glutamina

Suplementacja. Białko wołowe ( nietolerancja na mleko) Kretyna,vitargo,amino,i przdtreningowka bez kofeiny same amino itd. Witaminy d3 100.000iu ed + k2mk7 1000mcg B Complex biotech 6 tab Nicyna było 3g teraz 1g Multiwitamina biotech Glutamina 40g ed Mushroom complex Msm Korzeń lopianu Korzeń mieszka lekarskiego Ziemią okrzemkowa Graviola [...]

Suplementacja. Białko wołowe ( nietolerancja na mleko) Kretyna,vitargo,amino,i przdtreningowka bez kofeiny same amino itd. Witaminy d3 100.000iu ed + k2mk7 1000mcg B Complex biotech 6 tab Nicyna było 3g teraz 1g Multiwitamina biotech Glutamina 40g ed Mushroom complex Msm Korzeń lopianu Korzeń mieszka lekarskiego Ziemią okrzemkowa Graviola [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 08.10.19 Dzien 2 : Nogi - Wypychanie wasko 2s 20-15, druga 80% ciezaru 255x20 205x15 260x15 210x15 - Przysiad klasyczny 2 serie po 8-6, druga 80% ciezaru 130x6 110x6 130x6 110x8 - Prostowanie nog , 2 serie 12-10 powtorzen , ten sam ciezar 100x12 [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 09.10.19 Dzien 3 : Pull1 - Rack pull - 8-6 pierwsza, 10-8 druga (w obu przypadkach 80% ciezaru w drugiej)- 240x5 190x8 240x6 200x8 - Podciaganie sie 3 serie 12-10, z czasem dokladaj ciezaru do pasa 13,7,5 14,5,5 - Przyciaganie hummer nachwytem 2 serie [...]

[...] rano i wieczorem Liv52 DS.: rano i wieczorem Cholesterol PRO: rano na czczo Tudca: rano i wieczorem Niacyna: 4x500mg w ciągu dnia Podczas treningu: eaa, kreatyna, glutamina, tauryna, dekstroza Micha: Przedtreningowy: 100g płatki owsiane, 100g banan, 60g WPI Potreningowy: 100g kasza manna + 75g płatki śniadaniowe + 85g WPI + 200g jabłko [...]

[...] rano i wieczorem Liv52 DS.: rano i wieczorem Cholesterol PRO: rano na czczo Tudca: rano i wieczorem Niacyna: 4x500mg w ciągu dnia Podczas treningu: eaa, kreatyna, glutamina, tauryna, dekstroza Micha: Przedtreningowy: 100g płatki owsiane, 100g banan, 60g WPI Potreningowy: 100g kasza manna + 75g płatki śniadaniowe + 85g WPI + 200g jabłko [...]

[...] trawienne - do największy posiłków Liv52 DS. -4 tab.dziennie cholesterol pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie Podczas treningu: eaa, kreatyna, glutamina, tauryna, dekstroza Micha: Przedtreningowy: 100g płatki owsiane, 100g banan, 60g WPI Potreningowy: 100g kasza manna + 75g płatki śniadaniowe + 85g WPI + 200g jabłko [...]

obecne suple BCAA Mega caps około treningowo, Izolat Olimpu, w planach jest CM3, mam Glutaminę i biorę ją wieczorem albo po treningu pytanie czy jest sens przy diecie wysokobiałkowej ją brać czy nie koniecznie, ewentualnie jaki jest najlepszy czas na stosowanie gluty ? po treningu ?

Jeżeli masz wybór to lepiej postawić na inne suplementy,glutamina należy do suplementów co do których jest więcej wątpliwości, niż potwierdzonego działania. Znajduje swoje zastosowanie w leczeniu pacjentów z wielorakimi schorzeniami. Wyniki przynoszą eksperymenty prowadzone na zwierzętach –jednak mimo wszystko glutamina nie jest optymalnym wyborem [...]

