glutamina

Powiem Ci tak - wyprobowalem juz wiele gainerow znanych firm. Na mnie nie dzialaja. Tobie moga pomoc. Jedno jest pewne - przyczyniaja sie do przyrostu podskornej tkanki tluszczowej. Jesli chcesz uzupelnic diete o odzywke to najlepiej bialkowa. Na mnie zawsze skutkowala kreatyna w polaczeniu z aminokwasami (i glutamina). Bokser

Czy ktoś ma jakieś doświadczenia z suplementami tej firmy? Czy może lepiej kupić kreatynę z multipowera i glutamax z ultimate nutrition? Bo wychodzi na to że: na kulturystyka.tv jest creatine monohydrate z prolab 1000 g za 230 zł, a multipowera dwa opakowania po 500 g wyniosą 310 zł (wszystko w proszku). A co do glutaminy to już w ogóle się [...]

[...] mlodszy brat Puffa?!?;-)... posluchaj, to co dziala na kazdego to dobrze zbilansowana dieta!!! Jesli taka posiadasz to nie potrzebujesz juz zadnego gainera, bo po co skoro pelnowartosciowe produkty sa o wiele lepsze?!? I wlasnie na tym to polega: dieta + ew. kreatyna, glutamina, aminokwasy, bcaa czy hmb... NaRazie zycie jest walka... .. .

Jak sobie kupisz kreatyne i glutamine Multipowera to na pewno sie nie zawiedziesz! Zalezy tylko od pojemnosci Twojego portfela - glutamina kosztuje ok. 50zl za 60 tabletek po 600mg glutaminy, wychodzi dosyc drogo... :-( Odzywka bialkowa moze sie rownie dobrze skladac z bialka serwatki czyli to co powiedziales jest troche bez sensu. Kazde bialko [...]

[...] serwatka w proszku jest dobra (ale mogę się mylić co do tej serwatki - właśnie dlatego się pytam ;-)) 55555 a Ty którą glutaminę byś kupił? Mi polecono glutamax, to ma chyba 800 mg w jednej kapsułce, a nie mam pojęcia jakie stężenie ma glutamina z prolab, i nie wiem co kupić. Aha lepszy proszek czy kapsułki (i kreatyna i glutamina)?

Maku - czy glutamina wymieszana z sokiem na ok. 1,5 - 2h przed spożyciem nie "zepsuje się" i przy braniu kreatyny i glutaminy co powinienem brać natchmiast po trening a co później. Max

Glutamina w przciwienstwie do kreatyny nie "zapsuje" sie. Po treningu najpierw kreatyna (najlepiej mikronizowana) pozniej glutamina. Pozdrowka

[...] razem to już chyba nie bardzo, żona zaczyna narzekać, że moje hobby za dużo zaczyna kosztować ;-). liczę na to, że przy pierwszym cyklu kreatyny to i bez glutaminy jakieś efekty będą, ale przy drugim podejściu glutamina już na pewno znajdzie się w jadłospisie. pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

[...] ale uważam że warto zainwestować w suplementy. Jeśli nie stosowałeś kreatyny to spróbuj, jeśli nie masz pieniędzy - kup najtańszą. Jeśli masz trochę siana jest jeszcze glutamina i wiele innych. Efekty powinny być dobre. Z tego co wywnioskowałem stoisz w miejscu. Jest tu też cykl Dąbka - zbiera głównie dobre recenzje. Jeśli przestaniesz być [...]

