glutamina

czy pomaga organizmowi wyprodukowac hormon wzrostu ?? dzieki z gory za odpowiedz

Witam!!! Mam pewne pytanie. Ćwicze już od kilku lat z niezłymi wynikami ale zawsze stosowałem suplementy typu antykatabolicznego (hmb, glutamina, bcaa)Teraz zakupiłem Amino Anabol 2000 Ultim + Białko Extensor 80% + Kreatyna Ultim + HmB. Czy proponujecie coś do tego i jak brać białko żeby było the BEST!!! Hehe Pozdrówka i thx

[...] i 10g wpc przed snem 30g wpc dni nietreningowe rano po przebudzeniu 5g glutaminy t6, 5g kreatyny, 1 kap ala 1 lub 2 razy pomiedzy posilkami gainer 50g moze byc razem z glutamina t6 w dawce 3g pomiezy posilkami 1 kap ala przed snem 30g wpc Moim zdaniem nawet jezeli tauryna ci nie utrudni zasypiania to lepiej jej nie brac przed snem.Moze i [...]

Ale spam GLUTAMINA: 5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr Lub podziel całosc na rowne dawki i bierz co 3-4 godz. KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g [...]

[...] Ilość treningów w tygodniu: 4 x 4 x Zalecane suplementy: preparat wielowitaminowy, odżywka węglowodanowo-białkowa (gainer), kreatyna + dekstroza lub lecytyna, aminokwasy, glutamina, HMB, CLA Zasada treningu cyklicznego. Planowanie treningu ma charakter falowy, co oznacza, że po okresie wytężonej pracy z dużą objętością (ilością pracy) i [...]

Niestety, tą cenę kształtują ekskluzywne surowce - glikocyjamina, odwodniona betaina i N-acetyl L-glutamina.

Glutamina to placebo. BCAA jako osobny suplement w zasadzie tez . Kupuj odzywki bialkowe i zryj proteiny i bedzie si. Jak mowi quart pytaj next time i przedewszystkim czytaj u gory ten topik- najlepsze artyk. bys wiedzial ze glutamina to sciema. Quart ja jadl i zobacz co mu sie z twarza zrobilo Zmieniony przez - DarkX w dniu 2004-04-14 16:02:39

[...] po treningu (wszystko w tym samym czasie) : 4 banany,40g bialka serwatkowego-koncentrat , glukoza 20g + 15g kreatyny DNI BEZ TRENINGU: 1) MIEDZY POSILKAMI 2 x 5g cykl ma trwac 4 mysle ze wyladuje na to okolo 400g kreety CO WY NA TO ? P.s Co by warto do tego dokupic? Aminokwasy? L-glutamina? dodam iz aminokwasow nie bralem nigdy a glute 1 raz

[...] zastotosowanie abntykatabolika przed aerobami np. bcaa, jednak to pociaga za soba srodki finansowe. A po wysilku jak najbardziej powinines wziasc jakis antykatabolik typu glutamina, tauryna czy olej mct. Zwykly posilek slabo hamuje katabolizm, poniewaz bardzo dlugo sie trawi, a po wysilku czas jest najwazniejszy. Zmieniony przez - McRaYvEn w [...]

[...] białka roślinne, węglowodany wspomagane witaminami niezędnymi do prawidłowego przebiegu trawienia tychże produktów. każdda z tych tajemniczo brzmiących nazw typu "glutamina, ornityna, arganina" i wiele wiele innych jest niczym więcej jak skłanikami znajdującymi się w pożywieniu... jedyna różnica polega na tym, iż tutaj jest to [...]

Therma to trochę na zdrówko szkodzi i serducho!! a co z kreatyną ,hmb,glutaminą ,bcaa???

Izotonik podczas treningu, BCAA przed, glutamina po i carbo po treningu. Można z tej opcji dobrać jedną do izotonika lub carbo i będzie ok.

kreatyna, glutamina, białko

Jak wszyscy to wszyscy. 1 miesiac - SWG 4000 4,5 kg + kreatyna 2 miesiac - aminokwasy proste + BCAA 3 miesiac - SWG 4000 4,5 kg + kreatyna + glutamina + Glukoza + Carbo Efekty - w ciagu 3 miechów masa w góre o 14 kg ( trochę tłuszczu też) siła w wyciskaniu z 95 do 140 kg, obówd ramienia z 39 do 45,5 cm. Rozstępy ( bez koksu) Teraz wiem ze z [...]

[...] wody, bo około 10 litrów na dobę (w tym minimum 1,5 litra podczas treningu). I na koniec kilka słów o celowości stosowania poszczególnych suplementów oraz odżywek. L- glutamina - ma działanie antykataboliczne. Jej dawka poranna ma zwalczać katabolizm nocny, zaś potreningowa wspomagać proces regeneracji HMB - wspomaga rozbudowę suchej masy [...]

Chłopcy doradżcie mi coś na siłę?? może kreatyna + Hmb +(glutamina/bcaa) + tauryna, cena się nie liczy , ćwiczę pół roku i mam 17 lat a może tribulus albo zma?? jakie brac , ile najwiecej, jakie razem brać żeby luks efekty były??

Jeśli suplement ma działanie antykataboliczne porównywane z glutaminą to nie może być stratą kasy ...

[...] przez pół roku? Czy w dni bez treningu brać mniejsze dawki? 2.Swoją dietę uzupełniam WPI i HMB.Czy może lepiej zrezygnować z zakupu HMB a kupować więcej białka (np.150 g WPI dziennie, albo dołożyć Pro Cas 85)? 3.Czy glutamina jest lepszym czy gorszym antykatabolikiem od HMB? W co lepiej inwestować? -Nigdzie nie mogę znależć na to odpowiedzi.

Czarny dobrze zauważył, że traz często BCAA wzbogacane sa glutaminą. To właśnie z uwagi na mechanizm, który opisywałem...

Tak ja wolę HMB chociaż glutamina też działa OK ale musze ładować duże dawki żeby poczuć działanie