glutamina

a świnie lataja glutamina aminokwas czyli strawione białko no raczej nie sadze

no cena taka w miare , ale wytłumacz mi po co ci sama glutamina i co chcesz dzieki niej osiagnać?

jzu keidys pisano w suplementacji ze l-glutamina to gowno i ze nei dziala ,a nawet jesli miala by jakies tam dzialanie antykataboliczne to przy koksie tego nawet nei poczujesz ,wez ja zostaw lepiej i po metce sobie wez

Z parametrów, które podałeś w poprzednim poście wynika, że jesteś raczej ektomorfikiem. Nie podałeś w prawdzie co z poziomem tkanki tł, ale sądząc po stosuku obw pasa do wzrostu raczej nie masz z nią problemu. Standardowo przyjmuje zapotrzebowanie na ww-6g/kg, b-2g/kg, t-1g/kg(tutaj możesz troche zwiększyć).Uwzględniając to i twój dotychczasowy [...]

130gr? białka za mało powinien przyjmowac okoł 2 do 2,5gr/kg pozatym hmb glutamina i bcaa sa ogolnie strata kasy wiec nie widze sensu wogole wydawac na nie kasy Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-03 11:19:16

Panowie spokojnie nie mieszajcie Volszopowi: - po pierwsze białko 2g w jego przypadku uważam za idealną wartość wyjściową, którą z czasem będzie mógł zmienić na +/-. Nie ma żadnym podstaw ku temu aby twierdzić, że wykraczenie po za tą granicę ma jakikolwiek sens przy treningu na masę(a o takim mówimy). Jedyne co może spowodować zwiększona dawka to [...]

glutamina jest ponad wszystkimi suplementami jakie sluza twoim miesniom a porownywanie jej pod wzgledem skutecznosci di tauryny to wielkie nieporozumienie!!!

e tam glutamina to strata kasy kup lepiej bialko

jak ktos pisze ze glutamina to strata kasy to albo nie wiele wie na ten temat albo nigdy jej osobiscie nie stosowal !!!

[...] a szczegolnie nocnego/ najdluzszy okres glodowki/ z miesni ubywaja prawie wszystkie aminokwasy a najwiecej azotu tracimy w skutek odplywu z miesni alaniny i glutaminy. glutamina przemieszcza sie do przewodu pokarmowego bo komorki jelitowe zabieraja z miesni prawie 50 % glutaminy. nastepnym narzadem konsumujacym w czasie snu sa nerki ktore [...]

wiesz ile mielibysmy wymieniac aminokwasow ktore opuszczaja miesnie podczas katabolizmu postabsorcyjnego ? Przed snem podana glutamina zostanie wchlonieta w 20 minut i po 20 minutach ciekawy jestem ile z niej ulegnie acetylacji i przejdzie przez kanaly blonowe, mala ilosc reszta pojdzie w inne cele. co do Twojej suplementacji tez mam zastrzezenia [...]

ja nidgy z takim problemem sie nie spotkalem dlatego od lat lykam bcaa z glutamina i aminokwasami serwatkowymi przed snem i spie bez problemu a rano budze sie w pelni zregenerowany czego nie uzyskiwalem po wieczornych posilkach ktore bylu dokladnie zbilanowane,

a ja sie absolutnie nie zgadzam ani tauryna ani glutamina, wez bialko, jezeli masz wybierac z tych dwooch to wez tauryne duzo taniej wyjdzie a efektow miedzy stosowaniem glutaminy a tauryny nie bedzie ZADNYCH. koledzy wyzej widocznie za bardzo wierza w reklamy

[...] niewiele gdzieś tyle co On albo mniej. Więc narazie będe brał suple. Peter prosił bym Cie o napisanie diety dla mezomorfka z tymi suplami? Oto one: Crea Fusion HMB BCAA L-glutamina (albo tauryna kiedyś) Białko lub Gainer albo jedno i drugie Carbo Z góry Wielkie DZIĘKI!!!

Zdecydowanie białko - po co się męczyć: "glutamina czy bcaa, oto jest pytanie..."? - w białku masz to wszystko Choć jeżeli chodzi o praktykę - to w zeszłym roku po zakończeniu redukcji zanotowałem pewne spadki masy mięśniowej i siły (szczególnie tego drugiego) - nie przyjmowaem żadnych supli (nie licząc spalaczy). Teraz czasem przyjmuję [...]

Gdyby glutamina była tansza i kosztowala tyle co np kreatyna to moze bym ją stosowal non stop, a tak...? to wole kupić wiecej serwatki. Zjadlem kilka puszek kilogramowych glutaminy i raczej teraz jak jej nie stosuje nie widze różnicy.

Dobra tu masz szczegółowy poprawiony plan: 7:00CreaFusion + woda 7:30Płatki Owsiane 75g+ jaja gotowane100g + Banan 10:30 Gajner 70 g 13:30 Bułki Grahamki 100g+ Szynka wiejska 50g+ Margaryna5g+ Banan 16:30 Makaron dwójajeczny 100g+ Tuńczyk w oleju100g+ oliwa z oliwek9g+ surówka z warzyw 100g (zwróć uwage, że posiłek jesz 30min wcześniej niż [...]

[...] lub bulku i koniec. Jezeli masz kase to polecaj te aminokwasy wszystkim nawet mamie , ale sory jezeli ktos liczy na to ze mu to da np przyrost masy to ehh ....... Hmb stosowałem na sobie i stosowac nie bende choc wiedziałem czego mam sie po nim spodziewac Pozatym wiesz glutamina i moze byc dobrym katabolikiem ale nie w dawkach np 5 czy 10 gr

i Również zawiera Glutamine to nie potrzebne Carbo do transportu kreatyny bo juz w gainerze jest glutamina no nie??

glutamina to oczywiscie ze nie ssa ale wielu z tych ktorzy je stosowali uratowala watrobe i nerki ale ciebie bardziej interesuja odciski na dloniach niz wlasne miesnie!!!