też mi strzela , szczególnie kolana i kostki nie boli , ale wk***iające jest %-) myślałem nad glukozaminą , przetestuję ją przy najbliższej możliwej okazji oraz staram się dobrze przeprowadzać rozgrzewkę stawów przed treningiem
@Ivesman gratuluje rezultatów, wiadomo, że robią wrażenie. Co do aerobów i problemów z kolanami poleciłbym stepper i suplementacje glukozaminą (o ile jej jeszcze nie stosujesz). Powodzenia w dalszych poczynaniach. Sog poleciał
MLO: Glukozamina 90 kaps. 50 zł - jaki skład?? OLIMP: Anabolic Amino 2300 100 tabl. 25 zł ------------> to taka cena będzie? 25 zł za 230 gr aminków???????????? TREC: BCAA 240 kaps. 69 zł ->> to mi sie podoba na to czekałem: Whey Protein 70 1kg 70 zł Whey Protein 70 2 kg 134 zł Whey Protein 70 3kg 182 zł ale ceny przeciętne.. ew. [...]
Białko standardowo jem rano i w razie czego w ciągu dnia jak trzeba. AAKG przed treningiem 4-6 kap, BCAA w DT 10g przed i po treningu, w DNT w ciągu dnia 10g Glucosaminę, omegę i ZMA na wieczór Omege-3, w jakiej ilosci bedzie jadl? proponuje tak z 3-4g, ofc mozesz wiecej, to juz zalezy od Ciebie. Mozesz dac na wieczor, mozesz na rano, badz do 3-4 [...]
I co glukozamina coś pomaga ? u mnie to zazwyczaj jak na pare dni przestane ćwiczyc, to mi wyskakuje i musze go sam nastawiać (troche boli)myślałem o opasce na bark myslisz że to cos da bark zazwyczaj wyskakuje co 4-5 mies
mi nie wyskakuje tylko strzela, coś jakby przeskakuje czasami, a to jest różnica;/... glukozamina to chyba tylko lek zapobiegawczy..a nie leczniczy- mi pomogła w leczeniu łokcia-też strzelało, kupiłem formy Olimp-drożej, ale lepsza jakość.... na bark na razie nie pomaga... słyszałem również, iż na stawy dobre są galaretki owocowe i kurze łapki [...]
[...] (dziwne, co? ). Ja miałem 'zastrzał' na odcinku szyjnym i problem z kolanami (jedno biodro było przeciążone), po 'regulacji' z kolanami spokój (fakt że plus kolagen i glukozamina ), a kark zaczyna znowu pobolewać, tyle że po chyba 2 latach Za pierwsze podejście z reguły się płaci, bo terapeuta bada ruchomość wszystkich stawów, określa [...]
glukozamina ? preparat na odbudowe stawowo - tyle powinno Ci wystarczyc jesli chcesz wiecej - daj znac Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Mam jeszcze pytanie odnoscie kolan. Wiem ze nie pasuje raczej tresciowo do dzialu ale... Otoz chcialem wiedziec co sadzicie o tych wszystkich tabletkach z glukozamina ktorych ostatnio widze reklamy w TV. Chodzi o cos co nazywa sie Flexodon i jeszcze jeden lek, ktorego reklame widzialem. Chcialem wiedziec czy one rzeczywiscie moga pomoc moim [...]
osteoblock odpusc wiem bo stosowałem zero róznicy. ja proponuje taki zestaw. -glukozamina w dawkach 1,5g-2g -witC (2 tyg bierzesz, 2 tyg przerwy itd) około 1,5-2g na dzien -kolagen tez moze byc przydatny (dawka około 10-15g) -witE, dawki rzedu 400-600mg -jesli nie wyleczyłes stanu zapalnego to leki przecibólowe i zapalne (ibuprom itd) -jesli [...]
[...] to biore olimpa co do naturella wychodzi drożej dzięki za odpowiedzi ale brdzo bym prosił teraz o pomoc w wyborze jak to brc czy wszystkie 4 na raz czy zrobić 2 cykle glukozamina z msm a potem osteoblock i kolagen osobiście skłąniałbym sie za zastosowaniem osobno ale wole poznac opinie speców i cos o tym osteblock czy naprawde wspomaga [...]
Oki jak bedzie dobrze zwieksze do max 30 mg na dobę. Będzie tak: 5 tygodni 10mg Stanazol 2 x na dobę jęsli bedę się czuł dobrze 3 x 10 mg do tego 3 x dziennie Whey Protein Isolate 83% TREC NUTRITION ( rano , godzinę przed trenningiem , przed snem ) Sylimarol 70 mg do kazdej tablety Stanazolu ( po cyklu Hepatil prze kolejne 2 tyg ) Lecytyna [...]
[...] plyometryke, albo PeCo - dudek doradz co lepsze po gergy. EDIT: dzisiejszy trening zajął mi 40 minut. Jest cool Tylko z tymi kolanami cos bede musiał zacząć robic...wapno, glukozamina i jeszcze zaczne jesc to lekarstwo, ktore chyba kejt podała z tego czerwonego kwiatka. Na dodatek co dzien poranny masaż oraz przed graniem w kosza i treningiem [...]
Strzykanie w kolanach jest nawet bez obciążenia. Czy od zawsze to nie wiem ale już od roku napewno z tego co pamiętam. Bólu nie powoduje to będe dalej normalnie ćwiczył :). Spróbuje jeszcze z glukozaminą ale skoro to nie groźne to sie nie przejmuje. Cóż dziekuje za odp. pozdrawiam
Siemka ja stosuje Hyperdrive 3.0+ od miesiąca, z efektów jestem zadowolona:)Wszystko robie szybciej, bardziej się przykładam i mam energię i dobry humor. Ale pare rzeczy mnie niepokoi - mam apetyt, szybko jem aż się na tym łape jak bardzo szybko.Na szczescie zwracam uwagę na jakość jedzenia. Myślę że to efekt tego, że wszystko po tym środku robie [...]