Suplementami najsilniej podnosżącymi poziom mocznika są: glutamina i arginina. Kreatyna raczej w mniejszym stopniu, gdyż jej eliminacja odbywa się głównie poprzez kreatyninę. Natomiast poziom mocznika na pewno wzrośnie przy wspomaganiu stakami kreatynowymi, gdyż te zawierają dodatkowo argininę i glutaminę.
[...] niedobor moze nas (a to tylko poczatek) narazic na nieprzyjemne skurcze miesniowe. Oczywiscie jest tez cala masa innych suplementow (BCAA, wspomniana przez autora tematu glutamina, tauryna, aminokwasy itd, itp), ktore w posredni lub bezposredni sposob moga wplynac na polepszenie regenracji organizmu. Osobiscie uwazam jednak, ze suplementy [...]
Racja, koledzy, działa tak jak można tego oczekiwać. To bardzo dobry produkt i jako antykatabolik wg mnie jest dużo lepszy od HMB. Mam zamiar porównać produkt OLIMP-u z glutaminą firmy TREC, zobaczymy co z tego wyjdzie. Póki co mam jeszcze ok 200 MegaCaps'ów
O podatek VAT. Produkty "jednoskładnikowe" są w Polsce na 22% VAT a wieloskładnikowe na 7% VAT. Dzięki tym minimalnym dodatkom mamy wytyczne z Urzędu Statystycznego że nasza kreatyna czy glutamina są na 7% VAT. Zmieniony przez - SONBATY w dniu 2007-10-01 16:36:14
Tym razem rozpoczynam przygotowania do Mistrzostw Europy Masters w wyciskaniu leżąc,które odbędą się miejscowości ZLIN-Czechy między 22-24 listopada 2007. Moje cele to 1.1 miejsce 2.poprawienie wyniku 270kg z MŚ 3.wyjście na 1 miejsce kat.110kg w rankingu światowym I.P.F aktualnie jestem na drugim z dwoma innymi zawodnikami 4.Próba pobicia [...]
Horse Power: No więc jeśli chodzi o ten produkt. Plusy: - Dobra pompa, - Spory dodatek siły - Z pewnością miał duży wkład w moje małe rozrośniecie J Minusy: - Mrowienie - Smak... - Na czczo wywoływał chwile, gdy miałem ochotę go wyrzygać Ogólna moja ocena tego stacu to 8/10. Pan Xpand: Plusy: - Pobudzający smak - Dobra pompa - J/w również [...]
Mam 3x Cell Pump 450g, 120caps Kre-Alkalyn, Vitamin Milti-Sport,Glutamina Extreme1400 i jeszcze kupie jakies bialko ale niewiem jakie??i czy dobry zestaw??Co jeszcz edo kupic i jak dawkowac to co mam?! Pozdro dzieki za odpowiedzi
[...] ale jem tez slodycze Cel : masa do 100kilo i zdrowy wyglad Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kretyna+L-glutamina, obecnie NIC, mam w zamiarach kupno Odzywek(jesli mozna prosilbym o porade jakich) Stosowane wcześniej diety : brak prosilbym o nie tak bardzo skomplikowana [...]
co do odzywek bialko, gainer wedlug brakow w diecie, chociaz ja jestem bardziej za dostarczaniem WW,B,T z diety aminokwasy dobry pomysl, bcaa i glutamina imo co do stackow jezeli brales tylko monohydrat, i dal efekty to ja bym polecil wziecie go znowu, a nie startowanie pod mocne stacki, lub wziecie np. CP + mono, ale jezeli chcesz koniecznie XP [...]
jaki staż? jaki cel? DT: mono - 5g rano i po treningu glutamina - 5g przed i po treningu, przed snem aminokwasy - w zasadzie zbędne, ale możesz łyknąć rano zma - 30min przed snem carbo i białko w zależności od braków w diecie.Po treningu i tak daj, carbo+ultra whey'a.
możesz i w nie treningowe dni jeśli cię stać to jak najbardziej. BCAA z rana 1g/kg masy ciała GLUTAMINA z rana i przed snem - po 5g Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-10-02 10:57:57
Zacząłem brac BCAA (Olimp MC). Biorę je tylko w DNT, jedną porcję na pół godziny przed treningiem, a drugą bezpośrednio po. Problem jest w tym, że po treningu biorę tez l-glutaminę (Syntrax) i nie wiem czy sensowne jest przyjmowanie tych obu suplementów na raz?
to jeszcze jedno pytanko sprawdzcie czy dobrze prosze :) mono kreta (universal ) + dekstroza olimp + omega 3 +witaminy i minerały olimp + l-glutamina dobrrze wybralem ??
glutamine brałbym (brałbym - nie znaczy że bym kupił - bo bym w zyciu nie kupił) po treningu (10 - 20g) i ewentualnie przed snem (około 10g). bcaa brałbym przed i po treningu po 5 - 10g (a więc po treningu razem z glutaminą). była kedys taka teoria, że wręcz nalezy brać te dwa suple razem, gdyż suplementacja jednym zmniejsza stężenie tego [...]