Pewnie ze nie ma przeciwwskazań do łączenia aminek z kretka Wracając do glutaminy jak masz kaske luzem to warto dorzucić glutamina do suplementacji zwłaszcza jeszcze pora jesienno/zimowa

Jeżeli masz wybór to lepiej postawić na inne suplementy,glutamina należy do suplementów co do których jest więcej wątpliwości, niż potwierdzonego działania. dlatego tez ja odpuscilem i roznicy nie widze jakiejs, a w kieszeni pare groszy zostaje

[...] trawienne - do największy posiłków Liv52 DS. -4 tab.dziennie cholesterol pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie Podczas treningu: eaa, kreatyna, glutamina, tauryna, dekstroza Micha: Przedtreningowy: 100g płatki owsiane, 100g banan, 60g WPI Potreningowy: 100g kasza manna + 75g płatki śniadaniowe + 85g WPI + 200g jabłko [...]

[...] 50g,wołowina 300g warzywa 4 ryż parabiliczny 75g, wolowina 250g, tosty 80g, dzem 30g,kawa( mleko 200ml, olej kokosowy 14g) 5 szejk po treningu (hopki 70g,wpi 50g,glutamina 20g,kreatyna, tauryna, eaa 250 6 frytki(ziemniaki 500g,10g oleju kokosowego), wolowina 250g 7 twaróg chudy 300g,jogurt naturalny 100g,masło orzechowe 35g,wpc 30g [...]

[...] trawienne - do największy posiłków Liv52 DS. -4 tab.dziennie cholesterol pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie Podczas treningu: eaa, kreatyna, glutamina, tauryna, dekstroza Micha: Przedtreningowy: 100g płatki owsiane, 100g banan, 60g WPI Potreningowy: 100g kasza manna + 75g płatki śniadaniowe + 85g WPI + 200g jabłko [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 14.10.19 Push 1 : Tydzień XI Tydzień XII - Wyciskanie lawka plaska 3x8 dynamika(powoli opuszczasz i eksplodujesz) 1 min przerwy pomiedzy seriami 100x8x3 102,5x8x3 - Wyciskanie wasko 8-6, 2s druga 80% 100x3 80x6 90x6 70x6 - Wznosy bokiem maszyna 15-12 , druga 80% 7x15 [...]

[...] nie ulega watpliwosci, ze marketing jaki zostal zastosowany w celu reklamy glutaminy poszedl nieco za daleko i od suplementu oczekiwano cudow, jak w przypadku HMB. jakby glutamina byla od poczatku reklamowana jako produkt wspomagajacy prace ukladu pokarmowego w tym jelit, na pewno inaczej by byla teraz postrzegana. czemu kulturysci stosuja [...]

Poniedziałek- wtorek Mimo ciężkiego weekendu poniedziałek trening fajny, dziś trochę gorzej, bo po prostu mało snu, ale tragedii nie ma. Zmiana w suplementacji, na razie wywaliłem probiotyki i kwas masłowy. Wrzuciłem chrom, ALA, glutamine wg rozpiski od Mariusza https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg Plecy + biceps Bazowe: Wiosłowanie [...]

[...] poprawiające odporność (czosnek, żeńszeń) https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_%C5%BBe%C5%84-Sze%C5%84_Guarana-opis35840.html Wszelkie inne dodatki takie jak HMB, glutamina, ziołowe stymulatory testosteronu, kreatyny, a także boostery azotowe i preparaty przedtreningowe są w początkowym okresie trenowania po prostu zbędne. Wraz z [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 15.10.19 Dzien 2 : Nogi - Wypychanie wasko 2s 20-15, druga 80% ciezaru 260x15 210x15 270x15 220x15 - Przysiad klasyczny 2 serie po 8-6, druga 80% ciezaru 130x6 110x8 140x3 110x6 - Prostowanie nog , 2 serie 12-10 powtorzen , ten sam ciezar 100x12x2 [...]

[...] trawienne - do największy posiłków Liv52 DS. -4 tab.dziennie cholesterol pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie Podczas treningu: eaa, kreatyna, glutamina, tauryna, dekstroza Micha: Przedtreningowy: 100g płatki owsiane, 100g banan, 60g WPI Potreningowy: 100g kasza manna + 75g płatki śniadaniowe + 85g WPI + 200g jabłko [...]