glutamina

[...] mam 2x w godzinach popoludniowych,raz rano.Tak wiec zakladajac,ze trening na godzine 17.30 ,wstaje (godzina 10.30) lykam 5g creapure rozcienczona w soku,po 15 minutach glutamina z amino,po czym po 20 minutach sniadanie(platki,owoc,te rzeczy). Pozniej posilek numer dwa,po czym gainer godzine przed silka,no i zaraz po wraz z glutamina. Mija [...]

[...] charakteryzujących się szybkim (WPC) i średnim (białko mleka) czasem wchłaniania. Dzięki czemu organizm ma stały i nieprzerwany dopływ składników odżywczych. Dodatkowo l-glutamina wzmaga działanie anaboliczne, antykataboliczne oraz regenerujące. Skład: maltodekstryny, glukoza, koncentrat białka serwatkowego, białko mleka, l-glutamina, [...]

hej, Proszę oceńcie poniższą suplementację i dajcie znać co jeszcze tutaj dorzucić żeby było fajnie (cel: siła, mniej masa, bez zatłuszczenia). Kasa nie jest specjalnym problemem, mogę jeszcze kilka stówek wydać ;). SUPLEMENTACJA DNI TRENINGOWE L-Glutamina: 3x5g (rano, wieczorem, po treningu) Białko: staram się min 150g. Około 30-60 w odżywkach. [...]

[...] na sucho i postanowilme zaopatrzeć sie w suple: Mutant mass,super amino,glutamine sr,storm ,hyper no2 blast. Mója suplementacja wyglada tak: dzień treningowy: rano naczczo: glutamina i storm ,miedzy posilkami mutant, przed treningiem hyper po treningu strom i aminokwasy , potem miedzyposilkami znowu mutant a przed snem glutamina i amino. dzien [...]

Witam. Chcialbym prosic o sprawdzenie ocene,opinie i w miare mozliwosci korekty ulozonej przezemnie diety. Dieta: PO przebudzeniu: glutamina,BCAA Posilek 1 3 cale jaja 2 plastry ananasa z puszki 50g platkow owsianych 5g miodu 50g poledwicy b/t/w 32/21/43 suplementacja 2 kaps Omega 3 odzywka bialkowa Posilek 2 200g piersi z kurczaka 50g ryzu [...]

[...] Sposób użycia: 2 kapsułki 2-3 razy dziennie po przebudzeniu, po treningu i przed snem. Skład: β-hydroksy-β-metylomaślan wapnia, ester etylowy L-leucyny HCl, N-acetyl-L-glutamina, ester etylowy L-argininy HCl, L-walina, L-izoleucyna, chlorowodorek pirydoksyny (wit B6), stearynian magnezu - substancja przeciwzbrylająca, żelatyna - otoczka [...]

Zastanawiałem się nad: - aminokwasy proste : myślę nad Amino 1900 Universala 325 tab. mogę mieć za 68,99 zł * 2 = 137,98 - BCAA + glutamina : tu myślałem nad BCAA XTRA z Activlab za 45,00 zł za puchę * 3 - 135,00 zł - białko : MYOFUSION Gaspari Nutrition smak truskawka 140,00 zł - węgle potreningowe: Vextrago CX 11 1800 g 89,00 zł za puchę czył [...]

[...] chwilę czasu sporządziłem małe porównanie cenowe kilku najpopularniejszych "stacków" aminokwasowych opartych na BCAA i glutaminie. Oto wyniki: 1. OLIMP BCAA Xplode (BCAA + l-glutamina) - ilość porcji: 50 (porcja: 10g) (porcja: 6g BCAA + 1g GLUT) - ilość BCAA (g) / opakowanie (500g) = 300g (60%) - ilość GLUT (g) / opakowanie (500g) = 50g (10%) - [...]

[...] i co ważne mam w stosunku do cen supli niezły zarobek więcmogę sobie pozwolic na porządną suplementację. Przez ostatnie miesiące zrobiłem 2 cykle hst z dietą + CEE, amino, glutamina, no-xplode. Efekty ładne bo z tak około 70kg wskoczyłem na 80(jak na moją budowę to naprawdę dużo), co prawda dużo fatu, ale tak dużo też prostych węgli jadłem, [...]

[...] bardzo ważne dla organizmu substancje. Produkt przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie i sportowców wyczynowych jako środek ułatwiający rozwój siły i masy mięśniowej. L-glutamina to endogenny aminokwas odgrywający fundamentalną rolę w metabolizmie azotu. Efektywnie wpływa na tempo produkcji białek, ograniczając jednocześnie ich rozpad w [...]

