glutamina

Panowie, to wreszcie jak to jest z BCAA/glutamina? Co lepsze? Czy moze najlepiej laczyc? Bo im bardziej zaglebiam sie w ten temat, tym wiecej watpliwosci i sprzecznosci

jeden chvj i tak nie odczujemy różnicy... ja wale BCAA, tam glutamina też jest i reszta jakiś l-coś tam

Okej, to o czym pisałem. *** http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/90/1/95 Enteral administration of alanyl-glutamine contributes more to the de novo synthesis of arginine than does intravenous infusion of the dipeptide in humans 1,2,3,4,5 Gerdien C Ligthart-Melis, Marcel CG van de Poll, Mechteld AR Vermeulen, Petra G Boelens, M Petrousjka van [...]

L-glutamina nie wplywa na wewnatrzkomórkowy poziom l-argininy: Interactions between L-arginine and L-glutamine change endothelial NO production. An effect independent of NO synthase substrate availability. J F Arnal, T Münzel, R C Venema, N L James, C L Bai, W E Mitch, and D G Harrison Department of Medicine, Emory University School of [...]

a czy jest opcja rezygnacji z posilku potreningowego na rzecz carbo + glutamina + bcaa od razu po treningu i izolatu 30 minut pozniej? koncze trening pozno, czesto o 21, wiec posilek potreningowy zawierajacy ww pewnie by mnie podlal tluszczem (budowa- endo), a jeszcze przed snem (na ogol 22) jem chudy twarog z warzywami. edit: dieta jest ulozona, [...]

wniosek nasuwa sie taki ze skoro jedynie 20% glutaminy dociera do komorek miesniowych to wyjsciem bylaby glutamina w zastrzykach. prawda? co myslicie

Nie ma koniecznosci - w kontekscie katabolizmu. W wypadku glutaminy doprecyzowałbym - że nie ma takowej potrzeby. Chyba, że celem jest suplementacja "na wszelki wypadek, gdyby jednak okazało że..." Co do badan, mozliwe, że czytamy rożne, z tym że ja te na których się opieram - przekazuje do wiadomosci publicznej, badan potwierdzających [...]

To jest podchwytliwe pytanie? powyższe zagadnienie traktuje indywidualnie, tzn uważam iż zasadnosc, czy niezbędnośc suplementacji takiej czy innej substancji uzalezniać nalezy od idnywdualnych walorów konkretnej osoby. Z resztą raczej wolałbym się wypowiadać w kwestii zastosowania poszczególnych substancji - w celu poprawy okreslonych parametrów, [...]

Amroziak ale przecież cały temat jest o glutaminie poszło w tym wątku już mase badań większość była za tym, że glutamina w praktyce nie ma zastosowania jedyne wyjątki to ten np. co ja umieściłem, iz jest prekursorem argininy i to tyle. Skoro coś nie ma przełożenia w praktyce - po co suplementować?

Tutaj o glutaminie przy koksie: http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/glutamina-dla-bezpieczenstwa-testosteronu/#more-180

Mam wrażenie że ustosukowałem sie juz do powyższego argumentu w słowach: teoretyczne dywagacje na temat korzysci ze stosowania takich a nie innych suplementów, w swietle rozbudowanych opisów biochemicznych szlaków w których dane substancje biorą udział, dla mnie mogą byc co najwyżej pewną przymiarka do wzięcia okreslonej substancji pod uwagę jako [...]

Faftag, litości... Nie chce mi się dłużej tłumaczyć roli glutaminy w gospodarce azotowej, bo zaczynamy schodzić do samych podstaw - elementarza biochemii czy fizjologii. Glutamina, jak najbardziej, jest między innymi źródłem aminokwasów egzogennych, na co dowodu dostarcza chociażby badanie wrzucone przez Moldera. Nie wnikając w szczegóły: ponieważ [...]

[...] chyba zbyt często ma podłoze marketingowe. Moim zdaniem z dopingiem powinno się walczyć skutecznymi suplementami i realnymi ich opisami, bo jesli alternatywą dla SAA ma być glutamina czy HMB i piekne kolorowe opisy mające sie nijak do realiów silownianych - to potem wychodzi pokracznie. Z pragmatycznych więc nawet powodów powinno się [...]

[...] ludzkim, badz jest celowo pominięta w literaturze którą przeglądałem. W sieci również glucho na ten temat. Natomiast szlak alfa-ketoglutaran -> glutaminian -> glutamina, arginina oczywiscie istnieje i z tym faktem nie polemizuję. Polemizuje jednak z uznaniem argininy za aminokwas egzogenny (pomijam okres wczesnego dziecinstwa.) [...]

Co do syntezy glutaminy z BCAA, to odwrotnie interpretujesz sytuację... Suplementacja glutaminy oszczędza pulę BCAA, zużywaną do jej syntezy. - jesli mowimy o warunkach specyficznych dla sportów siłowych to suplementacja glutaminą nie przynosci wymiernych korzysci, więc w kwestii zalet z suplementacji tym aminokwasem - nie wyciagałbym tak daleko [...]

Repeated measures ANOVA showed that strength, torque, lean tissue mass and 3-methylhistidine increased with training (P < 0.05), with no significant difference between groups. - z jakis wiec przyczyn rozniaca zostala uznana za nieistotną statystycznie (zapewne ustalony margines błedu). Nie jest to moja jak widzisz opinia. Z reszta jest cała [...]

[...] ssaków mają transaminazy, które odwracalnie katalizują wzajemne przemiany wszystkich trzech aminokwasów i odpowiadających im alfa-ketokwasów. Dlatego odpowiednie alfa-ketokwasy mogą zastępować w pożywieniu odpowiadające im aminokwasy." (ode mnie: glutamina, jako źródło glutaminianu, jest właśnie kluczowym substratem transaminacji)

[...] mialbym raczej skrupułów polecic forumowiczowi/klientowi glutaminy, poniewaz - mowiac dyplomatycznie - nie widzę wystarczających podstaw ku temu by ową suplementację w sporcie zalecać, a bardzo wiele moim zdaniem wskazuje na to - że glutamina jest niewiele wartym, przekreklamowanym dodatkiem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-29 18:12:36

co do tesktu z w/w linka, zerknij w referencje i zastanów jakie jest przełozenie pomiędzy ich treścią a treścią artykułu To jest badanie z referencji z w/w artykułu: Exercise-induced immunodepression- plasma glutamine is not the link. Hiscock N, Pedersen BK. Copenhagen Muscle Research Centre and Department of Infectious Diseases, Rigshospitalet, [...]

Badania na ciężko chorych i na zwierzętach mają w tym przypadku większe znaczenie, aniżeli na niskozaawansowanych sportowcach. Teoria wskazuje, że glutamina najlepiej powinna sprawdzać się w sytuacjach ekstremalnego katabolizmu. Z taką sytuacją spotykamy się przy ostrym reżimie treningowym i przy chorobach wyniszczeniowych. Taki reżim treningowy [...]