania aminokwasow do weglowodanow ktore od dawna byly stosowane - jesli oczywiscie celem nie byla redukcja jesli mialbym wybierac wybralbym BCCA lub leucyne - Leucine Stack (bardziej BCAA jesli masz dluzsza przerwe w dostawie bialka) glutamina dalbym na wieczor lub w ciagu dnia
Myśle że lepiej będzie przeciągnąć. a co do glutaminy to osobiście jestem jej zwolennikiem więc bym dorzucił no ale pewnie zaraz zaczną po mnie pisac że glutamina zbedna bo w testach okazało się ze nic nie daje
[...] fakty - a nie proponują żadnego realnego rozwiązania. Jesli interesuje Cie jakaś kwestia - użyj wyszukiwarki, zajrzyj do podwieszonych, zauwąz że tamaty takie jak "glutamina - czyli przeznacz pieniądze na coź innego" - zyją swoim dość ciekawym zyciem i wiele sie mozna z nich dowiedzieć. Z definicji - takich tematów jest mniej - niz [...]
No własnie o te proporcje chodzi, czytałem chyba wszystkie posty dotyczacze biegania i utrzymania masy i jest podawany cały szereg różnych grup suplementów, hmb, glutamina, bcaa, itp... Jestem na etapie zakupu suplementów i jestem przekonany do BCAA + białko na noc ale nie wiem czy nie ma lepszej kombinacji. Dieta swoją drogą. Nie chodzi mi o mega [...]