glutamina

I tu pojawia się pytanie, co do tego? Tauryna, dextroza, hmb, l-glutamina? Wszystko? Bardzo byłbym wdzięczny jak ktoś by mi prosto i precyzyjnie to napisał, czytałem dzisiaj chyba z 10 artykułów gdzie miało być wszystko, lecz złączenie tego w całość, to wyzwanie :p

[...] będzie jak trzeba to możesz zastanowić się imho nad lżejszymi spalaczami pokroju green tea olimp, fat burnery (hi tec, olimp), cla itp.; do tego antykataboliki (bcaa, glutamina etc.), w razie niedostatecznej podaży białka jakaś odżywka białkowa; za termogeniki w twoim przypadku nie ma co się brać:) btw imho nie sądzę, by aż tak potrzebne [...]

[...] w wiekszosci przypadkwo zaczyna i konczy sie na hamowaniu katabolizmu i zwiekszonej syntezie bialka, jak dalej tak pojdzie to niedlugo na omedze bd pisac Anabolic :-D glutamina wiesz jak dziala? na co? regeneracja? a moze na mase? a moze na redukcje? :-{ glownie na jelita! regeneracja ale jelit! tam idzie to ~60% dlatego do miesni dociera [...]

kreatyna 5g rano i 5g po treningu w dni bez treningu tylko 5g rano amino 1g na 10kg masy ciala okolotreningowo glutamina raczej zbędna białko i gainer wg braków

Glutamina zbedna,carbo-wegle latwo dostarczyc z jedzenia ale jak juz masz to bierz. Bialko do uzupelnienia diety.Jablczan rano i po treningu.Bcaa ok. 10g przed i po treningu.

mój pierwszy cykl wyglądal tak: creatyna,dextroza,tauryna,gainer,glutamina,hmb-ale to Ci sie raczej nie przyda, polecił bym Ci zestaw: creatyna 200mesh +tauryna treca do tego masz kg dextrozy gratis, a do tego gainer do uzupelnienia diety (tylko oxygena nie kupuj )

Skład : Kalorie 32 Sód 180 mg Potas 90mg Węglowodany Ogółem 8g Witamina B -6 (jako Pirodyksyna HCL ) 25 mg Witamina B -12 ( jako Cyjanokobalamina ) 140 mcg Kwas Foliowy 420 mcg Magnez (Fosforan i Tlenek ) 350 mg Fosfor 280 mg Zastrzeżona Mieszanka SuperPump 250 20 ,000 mg ( Nowy Związek # 250 ( Oczekujący na Patent ) z Gaspari Nutrition ) Anabolic [...]

Pytasz po co mi Cp -czyli kreatyna to ja Ci odpowiedziałem,że moim zdanie to dobre połączenie do tego jescze monom+ostrovia+glutamina/Czy robie coś nie tak?

w życiu stary! mozesz też zarzucić coś na szybszą regenerację (np. l-glutamina)i wysypiaj się lepiej niż dotychczas. damy radę ...

Czytałem ostatnie badania odnośnie kortyzolu, polecany domowy sposób na jego obniżenie to L-glutamina (2-3g min dziennie), kwasy omega-3 (min 1g dziennie) + wit B6 (50mg)

ACTIVLAB BCAA L-GLUTA XTRA Zawartość w 10 g: L-leucyna 2,5 g L-walina 1,25 g L-izoleucyna 1,25 g L-glutamina 3,5 g Czy przy mojej masie bylo by dobre stosowanie: DT 14g przed tren. 14g po tren. DNT: 6g przed snem ?? Zmieniony przez - CR3IMS w dniu 2009-03-16 15:30:39

chce ją brać jako dodadek do cyklu sterydowego,głównie ze względu na jej właściwości poprawiające odporność.to pewne że glutamina ma takie właściwości czy to tylko chwyt marketingowy??

spróbuj sprawdzonej suplementacji: kreatyna 3 g dziennie + 10g l-glutaminy + 5g tauryny + duzo witaminy C. O ile to tylko prziebienie za pare dni bedziesz chodził jak nowy . Dokup se L-glutamine T6 Treca (glutamina+tauryna). moze byc w kapsach. no i staraj sie jak najwiecej jesc.

Różnica jest taka, jaką widzisz w składzie. Ja bym brał BCAA, a nie BCAA z glutaminą. Np. Allnutrition BCAA 2:1:1.

[...] Jak oceniasz rezultaty cyklu na kre-alkalynie? Ja biore 5-6 tydzien konczy mi sie cykl juz i jakos cienko mi to poszlo - nie wiem czy tak powinno czy cos zawalilem. Dieta jest suple na cyklu glutamina, tauryna, gain bolic, top 10, kre-alkalyn, wpc80, carbo.. poszlo mi ok 1cm w łapie i mysle ze powinno isc lepiej. Jeszcze raz sory za OT. pozdr

w nietreningowe pump tez nalezy brac jesli traktowany jako cykl na kreatynie glutamina w zaleznosci od masy jesli do 100kg to 5-10g na porcje, najlepiej(do wyboru) rano, okolotreningowo, na noc.

odzywki sa tylko do uzupelnienia brakow w diecie w innym wypadku piedzniadze troche ida w bloto.... na forum podwieszone odzywianie jest wszystko ale trzeba poczytac suple do uzupelnienia amino proste bcaa bialko wegle glutamina na tym powinienes sie opierac

4,4 g jablczanu podzielone na 4 porcję ( kapsułki ), czyli ta glutamina z aminokwasami pić podczas treningu ? Zmieniony przez - sochas12345 w dniu 2015-06-15 07:13:57 Zmieniony przez - sochas12345 w dniu 2015-06-15 07:14:16 Zmieniony przez - sochas12345 w dniu 2015-06-15 07:18:31

to co na etykiecie to nie patrz na to daj 4 kapsy rano i 4 po treningu, chyba ze stosujesz stałą suplementację to 4 kapsy dziennie będzie ok. Teraz zauważyłem że tam jest glutamina w takim razie daj ok 1g czystego bcaa na 10 kg masy czyli w porcji masz 5g bcaa jak np ważysz ok 70 kg to dajesz półtora przed treningiem co do kreatyny dostałeś [...]

Ale jak mam dać czystego bcaa.. jak mam pomieszane w puszcze bcaa z glutamina..