[...] bieganiem lub innymi aerobami razem 6 tabletek na dzień - potem 1 tabletka hmb, potem przed i po treningu oraz przed snem, razem 4 tabletki na dzień - Rano przed śniadaniem glutamina oraz po treningu i przed snem - po glutaminie porcja białka przed 1 posiłkiem (Albo razem z glutamina i hmb) - przed każdymi aerobami 8g aminokwasów prostych [...]

[...] bieganiem lub innymi aerobami razem 6 tabletek na dzień - potem 1 tabletka hmb, potem przed i po treningu oraz przed snem, razem 4 tabletki na dzień - Rano przed śniadaniem glutamina oraz po treningu i przed snem - po glutaminie porcja białka przed 1 posiłkiem (Albo razem z glutamina i hmb) - przed każdymi aerobami 8g aminokwasów prostych [...]

Opis: Środek spożywczy zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców. ING force to najlepsza kombinacja wzajemnie uzupełniających się aminokwasów opracowana dla zwiększenia wytrzymałości organizmu, tempa jego regeneracji i przyrostu tkanki mięśniwej. Specjalnie dopracowana kompozycja [...]

[...] 0 g. tłuszczów, 50 g. węglowodanów + witaminy. Od razu po treningu 12.00 Gainer MASS XXL 100 gram co daje 20 Koncentratu białka + dokladam 20 koncentratu + 8g bcaa + 6g glutamina 2 banany (150 gram) Oliwa 10ml + omega 3 + owoc i warzywko. W Twoim jadłospisie znajduje się: 653 kcal, 50 g. białka, 14 g. tłuszczów, 100 g. węglowodanów. Lunch [...]

dieta ROZPISKA CZASU POSIŁKÓW PRACA NA RANO 6.00-14.30 4.40 pobudka 4.50 3g BCAA + 5g L glutamina 5.00 Śniadanie (50g płatków owsianych na wodzie + izolat 40g na wodzie + witaminy + Tribulus) 8.30 drugi posiłek (10 białek + 50g płatków lub ryżu) 11.00 trzeci posiłek (180g tuńczyka + 50g ryżu + warzyw + 2łyżeczki oleju z liwek extra virgin) [...]

[...] , mesomorph , olimp dextrex, olimp top mas i chcialem sie upewnic czy wszystko dobrze zestawilem wiec tak : DNT rano naczczo 30min przed sniadaniem clout z dextrose 20g , glutamina 5g ( i niewiem czy dozucic jeszcze troche carbo zzeby bylo lepiej transportowane )purple wraath 0,5 porcji , sniadanie szkola obida 30 min przed 2 obiadem 30min [...]

[...] 178 cm. 6-7 lat ( z przerwami) masa mięśniowa jest, potrzebne ok -8 kg (czas zobaczyć wypracowane mięśnie) 4 max 5 posiłków plan jest taki: dzień bez tren.: 09 pobudka (glutamina ) 09.00 30 wpc białko+ 80g. płatki owsiane + łyżka masła orzechowego ( miksujemy i pijemy) 13.00 3 grachamki + polędwica łososiowa lub filet z indyka+ pomidor 16.00 [...]

[...] Fitmax 4g - Cytogenix Cytocell (w nim tez troche bcaa i 2,1g glutaminy) (razem wychodzi ok. 10g glutaminy i 5g bcaa) - 30-40 min pózniej WPC 80% 30g --------------------------------- V POSIŁEK - twaróg 150g/serek wiejski - oliwa z oliwek ?g - BCAA 5g przed snem + l-glutamina fit max 5g Zmieniony przez - disiver w dniu 2011-04-07 17:24:56

[...] nasila syntezę białek mięśniowych i hamuje ich wewnątrzkomórkową degradację. Createston jest bogatym źródłem najsilniejszych antykatabolików: aminokwasy rozgałęzione BCAA, glutamina, tauryna. Aminokwasy rozgałęzione BCAA i glutamina stanowią podstawowy składnik białek mięśniowych. BCAA stymulują przysadkę mózgową i trzustkę do syntezy i [...]

[...] ( zmieniłem trening na supereserie) Oprócz tego suplementacja wygląda w sposób następujący: Cykl kreatynowy kończy się około 16 marca ( ustawiony na 8tyg). DT Rano : glutamina + BCAA , 30min później No Xplode + kreatyna Po treningu: glutamina + BCAA 30min później kreatyna Omega 3 Olimp DNT Rano: glutamina + BCAA 30min później kreatyna [...]