[...] na FIBO mieli wielkie stoisko z naprawde extra produktami. Mają bardzo dużo odżywek w które, w różnych proporcjach, wrzucone jest wszystko: izolaty serwatki, kreatyna, glutamina, hmb, ryboza itp. i to naprawde porządne dawki. Jednak wadą tych produktów jest kosmiczna cena. Dlatego pewnie do Polski sprowadzane są te [...]
Cyber sie o tym wypowiadal-odnosnie glutaminy i jej peptydu firmy advantage sx: Jedna - ta 500g jest w postaci zmikronizowanej, wolnej L-glutaminy a druga - ta 1000g jest w postci peptydowej (małe wiązania między aminokwasami) Według badań organizm potrafi lepiej przyswoić i wykorzystać tą w postaci peptydowej. Glutamina peptydowa też jest [...]
Zwierzu, trening na rzeźbę nie opiera się na suplementach tylko na odpowiednim treningu, aminokwasy możesz stosować jak najbardziej z kreatyną a glutamina jest jak najbardziej wskazana, jedynie z czego możesz zrezygnować to węglowodany a zastąpić je pełnowartościowym białkiem. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"
Glutamina Multipowera kosztuje okolo 50ł i jest tam 60 kapsulek, ciekawe ile ma jedna kapsuka tej glutaminy? wydaje mi sie ze 1g. Dorze by bylo jakbym bral 3 gramy po treningu? Pozdrawiam!
Każdy po kreatynie wiekszość tego co zyskał w czasie jej brania po kilku tygodniach straci.Glutaminę bierz razem z kreatyną, więcej zyskasz i więcej ci zostanie.Glutamina chamuje katabolizm i nie pomorze ci w powsztrzymaniu strat po zakończeniu cyklu kreatyny.Bierz taką w której najwięcej jest czystej glutaminy a nie peptydu. BRUTUS
Brutus coś pokręciłeś. Glutamina pomoże w zahamowaniu katabolizmu po odstawieniu kreatyny. Moja rada jest taka: jeśli stać Cię na używanie glutaminy zarówno w trakcie cyklu kreatynowego jak i przynajmniej 2 tyg. po nim, to tak właśnie rób. A jeśli masz mało glutaminy, to radziłbym Ci wziąć ją po cyklu, czyli w okresie wzmożonego katabolizmu. A [...]
Napisałem że glutamina nie pomorze po zakończeniu cyklu kreatyny gdyż powstrzymuje ona katabolizm, a straty masy którą się przybrało na kreatynie nie mają wiele wspólnego z katabolizmem i podzielam zdanie jeżeli stac go na wiecej glutaminy to niech ją kontynułuje przez jakis czas po zakończeniu cyklu kreatyny. BRUTUS
[...] jak kreatyna magazynowanie wody w komórkach mięśniowych, wiec powinna utrzymać to co zrobisz na cyklu kreatynowym. czy to takie skomplikowane? zarówno kreatyna jak i glutamina, mają podobne działanie, wiec bardzo dobrze jest brać glutamine miedzy cyklami kreatyny, chociaż jak wezmiesz razem z nią to również nie będzie to błędem - więcej [...]
Niestety Acid, nie chcę się z Tobą znów kłócić bo już mam dość konfliktów na sfd, ale nie masz racji. Kreatyna jest anabolikiem, a glutamina antykatabolikiem, więc są to zupełnie różne suplementy i w innym celu używane. Tak jak mówiłem, nie chcę się tu z nikim kłócić, jestem zawsze pokojowo nastawiony i nawet możemy się kiedyś spotkać i pogadać [...]
Ok, przyznaje, że macie racje - kreatyna sama w sobie przeciez nie daje masy mięśniowej, wiec łącząc ją z glutaminą jeszcze bardziej zwiększamy ilość wody w mięsniach, a to wpłynie na przyspieszenie procesów syntezy aminokwasów czyli szybszego wzrostu mięsnia. Czyli mamy paradoks - 5+5=20. Co do MP to raczej będe, więc możemy pogadać.
[...] slowa, katabolizm nie staje sie substancja nasilajaca anabolizm, czyli jak to nizebyt zgrabnie ujales anabolikiem? Do czego daze? Charakter dzialania jest inny, ale zarowno glutamina jak i kreatyna (przypominam posrednio) traktowane sa w suplementacji jako substancje antykataboliczne. Poza tym prosze uwazaj piszac slowo "anabolik" w [...]
Ja ostatnia bralem o 16 i nie mialem zadnych problemow. Stosuj duzo bialka w diecie i antykataboliki, takie jak HMB, BCAA, Glutamina i Bialko. Pozdrawiam coOl8@R+ "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"
[...] brania kreatyny, nie tracisz mięsni! poprostu zmniejsza się ilość wody w komórkach mięśniowych, co powoduje efekt "zmniejszania sie" mięśni - ale mięsien jako taki zostaje. glutamina również magazynuje wode w mięsniu, dlatego wydaje mi sie, że jeżeli weźmiesz po cyklu, uda ci się uniknąć po części katabolizmu w czasie sesji.
cos mi sie nie chce wiezyc w te kilka godzin-skoro to peptyd.kilka godzin to sie trawi normalne bialko jajeczne. czyzby glutamina wchlaniala sie wolniej od hydrolizantu serwatki??wynikalo by wtedy ze juzlepiej brac sama serwatke,ktora zawiera duzo glutaminy,troche dziwne
Aha jeszcze jedno mi sie przypomnialo. Skoro dzialanie obydwoch suplementow polega na magazynowaniu wody w miesniach to niby dlaczego ktos mi powiedzial ze glutamina nie zahamuje utraty masy po kreatynie (ktora bierze sie z utraty wody). Dzieki i pozdrowko TheWho
[...] fazą ładowania)wiadomo 5 dni po 20 gram(4 razy dziennie na pósty żołądek(rano ,przed treningiem,po treningu, na noc) i dalej 10 gram dziennie (rano na czczo i po treningu) glutamina 10 gram dziennie 5 gram po trningu i 5 gram przed snem HMB 4 kapsułki dziennie rano na czczo ,przed treningiem,po treningu,oraz na noc Skorup białko popijaj sobie [...]
Glutamina to jeden z podstawowych aminokwasow w organizmie ludzkim ktorego niedobor pobierze z innych aminokwasow. Glutamine nalezy stosowac w dawce 5g po treningu przez caly okres trenowania. W okresie cykli kreatynowych mozna przyjmowac ja jeszcze przed treningiem. Zdecydowanie wybralbym glutamine. I tu nieoceniony jest Prolab. 666