[...] przed t (1h-30min)bulk ale w zaleznosci od diety i posilku przed treningowego ale tak z 40g px przed samym t 5 kredy i 5 l-glu po t 30-40 g dextro na glikogen 5g kredy 5g l-glut i z 30-1h po bulk moja opinia za ta kase to krea vitala, giner biogenix monster,bialko ostrowi,witaminki wedlog gustu albo zma(farma) dexto owszem nie potrzebne chyba ze [...]
Polecam Len mielony w aptece albo biedronce/rossmanie/aukcyjnym lub babke plesznik+jajowata czyli tzn blonnik witalny stosuje oba na zmiane i jest git, polecam wlozyc lyzeczke do buzi i zapic woda bo jak rozpuscisz w szklance wody/soku to robi sie straszny glut i ciezko to wypic
Powstaje taki fajny glut i wchodzi z bolem. Poza tym przeciwskazan nie ma. Ale IMO z wina tylko orale, albo pic zambona, na cholere to wbijac skoro i tak 17aa
moj jest wolny od bledu choc faktycznie blyskawicznie ciagnie wode - trzymaj w super suchym miejscu i uwazaj na miarke otarlem brzeg miskera miarka i next day mialem mala brylke na miarce - widac cos siedzialo na sciance miskera porzucaj opakowaniem glut z tego co wiem jest twardy - uslyszysz wiec go :D bedziesz wiedzial :D
[...] etd...tu masz sduże pole do popisu-oblokaj temat o stakach) możesz jakiśbuzer NO (też jest o tym temat) do tego jakiśantykatabolik (Tauryna np , tanio i dobrze a do tego transporter kreatyny/hmb/bcaa/glutamina-najlepiej glut i tauryne) Witaminki , minerały , ZMA apteczne , ja masz jużponad 20 lat to możesz zażucić TRibulusa lub inny buzer Teścia
Z naturalnych, jeśli chodzi o zabezpieczenie przed tabletkami możesz spróbować siemie lniane zalane wrzątkiem. Glut może niezbyt miło się pije, ale pomaga. Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-05-27 23:53:26
Białka jajek? Owszem, słyszałem. To ten glut w jajkach A tak na serio, to w Polsce się z tym nie spotkałem, ale w przemyśle masowo wykorzystuje się jaja w proszku. Skoro więc można sproszkować całe jajo, można też sproszkować samo białko, a ze sproszkowanego żółtka utrzeć kogel mogel. W proszku.
[...] ;) poza tym, przy mojej budowie, chyba lepije jest miec troche tego glikogenu wiecej w miesniach a na tluszczach ma sie go mniej Ogolnie to dopiero co 800 zl zostawilem u dietetyka a nawet nie mam diety ulozonej hehe, demotywacja Musze sie doinformowac w czym ten glut wystepuje konkretnie Zmieniony przez - david13 w dniu 2019-05-16 18:48:47
[...] na NPP Razaka biłem solo dla sprawdzenia przez 4 tyg , 100mg e2d i nic poziom tescia jakies 50% ponad norme i zero jakis dziwnych saidów typu DD , więc watpie zeby było tam NPP nawet po wstawieniu do lodówki nic sie nie wytraciło pamietam jak w 2006r biłem Npp z EC to po 2 godz w lodówce wytracał sie taki glut jak by ktoś nacharchał do oleju .
nie rezygnuj z PP , to dobre na dynamikę , takie male rady pod low bar : hip thrust , czy glut bridge , a jako ze wychodzisz z biodra bardzo wskazane martwy : swing na ciężko z kettlem n i pamiętaj ze trzeba jeść :-))
Jezeli ty od lat jedziesz na takim deficycie i masz 97 kg to metabolizm padl do cna albo czaja sie problemy zdrowotne. Ja jestem bez glut i spokojnie sie zyje, ziemniaki, bataty, kasz bezglut, owoce w sensownej ilosci...nie ma zadnego problemu. Smieszne sa przestrogi o niedoborach witamin i mineralow bo nie je sie pelnoziarnistych zboz...gdzie kw [...]
Porownałem Xpanda do BCAA i glutaminy bo koles w sklepie olimpa powiedzial ze skoro bralem magnuma to Xpand moze sie w pelni nie przyjac. zamiast czegos z kretą pomyslalem ze moze gainer plus BCAA i glut. Zamiast sie mądzyć może byś doradził?
znalazlem tez taki raport o glutaminie, gdzie w sumie fakty niby potwierdzane badaniami wskazuja na duzy plus tego suplementu, nie to zebym sie przy tym upierał tylko jak zawsze cos mam zazywaz to potrzebne mi jest przekonanie psychiczne do tego produktu inaczej chocby to byl najlepszy stack kreatynowy to nic mi nie przyrosnie:P a niepewnosc co do [...]