[...] cyklami wiec jest czas zeby uzbierac na nowa pake zakladajac ze wydasz jeszcze miesiecznie okolo 100-200zl na bialko, jak wcinasz gainery to tez okolo 100 zl, zma, witaminy, glutamina ( KO rozwiazuje problem), tauryna( tez jest juz w KO ) i wiele innych+ POTEZNE pieniadze na diete no i sie robi spory wydatek... no niestety.. taki sport ale zawsze [...]
[...] te cykle z tym że może na tych samych suplach, no i zamiast zma jak twój znajomek ma trzydziechę to coś w czym połaczone są takie rzeczy jak zma. tribulus, ew. acetylowana glutamina, acetylowana cysteina, i karnityna w takiej samej formie, warto by dorzucić jeszcze niedrogiej lecytyny, ale już może zakończe bo jak się rozpędze to jeszcze kilka [...]
[...] Ponieważ moja wiedza nie jest tak ugruntowana jak co niektórych na tym formum proszę o sugestie i korekty do swojej propozycji. 1) przez 6 tyg - CP + mono + zma + glutamina + tauryna + hmb + carbo + gainer, białko (uzupełnienie diety) 8 tyg przerwy -wtedy gainer + carbo + hmb 2) przez 6 tg CP + Crevolution + zma + glutamina + tauryna [...]
w http://olimpius.pl/index.php?show=warto_wiecej&id=13 pisze ze : "Tauryna i glutamina wprowadzają do organizmu bardzo wysokie porcje azotu, co pozostając niezwykle korzystne dla rozwoju muskulatury, może chwilowo osłabiać zdolność do wysiłków aerobowych, z uwagi na znaczne obciążenie azotem. Jeżeli więc planujecie na treningu ćwiczenia [...]
podobny miałem tylko bez mietka 1-10 prolo 100mg e3d 1-8 deka holenderska 200mg e7d +białko, kreatyna, l-glutamina i jakoś tam diete staram się trzymać :D pare dni temu skończyłem cykl przytyłem ok 13 kg (jeszcze troche powinienem rosnął więc moze być fajnie) w klacie ok 10 cm w łapie 4cm siły jeszcze nie mierzyłem ale myśle że na klate ok. [...]
[...] w treningowe rano 3g. tj. płaska łyżeczka, przed treningiem tak samo i po treningu około 4g.- czyli niewiele wiecej w łyżeczce niż wcześniej, w nt. dwa razy po około 3-4g. glutamina może być tak jak rozpisałeś, aminki rano, przed i po treningu, ale po 4 -5 tabl. glukozamina 3kapsy do dwóch dowolnych posiłków- może być do tych co napisałeś, a [...]
[...] treningowe 3 g rano i 5g po 4posilku mass po przebudzeniu 50g i po treningu lub pomiedzy 3-4 posilkiem 50gr whey po przebudzeniu 30-40 g, po treningu lub przed snem 30-40g glutamina 5g po przebudzeniu,5g przed treningiem 45min,5g po treningu, 5g przed snem Aminki 3 tabs po przebudzeniu, 3 tabs do 3posiłku lub po treningu i 3tabs przed snem [...]
Witam chciałem sie dowiedzieć ile razy w tygodniu mogę ćwiczyć mięśnie brzucha????? przy stosowaniu nitrobolonu + L-Glutamina + Gainer + HMB + Kreatyna.
Chciałbym zrobić sobie taką kuracjykę narazie na dwa miesiące: Mass XXL + HMB Sceitec Nutrition + jakaś Kreatyna + Glutamina lub Tauryna (Co jest lepsze?) wcześniej brałem tylko Mass XXl 2 kg. Siłownia 5 razy w tygodniu pozostałe dwa dni rozciąganie (dwa dni - rozciąganie - dwa dni - rozciąganie itd). Na siłowni dziennie dwie partie po 3 [...]
Witam serdecznie W planach taki cykl ECA BCAA g-force ZMA(apteczne) - na dobry sen L-Glutamina Tauryna Mega Caps i mimo ze to redukcje to zastanawiam sie czy nie wziac jednej puchy nitrobolonu ?? co jest zbedne ?? a moze cos byscie dodali ?? dzieki
ps. nie wiem czy białko to tylko uzupełnianie diety.. jak zaraz po treningu weźmie się te 30 g białka z glutaminą, napewno wszystko idzie w mięśnie... eh...
[...] 1598,5 kJ/375,2 białka 8,75 g węglowodany 72,85g tłuszcze 0 g Analiza substancji aktywnych w 100g proszku: monowodzian kreatyny 12,5 g L-glutamina 5 g tauryna 2,5 g D-ryboza 1,25 g L-arginina 1,25 g kwas alfa-liponowy 125 mg witaminy: 125* kwas foliowy 253 μg witamina C 75 mg [...]