[...] dluzej zapobiega stanom katabolicznym. Jednak ma tę wadę, że na tych przykładowych 10 gram wykorzystane zostanie jakieś 3-5 gram (dlatego jest tańszy). Natomiast czysta l-glutamina jest teoretycznie całkowicie wchłaniana, jednak proces ten zachodzi szybciej niz w przypadku peptydu, totez krócej zapobiega katabolizmowi. Zmieniony przez - Thord [...]
[...] za ta kase mozna miec supe bialeczko ktorego dzialanie sie czuje a nie to co po l-glutaminie." Chyba mam wy***ki bialka, bo jakos niespecjalnie czuje jego dzialanie A glutamina dziala...tylko czego wy od niej ludzie oczekujecie, jezu Od zawsze jak pamietam co zime bylem chory, w tym roku zainwestowalem w glute + wit C. no i szczepionke [...]
Moze tutaj chodzi o bialeczko z glutamina ? ktora zekomo dziala na chormon wzrostu ? dobrze pisze ?:) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)
chodzilo mi tylko o dopelnienie jakas forma kreatyny. Dieta jest, trening 4dniowy na silowni(nie o******lam sie). Witaminy,glutamina, bialko,carbo.Wszystko jest. Chodzilo mi o kreatynke jakas. Storma i shocka znam,nie znam natomiast reszty ktora biore pod uwage. O HP slyszalem i czytalem wiele opini-zaskakujaca wiekszosc to pozytywy, natomiast o [...]
Nie mówie, że BCAA jest złe ale jak nie jesteś na redukcji tylko na masie i jesz wystarczającą ilość białka to BCAA jest zbędne, a glutamina nie działa.
[...] od Twojej diety, która jest przecież podstawą zaraz obok treningu. Osobiście polecam l-glutaminę, powinna dobrze Ci pomóc w początkowej fazie. Reactor Pro 3 - zakup właściwie bez sensu, bo 50 zeta starczy Ci na małe opakowanie, które w robieniu masy raczej Ci nie pomoże. ZMA też nie jest złe, ale za podobną cenę l-glutamina wypada lepiej. Pozdro
Fizz uzbieraj wiecej kasy i kup sobie porzadna kuracje jablczanem. Chyba najkorzystniej wychodzi jednak CellPump... ZMA - Bardzo dobre mineralki. Glutamina - ehh Dosc niepochlebne opinie lapie.
[...] do porcji kreatyny 2.carbo - węglowodany proste i złozone.działanie i dawki takie samo jak ad.1 3.tauryna - aminokwas.transportuje kreatyne.dawki 2g do porcji kreatyny 4.glutamina - aminokwas.transportuje kreatyne.dawki~5g 5.ala - Kwas alfa liponowy ułatwia wnikanie aminokwasów oraz kreatyny do komórek mięśniowych 6.ryboza - ryboza i [...]
no i gainera po to wlasnie kupilem, w diecie brakuje mi ~600kcal aminokwasy : aminomax 6800 treca hydrolizat izolatu serwatki + tauryna + glutamina + witaminy. od razu mowie ze nie rozchodzi sie o to czy dobre sa te aminokwasy, tylko kiedy je brac w dni treningowe i nietreningowe. dziekuje za odpowiedzi, beda sogi.
Na masę jest dieta. hmb do śmietnika glutamina do śmietnika kreatyna 10g dt 5g dnt Białko wg braków w diecie carbo po treningu / na Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2012-01-22 12:48:41
Cześć. Co do hmb... podzielam niestety opinie chłopaków. Jednak glutamine wg mnie warto stosować chociażby dla poprawy odporności i trochę lepszej regeneracji. Do sedna: Białka wg braków w diecie na pewno uwzględnij porcje po treningu razem z carbo. Mono 5g rano, 5g po treningu Glutamina 5 g rano, przed treningiem, przed snem