[...] lecz reszta to tłuszcz. Wsumie mam sporo mam sadełka. Chodzi mi o to że zamierzam brać kreatyne i możliwe że do kreatynki jeszcze glutamine(ale nie jestem pewien z ta glutamina w zaleznosci jak będe z kasą). Chce zrobic szybko beztłuszczową mase a słyszałem że kreatyna jest w tym dobra. I tu pytanie jakiej firmy kreatyna waszym zdaniem [...]

ok dzięki ale jeszcze kilka pytań =) ważę teraz gdzieś 83 kg czy aż 10 gram glutaminy muszę brać? ile zrobić odstępu pomiędzy kreatyną i glutaminą biorąc je po treningu? mam wszystko w proszku jak to łykać....jak nie rozpuszczę to mogę się zakrztusić i lipa...w czym najlepiej rozpuszczaź glutaminię (bo kreatynę z sokiem wezmę) mam zamiar brać 7 [...]

Witam i proszę o odpowiedz Tydzien temu rozpocząłem "kurację" z kreatyą i glutaminą. Zauważyłem że strasznie szybko tyję. Nie sądzę aby tycie w tak szybkim tempie było normalne ale mogę się mylić. Jeśli wiecie coś konkretnego na ten temat to proszę o pomoc. I jeszcze jedno czy mogę tak bezkarnie odstawić kreatynę. Pozdrawiam.

[...] i ćwiczyć z głową. Jeśli nie to warto zaopatrzyć się chociażby w gainer ( np. MCT lub Top mass Olimpu) który powinien nieco pomóc w budowaniu masy. Co do suplementów np. glutamina to ostatnio były reklamowane w czasopismach dla kobiet, gdyż ( i słusznie ) napisano o ich wartości wzmacniającej organizm i przyspieszających regeneracje [...]

zakupiłem sobie kreatynę multipower 300 kapsułek (300 gram kreatyny) glutamax ultimate nuttrition 100 kapsułek (100 gram) hmb olimpu 90 tabletek ( 45 gram hmb) i mam pare pytań kreatynę w dni treningowe chcę brać rano 5g i po treningu 5g tą kreatynę po treningu chcę brać razem z glutaminą ( na opakowaniu piszą aby brać 5 kapsułek czyli 5g, czy to [...]

[...] rozrywa =)) 4x12-10-8-6 Zgniatacz czachy 4x12-10-8-6 Wyprosty nad głowę 4x12-10-8-6 Przedramie Dwa rodzaje zwijania sztangi kazde po 5x15 DZIEN PRZERWY i od początku... Na razie nóg nie ma, dopóki nie wzmocnię kręgosłupa. Cwiczę tym programem przez miesiąc bez niczego, a od października kreatyna i glutamina. Rady i uwagi mile widziane =)))

[...] w odróznieniu od sterydów mozna reklamowac i sprzedawac bez zadnych konsekwenci prawnych.Czym są suplemety??, a w szczególności tzw. produkty specjalne (kreatyna, glutamina, aminokwasy) Są to substancje występujące normalnie w pożywieniu, jednak w ilości niewystarczającej dla ciężko trenującego kulturysty. Dlatego należy uzupełniać ich [...]

Właśnie go zacząłem i zobaczę jak będzie....ale jem dobrze i mam gdzieś tydzień przerwy między partiami, więc chyba będzie spoko..za miecha bede go robił z kreatyną i glutaminą...koksu teraz nie biore, może w lutym.

Wystarczy trening siłowo wytrzymałościowy 1,2 razy w tygodniu + glutamina ( przyspiesza regenerację mięśni ) i aminokwasy ( hamują katabolizm ) Glutamina i aminokwasy po przebudzeniu na pusty żołądek, po treningu i przed snem. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Hmm glutamina i sok winogronowy... No dobra, nie bede rowijal tej mysli. Pij kreatyne z tym sokiem winogronowym. Bedzie ok. Glutamina nie ma tu nic do rzezczy. No prawie, nic do rzeczy, ale sie tym nie przejmuj. Pozdrowka

Nieprawda, kratyna ma lepsze dzialanie anabaliczne niz zostalo tu to opisane, czysta masa miesniowa to na cykl kreatyny, z bilakiem ew. glutamina to okolo, 5,6 kg, ktore nie uchodza pozniej w powietrze. Pozdrówka! Arcio