glutamina

[...] : Jableczan kreatny Sniadanie:gainer (mammot lub Activita +vit/lecytyna) przed treningiem: Massacra/ Carbo (glutamine sie powinno brac??) Po: Jableczan kreatyny/ carbo/ glutamina na noc: lecytyna/ chrom/ bialko / ................. Dzien nietreningowy: przed sniadaniem: jableczan kreatyny przed snem : Jableczan kreatyny (dzieki temu [...]

[...] bede komentowal jak mi idzie ok?? 1.cykl dzien treningowy: przed sniadaniem: -jableczan kreatyny Przed trenningiem- massacra/carbo po treningu - Jableczan kreatyny/L-glutamina/carbo (20 min po bialko) DZIEN NIE TRENINGOWY: przed sniadaniem: jableczan kreatyny popoludniu- jableczan kreatyny (zamiast massacry) ............... Dzieki za pomoc

[...] - 1 mg mangan - 2mg chrom - 120 mcg molibden - 750 mcg sód - 430 mg potas - 940 mg cholina - 250 mg inozytol - 250 mg PABA - 5 mg monowodzian kreatyny - 1 g L-glutamina - 500 mg Inne składniki:: maltodekstryna, koncenrat białka sojowego, kazeinian wapnia, albumina jajeczna, słodki nabiał serwatki, naturalne oraz sztuczne [...]

[...] wtedy, gdy jedyny słuszny płyn się skończył. Ciężki trening = obniżona odporność, a bez szybszej regeneracji pogłębia to stan większego narażenia na wirusy. I tylko glutamina i aminokwasy rozgałęzione HiTec'a trzymają moją odporność w jako takich ryzach. Ale żeby nie kończyć patosem to trzeba powiedzieć, że w najbliższych dniach znowu [...]

[...] jej polecił na sile i mniejsze zmeczenie po treningach.... juz jej miałem polecac venoma... ale pomyslałem ze to głupi pomysł... powiedziałem cos antykatabolicznego bcaa glutamina... chyba nawet wymieniłem hmb co oznacza ze venom klepie ale fajnie sie z nia pogadało pozniej weszlismy na temat orgazmu nawet nie wiem kiedy dalej kolokwium z [...]

Radek, popraiwem siem w martwem niedlugiem Wiem, ze ilosc brzuszkow nie rowna sie jakosci kratki, ale ich jakosc zawsze lepiej na to wplynie i nie obetre sobie ani plecow ani kosci ogonowej (auc) Glutamina w proszku - ochyda

[...] 5x ale 3x wtedy sie cofniesz znow na nastepnym treningu i na nastepnym znow podejdziesz wyzej, az do skutku Kreatyne zmniejsz do 5g i bierz rano do sniadania razem z glutamina, pozniej przed treningiem, jaki tam masz (scianke tez mozesz zaliczyc do tego) i po treningu glutamine. Pamietaj ze to nie jest pobudzacz wiec nie bedziesz czula [...]

[...] mam najwiecej czasu i energii i...miejsca na silce ) jesli jest 1h po sniadaniu to zaraz przed nim mam wziasc druga porcje kreatyny czy 30min przed (w czasie sniadania)? glutamina po treningu i tak zawsze w dni treningu silowego i pozostale? cale szczescie ze kreatyna to nie pobudzacz, ja nie lubie spalaczy ani pobudzaczy dzis moj luby [...]

na główne pytanie czyli różnica między l-glutaminą i hmb nie znalazłem odpowiedzi

poczytaj sobie czym jest hmb i poczytaj sobie czym jest glutamina, sam wyciagnij wnioski.

[...] i dieta to normalnie oszaleje z radosci albo podajcie konkretny post uzytkownika ktory bedzie idealny. jesli chodzi o odzywki to planuje przyjac hard mass + l glutamina lub peptyd + hmb. a na koniec jakic spalacz by wyzezbic .. prosze o pomoc . wkleje jeszcze swoja fote i moze to tez pomoze.pozniej dodam i wkleje tu link. pozdrawiam

rob przerwe od krety trzymaj diete i tydzien regenaracji glutamina jest wazna z punktu widzenia fizjologii czlowieka jednak dodatkowa suplementacja nie daje efektów

mysle ze mozesz wziac po przebudzeniu i przed treningiem, mozesz, wiesz glutamina zbedna, jezeli juz to juz kup aminokwasy rozgalezione (bcaa)

ziutekm poradz autorowi lepiej utrzymac dodatni bilans kalorii i zapewnic dobra regeneracje glutamina jest mu zbedna ze sposobu jak pisze widac ze jest laikiem, wiec po co ma wydawac pieniadze na zbedne rzeczy

Glutamina także zwiększa objętość komórek noi? co to niby ma dać? podaj fizjologiczne uzasadnienie tego... bo jestem pewien ze zwiekszona objetosc komorek nie daje efektu anabolicznego czy czegos podobnego, a rola glutaminy w organiźmie jest zupełnie inna... przeczytaj tajemnice kreatyny S.Ambroziaka lub weź do reki pierwszy lepszy podręcznik z [...]

ziutekm - spadki po kreatynie - nie znam czegos takiego, kreatyna to nie saa? glutamina zwieksza objetosc komorek - co to znaczy? skad to wiesz - ze fachowych zrodel czy z marketingowych opisow?

[...] na cyklu jest się opuchniętym po zakończeniu cyklu woda schodzi i waga też spada wiec w ogólnym tego słowa znaczeniu są to spadki bo waga lecie w dół nie wnikając czy jest to mięso czy woda - pewnie o takie spadki koledze chodziło - glutamina powoduje wiązanie wody w mięśniach więc efekt napompowania jest podtrzymany a więc i waga się utrzyma.

heh. lapanie wody na cyklu kreatynowym to efekt uboczny, ktory mozna niwelowac np nie przesadzajac z dawkami (ja biore 5 - 7g na dobe) i stosujac lekki diuretyki - chocby kofeine. Zeby ewentualny ubytek wody po cyklu potraktowal jako "spadki", trzeba wczesniej zgormadzone plyny uznac za cos pozytywnego. Dla mnie jest to podejscie [...]

[...] po kreatynie wypadaly, inni czuli pompe po bialku, itp. MOwisz, ze jest "drugie tyle badan" ktore potwirdzaja pozytywne dzialanie glutaminy... To podaj chociaz dwa, skoro jestes tak przekonany ze istnieją Nie neguje Twojego zdania, ze glutamina CI pomaga, powątpiewam jednak w miarodajnosc obserwacji i teorie o "nawodnieniu".

W opakowaniu jest szczegółowa ulotka. Był czas, kiedy to jadłem kilka razy i rzeczywiście nie chorowałem. Można jeść podczas choroby zwiększone dawki, leczniczo. Normalnie bierzesz co 2 dni po posiłkach 2 tabletki chyba. Leczniczo codziennie 2tabx3. Na poprawienie odporności dobra też glutamina.