http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."
...
Napisał(a)
prosze poradzcie mi jakie suple najlepiej laczyc zeby nastapil szybki przyrost masy . np czy glutamina + tauryna + kretyna bedzie ok ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a zamiast gainera l glutamina nie mze byc ? ;/
http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."
...
Napisał(a)
szybki przyrost to bierz gainera + krete i mozesz do tego wlasnie glutamine i np carbo/glukoza
...
Napisał(a)
pauleq a jakie najlepiej laczyc kreatyne gainera i l glutamine ? mozesz podac nazwy i zeby jak najtaniej wyszlo ? a sorry ze pytam ale to tak mozna 3 rzeczy na raz brac bo wiesz ja sie nie znam dokladnie ;p
http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."
...
Napisał(a)
Krete rano na czczo 5g i 5g przed lub po treningu.Wraz z kreta rano glutamina ok 5g i po treningu ok 10g.Gajnera to w zależnosci od diety ale jako uzupełnienie to napewno zaraz po treningu.Jak czegos ci brakuje w dziecie to pomiedzu posiłkami jeszcze kilka porcji.
...
Napisał(a)
a w dni ktore nie cwicze ?
http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."
...
Napisał(a)
Kreatyna Monohydrate 300g (Vitalmax) - 28 zł
5g rano na czczo i 5g przed/po treningu
Gainer - np. Mass XXL 3000g - 80zł
wg. brakow w diecie
L-Glutamina 200g - 50zł
porcja (4g) 2-4 x dzien - na czczo z kreta, po treningu i miedzy posilkami
i mozesz kupic do tego carbo
5g rano na czczo i 5g przed/po treningu
Gainer - np. Mass XXL 3000g - 80zł
wg. brakow w diecie
L-Glutamina 200g - 50zł
porcja (4g) 2-4 x dzien - na czczo z kreta, po treningu i miedzy posilkami
i mozesz kupic do tego carbo
...
Napisał(a)
w nietreningowe kreta 5g z rana na czczo(jak chcesz to druga porcja w porze treningu ale nie koniecznie), glutamine mozesz rozbic na 2 lub 3 porcje ale na dzien styyknie 5-10g(jedna porcje wez z glutaminą)ilosc zalezy od zapotrzebowania. Gajner pomiedzy posiłkami(tu musisz już sam zobacyc ile porcji) srednio 1-3 dziennie, zależy ile ci brakuue z diety.
Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-07-30 09:29:04
Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-07-30 09:29:04
...
Napisał(a)
j/w + moja nie uwaga
Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2005-07-30 09:31:57
Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2005-07-30 09:31:57
Polecane artykuły