glukozamina

Magda K dzieki};-) DZIEN 10 Slodkie DNT:-D Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/461863a0e1334ceaaa6774ccb955a9db.png Suple omega3 magnez cynk glukozamina Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2012-04-25 23:40:42

[...] 5dni. Nie wiem tylko jaka dawke, skoro chodzi mi tylko o unikniecie DD a nie o wzmocnienie anabolicznych własciwości cyklu. Do kuracji na stałe, czosnek, Arginina, Omega-3, glukozamina i od 5tyg. coś mocniejszego, np. Animal Flex, po cyklu odblok Clomid lub Nolvadex oraz opcjonalnie HCG 3strzały E5D po 2500-5000j. Do tego DAA, ZMA i kreatyna po [...]

29.04.2012 Dzień bez treningu, ale tak w bezruchu ciężko wysiedzieć Inne aktywności: spacer - 2 godz Sen: ciężko ze snem bo pożar był niedaleko i dużo hałasu Suplementacja: Glukozamina - 2 tabletki ( 20. dzień suplementacji z 30 )

30.04.2012 Trening: - kickboxing - stacje rozgrzewka - to co zwykle czyli bieg, bieg bokserski, pajacyki, wyrzuty nóg, krążenia stacje - 2 x 30 s pracy/30 s przerwy + 2 x 15 s pracy/ 15 s przerwy worek - kopnięcia + uderzenia worek - same kopnięcia worek - kopnięcia + uderzenia przeskoki przez piłkę lekarską wymachy odważnikiem podrzut sztangi [...]

1.05.2012 Trening: - interwały rozgrzewka - 20 minut gry w nogę interwały - 5 x 100m sprint/100m trucht + 5 x 50 m sprint z obciążeniem 40 kg/ 50 m marsz rozbieganie - 20 minut gry w nogę robione w samo południe w słońcu w temperaturze 42 stopnie - hardkor - siłownia zestaw A czas trwania - 35 minut przerwy - 30 sekund rozgrzewka - pajacyki, [...]

4.05.2012 Trening: czas trwania - 40 minut przerwy - 30 sekund, w podciąganiu i dipsach 60 sekund rozgrzewka - pajacyki, bieg bokserski, wymachy i krążenia ZARZUT SZTANGI l. serii - 5 l. powtórzeń - 5 ciężar - 30/32,5/35/37,5/45 ( +0/+0/+0/+0/+2,5 ) uwagi - tylko do ostatniej dodałem ale wyszło ok MARTWY CIĄG l. serii - 5 l. powtórzeń - [...]

Na stawy zwykła glukozamina według mnie nie wystarczy, wez Animal Flex'a - mi pomogło. Powodzenia

[...] Shape + 1 porcja (4 miarki) Iron Pump + 15ml l-carnitine 3. Podczas treningu 20g Pure BCAA 4. Po treningu 3 caps Amino BCAA 6. Przed snem 2caps IronTest + wit c + wapn + glukozamina 7. Po posilkach 3caps Omega-3 Powoli konczy sie juz L-carnitine. Co do dzialania to ciezko cokolwiek stwierdzic. Badania pokazuja, ze nie dziala. Jednak te, ktore [...]

[...] : (37,5) Foty strona pierwsza, nic się nie zmieniło. Rozkład: 120b/70tł/170w Suplementy: pokrzywa, ostropest, korzeń mniszka, magnez z cytrynianem, bukowe orzeszki, glukozamina Trening dla zielonych 4 dzień Trening: (2 serie - 15 powtórzeń) 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej - 5kg i 5kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na [...]

9.05.2012 Trening: - kickboxing - stacje 5 obwodów po 6 stacji, minuta pracy 1. rzuty piłką/trzymanie tarczy 2. rzuty piłką/kopnięcia w tarczę 3. skakanka 4. worek 5. proste sztangielkami/wymachy odważnikiem 6. uderzenia młotem w oponę/podrzut/przeskoki przez piłkę/sprawle/wyrzuty piłki w górę chyba dobrze zapamiętałem:) przed tym intensywna [...]

[...] ulubionym#-P , dalej nie mam mocy w lapach , na poczatku push press szedl calkiem fajnie ale po drugiej seri jakbym mi ktos moc zabral. Zarzut mi nie wychodzi nie potrafie z wiekszym ciezarem tak dynamicznie wykonywac tego cwiczenia SUPLE magnez glukozamina o3 cla multiwitamina MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e0041e75b5f40b48e13aa8bc3440791.png

kolagen/glukozamina

[...] Kolana w trakcie treningow strzelaja mi jak glupie, pobolewaja, a po treningach czuje tez dyskomfort w lokciach. Jedyne co mi pani w aptece polecala to wlasnie produkty z glukozamina, ale narazie nie kupilam, bo przypomnial mi sie artykul na temat braku jakichkolwiek dowodow na jej dzialanie. Moze na probe zaczne to sobie brac, bo przeciez [...]

Wieść gminna po forum niesie, że glukozamina to placebo. Ja sama nie wiem, bo nigdy nie miałam potrzeby używać @-) Rób sobie wywary z kości i galaretki z nóżek. No i przy czym Cię te kolana bolą, przy wykrokach? Ja na chcwilę obecną wystawiam mięcho do suszenia na słońce, ale uwaga na koty \-) W piekarniku suszę, ale w 100st. i przy zamkniętych [...]

Dzięki za wytłumaczenie :-) to jest moja dzisiejsza miska. Warzywa: sałata, ogór, brokuł, pomidor Napoje: woda ok.2L, kawa, herbata zielona Suple: Magnes,Potas, Glukozamina, B6, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d7e334fa2cb4c0b93085add98dc9bc4.png

Tak tu na szybko sie nie da.Diclac Duo 75 mozna by spróbować albo iniekcyjnie Diprophos z lidokaina dostawowo, z racji ze to małe stawy po 1 ml w kazdy ale lek jest na recepte i powinien go podac lekarz. Glukozamina nie da rady. Odpuść te zawody i wylecz sie bo mozesz narobic bałaganu

[...] padła NIE - nie jest to skuteczne i jedyne co możne dać to GH bo to działa. Dlatego jednak wole słuchać kogoś kto zjadł zęby na tym niż badań czy lekarza który leci jak był uczony bez praktyki. A co do badań to się zgodzę - glukozamina/palma tez niby nie działa a ludzie biora i cos tam robi i pewnie z 1000 innych rzeczy teoria vs praktyka.

wszelkie suplementy typu glukozamina,kolagen,chondroityna generalnie maja kontrowersyjna skutecznosc.z nowosci w pl pojawila sie terapia przeciwzapalna metoda Ortokine,jej skutecznosc jest udowodniona,jednak cena jest bardzo wysoka,do tego trzeba pamietac,ze czesto likwidujemy objawy zapalne tylko na jakis czas,bo problem nadal istnieje i [...]

[...] dni: 27.05.2012 i 28.05.2012 - DNT Rozkład: 130B/70T/130W Warzywa: ogórek, sałata, brokuł, marchewka Napoje: woda ok. 2L, kawa, herbata zielona. Suplementy: magnes, glukozamina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01180bc29479429a8b30fe99132be6db.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/82b0cb975c46478bb695d070fe44234b.png Zmieniony przez - chernushka w dniu [...]

29.05.2012 Rozkład: 130B/70T/130W WARZYWA: sałata, ogórek, pomidor Napoje: kawa, herbata zielona, woda 1,5L SUPLEMENTY: magnes, glukozamina Dzień Rybny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0635371156b4805a77eed64d3031723.png