glukozamina

... jeśli chodzi o glukozaminę - zrób sobie cykl suplementacji przez okres 6-8 tygodni. Ja stosowałem glukozaminę Olimpa 120 kaps. za ok. 42 zł. - mnie pomogło. Olimp ma jeszcze mocniejsze zestawy Glukozamina plus i Arthroblock.

kup preparat w sklad ktorego wchodzi pare substancji pomagajacych w regeneracji a nie tylko glukozamina, moze byc flexit j/w , joint therapy, moze jakis cissus(ale nie pamietam czy ceny przystepne).

no mysle ze lek dobry bo to glukozamina na stawy najlepsza. odpocznij 2 tygodnie chodz z tym na basen no i dobrze sie rozgrzewaj bo to jest najwazniejsze i smaruj czyms rozgrzewajacym przed wysiłkiem polecam Ben Gay chodz jest on ostatnio coraz ciezej dostepny ;/ no po 2 tyg zobaczysz czy ci przejdzie moze masz tylko stłuczone :)

[...] czyli basen :d i potem jazda na siłke :d ale wiadomo delikatnie;].... Glukozamine jem już tydzień ale nie samą tylko taki lek jak "ARTHROSTOP" w nim jest glukozamina i inne witaminy to chyba dobre nie? czy lepiej sama glukozamine dawac? do tego codziennie jem galaretke zeby zylatyny troche bylo :) co jeszcze jest dobre na [...]

[...] 1 tab glukozaminy tj750mg siarczanu glukozaminy 2KCL ed i nic sie nie dzieje w tym kierunku złego. Jestem w na końcówce 4 tyg. - dawka 50mg Epi ed Proponuje suplementacje glukozamina /roznie sie sie wypowiadaja o jej skutecznosci - mi zapobiega :)/ i / lub flexa / tego nie znam ale polecaja/ Daj wieksze dawki i zmiejsz intensywność treningu. [...]

tez to mialem,zastosowalem metę+prolo jak reka odjal.Ph to scierwo gorsze od saa. suplementuj sie glukozamina przez min kilka miesiecy,maście j.w żelatyna do diety

najlepiej kup jakiś stak np. glukozamina + MSM + chondroityna i dorzuc białko kolagenowe. I w aptece tabletki sa drozsze. Kup jakiejs firmy produkujacej odzywki- Olimp, Trec.

Prawdziwe kontuzji glukozaminą samą w sobie ni ezałatwisz. Większośc efektów tak naprawdę wśród ludzi stosujących glukozaminę - sportowców amatoró - osiąga nie poprzez glukozaminę samą w sobie - a bardziej przez połączenie wszystkich srodkow które biorą (czesto kluczowe znaczenie ma srodek przeciwzapalny) oraz przerwy w cwiczeniach badz [...]

Mi osobiście pomogla na bark glukozamina --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

tak jak koledzy wyzej, jesli jest juz "zle" - Animal Flex jest drogi ale 100% pewny, profilaktycznie to chyba kremy masci, ew jakas tansza glukozamina, która wcale nie musi pochodzic o zwierzat

Jeżeli wychodzimy z takiego założenia to najlepiej jeść galaretki, może jakiś suplement z glukozaminą i się ruszać umiarkowanie, wtedy na starość na pewno stawy będą OK. Niejako fundamentem kulturystyki jest podnoszenie obciążeń co już samo w sobie obciąża stawy bardziej niż ich normalne użytkowanie. Więc jeżeli ktoś się bierze za kulturystykę w [...]

Na stawy glukozamina, działa regenerująco. Co do nóg, to ćwiczenia izometryczne - jazda na rowerze, spięcia mięśni, i siłownia, myślę że konkretniejszych wytycznych udzieli Ci dobry fizjoterapeuta albo ortopeda.

Skłoniły mnie opinie innych uzytkownikow oraz artykuly w ktorych mozna wyczytac ze glukozamina jest bardzo pomocna przy regeneracji skrecenia stawu.

A czy w tych artykułach napisano, jakie ta biedna glukozamina ma zadanie przy przykładowo skręceniu? Oj chyba nie .

4 flex lub glukozamina. Tylko glukozamine trzeba brac jakis czas zeby poczuc jej dzialanie, jakies 2-3 tygodnie powiedzmy. Mi pomaga, stawy nie bola wcale odkad zaczalem ja brac.

zmniejsz ciezar, rob dokladne ruchy, zaloz opaski na nadgarstki i kup jakies suple (glukozamina, flex z animala)

Ja osobiscie z wlasnego doswiadczenia proponuje zwykla glukozamine z Olimpu, i dokladniejsza rozgrzewke, ale nie probowalem polaczenia tzw Wilkiej Trojki: glukozamina hondriotyna i msm. Puki bralem glukozamine bylo duzo lepiej po zaprzestaniu brania bylo to samo albo gorzej i widze ze duzo osob tak ma ;]

[...] rozgrzewke na inna: naprawde duzo wymachow (krazenia itp, po 150 razy oczywiscie w takich jakby seriach po 20 ;]), rozciagan, ruchow hantelkami 2kg i 2 serie rozgrzewkowe, bol calkowicie przeszedl a moim zdaniem glukozamina to tylko czasowe rozwiazanie np. podczas typowo silowego treningu. cala rozgrzewka trwa okolo 10 minut a jest efektywna.

Nie zaszkodzi Ci ,ale najpierw tak jak bigger- kolagen i glukozamina = ochrona stawów. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

nest69, no to może troszke o mnie. Nigdy nie brałem środków hormonalnych. Mam do stracenia conajmniej 6-8% Bodyfatu. Staż jakieś 3lata, jestem po przerwie krótkiej teraz spowodowanej kontuzją. I teraz pytanie. Czy zacząć od miesiąca na clenie/effi, potem wrzucić X-mass i Epi, po cyklu kreatyna + znowu clen(w razie potrzeby)? Staż: ~3lata Wiek: [...]