glutamina zbedna bcaa na redukcje gainbolic do uzupelnienia brakow w diecie do xpadna dokup mono vitalamxa i rob cyklona :D
jak już masz glute to bierz !! : glutamina : dni treningowe : rano 5gr i po treningu 10g dni nietreningowe : rano 5g i wieczorem 5g K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<
[...] anaboliczne, przyspiesza utratę podskórnej tkanki tłuszczowej, powodując jednocześnie przyrost siły i masy mięśni, stymuluje wytwarzanie hormonu wzrostu. z czym łączyć: pamięć: ALC, Gingko, lecytyna, magnez, potas, żeń-szeń koncentracja: Ginkgo, magnez, tauryna, żeń-szeń stres: magnez, potas, tauryna, witamina B12, żeń-szeń, glutamina
jak rano bierzesz to bierz z wodą lub sokiem. glutamina raczej przede wszystkim okolotrenigow, przed snem...
Jeżeli kreatyna działała, to spróbuj jeszcze raz tego samego produktu. Poza tym na pewno przydadzą Ci się antykataboliki (BCAA, glutamina i HMB) + tribulus, ZMA i witaminy.
a zamiast gainera l glutamina nie mze byc ? ;/
Krete rano na czczo 5g i 5g przed lub po treningu.Wraz z kreta rano glutamina ok 5g i po treningu ok 10g.Gajnera to w zależnosci od diety ale jako uzupełnienie to napewno zaraz po treningu.Jak czegos ci brakuje w dziecie to pomiedzu posiłkami jeszcze kilka porcji.
Kreatyna Monohydrate 300g (Vitalmax) - 28 zł 5g rano na czczo i 5g przed/po treningu Gainer - np. Mass XXL 3000g - 80zł wg. brakow w diecie L-Glutamina 200g - 50zł porcja (4g) 2-4 x dzien - na czczo z kreta, po treningu i miedzy posilkami i mozesz kupic do tego carbo
w nietreningowe kreta 5g z rana na czczo(jak chcesz to druga porcja w porze treningu ale nie koniecznie), glutamine mozesz rozbic na 2 lub 3 porcje ale na dzien styyknie 5-10g(jedna porcje wez z glutaminą)ilosc zalezy od zapotrzebowania. Gajner pomiedzy posiłkami(tu musisz już sam zobacyc ile porcji) srednio 1-3 dziennie, zależy ile ci brakuue z [...]
glutamina ma masie zbędna gainer,kreatyna,carbo
ktos mi doradzil 2 razy v12 rano i przed treningiem 1 raz bialko na noc 2 razy gain fast po treningu i po drugim posilku gdzies po 1,5 godz. 2 razy glutamina zaraz przed i po treningu oraz jem 5 posilkow dziennie
Wszystko zależy od rodzaju treningu jaki prowadzisz. Jeśli jest to długi i intensywny trening, to na pewno izo plus dostarczy Ci szybko węglowodanów w odpowiedniej formie i ilości. Ja jednak przy treningach siłowych proponowałbym zadbać najpierw o BCAA przed treningiem. Glutamina i karnityna w tego typu preparatach to bardziej chwyt marketingowy. [...]
Witam Możesz pić izo plus w czasie treningu w celu uzupełnienia elektrolitów (są dyscypliny gdzie jest to bardziej lub mniej wskazane). Ilość węglowodanów zawartych w tym preparacie wystarczy by opóźnić zmęczenie. Napoje te mają na celu uzupełnienie elektrolitów oraz witamin - taki jest ich cel. Glutamina czy karnityna to są dodatki i nie mają [...]
Izotonik podczas treningu, BCAA przed, glutamina po i carbo po treningu. Można z tej opcji dobrać jedną do izotonika lub carbo i będzie ok.
białko - b.dobre kreta - niedoceniana, ale bardzo dobry produkt. Super wytrzymałość też jest po Reactorze, za sprawą inozyny. glutamina - kupiłbym extreme.
l-glutamina ma dzialanie antykataboliczne czyli takie jak po hmb, czy poprostu hmb zawiera ...? no comment
a jak jest glutamina i bcaa? to 1g gluty z bcaa przed silownia a pozniej 2-3g samej gluty po silowni przed aero a po aero do domu na obiad :D ?
?? mi bombowiec kiedyś rozpisał po siłce insa kretka,glutamina,bcaa i 100-150 carbo po 20 min 50 białka z prochu za godzine posiłek bez tłuszczy plus owoce
Kretka moze byc, czy to po treningu czy po insie, czy obojetnie kiedy, bez znaczenia glutamina spoko suplement na uklad trawienny i na nic innego ,pora przyjecia tez bez znaczenia bcaa bezuzyteczne, niedawno pisalem I normalny posilek zawsze wygrywa z prochem Ja nie uznaje wiekszosci suplementow wiec mam o 180st inne podejscie
Z twojej ankiety biorąc pod uwagę wagę oraz staż stwierdzam, że żaden z tych suplementów nie jest ci potrzebny. Glutamina do wywalenia po pierwsze, jeżeli chodzi o BCAA oraz aakg to musisz zwiększyć dawkę, zdecydowanie za mało.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
