glukoza

Mam z nów problem ćwicze juz 3 tygodnie przyrosty masy mięsniowej mam,ale najgorsze to ze w brzuchu mi przybywaja centymetry chociaz moim zdaniem niemam takiej diety jaka powinienem mieć mało kalorii, węglowodanów i białka.A ćwicze dośc intensywnie i około 60 min.4 razy w tygodniu. Kalorie 2450 Białko - 160 gr Węglow - 290 gr Tłuszc - 73 gr Do [...]

DUDEK Wazyłem 118 kg.i moje mięsnie były twarde i niepowiedziałbym że to była masa tłuszczowa,uniektorych kolesi którzy zemna ćwiczyli przy wzroscie niższym 5-10 cm i wadze nieprzekraczającej 100 kg,widac bylo ze są otłuszczeni,bo miesnie ich trzesły sie jak galaretka,a ja tak niemiałem,poprostu ja nieraz (ale niezawsze) duzo jadłem tak duzo że [...]

A zna ktos dobre strony laktozy? podobnie jak sukroza :D swietnie sie nadaja do napelniania glikogenem watroby :D co wspomagac moze anabolizm :D glukoza w tej materii jest duzo gorsza :D Zmieniony przez - biniu w dniu 2005-02-24 11:32:26

kuba1989 pozesz popic czym chcesz, ale najlepiej woda + jakis srodek ktory pomoze wchlaniaz(glukoza) :) Pozdrawiam

Dzięki i za to, mnie też trochę nie było. Moja dieta to ok 100g węgli w dni nietreningowe i ok 100+glukoza w dzień treningu - z tego co pamietam to chyba Paleoona AD o tym kiedyś się rozpisał. Pozdrawiam!

mi tez standardowo poszlo jakos 10-12 kg w wyciskaniu byl to standardowy cyk mono+glukoza przez 6 tygodni a masa skoczyla mi o 7-8 kg &

[...] a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna ,chude wedliny dobrej jakosci Wegle: Warzywa,owoce,platki ,otreby,ryz brazowy,kasze ,glukoza,miod,ryz preperowany,carbo ,chleb razowy Tluszcze Tran,oliwe z oliwek,olej lniany,siemie lniane ,zoltka jaj,avocado ,tluste ryby polnocnych morz Oczywiscie by qaz bo [...]

teraz biore kreatyne od 12 dni z glukozą i niedługo mam isc na badania krwi i moczu chyba, czy jest sens ich robienia ?? Czy moze to coś zmienicw wynikach ?? 2 pytanie ! planuje na wiosne (ok. maja) znowu zrobic cykl z kreatyną: co polecacie do tego gainer czy jakieś białko lepiej??

ja brałem w DT: 5 rano i 5 kaspów po treningu, a DNT tylko 5 rano. Brałem to z glukozą. Jak dla mnie to kiepska jest, przytyłem 1,5-2 kg, siłą moze troche wzrosła. W sumie to sie zawiodłem, ale nie mam też porównania z innymi kreatynami, teraz chce kupić OLIMPA TCM Mega Caps (jabłczan).

bardzo przydadza mis ie te wiadomosci.. tylko czy orientujesz sie mzoe cenowo? okolo? bo wlasnie tu jest roznica czy fruktoza i glukoza ze spozywczaka czy carbo ze sklepu z odzywaki bo wydaje mi sie ze sklep z odzywkami drozejw yjdzie i czemu np nie kupujesz z ostrowi bialka skoro jest tanie to ze tanie znaczy gorsze? (ostrowie normalnie w [...]

jak boisz sie otluszczenia to nie bierz glukozy. glukoza to syf, psuje zęby, a wposmaga transport kreatyny w dawce okolo 100g w porcji i tylko przez barzo krotki okres czasu stosowania. temat walkowany byl 1000 razy uzyj wyszukiwarki w przyszlosci

nie ma w tym nic trudnego. glukoza kosztuje grosze. wiec nawet jak kupiles - daj mamie jak bedzie sernik piekla.

w wodzie o temp. pokojowej. we wrzątku bym nie polecał- zresztą jak można pić wrzatek- nie szkoda ci przełyku i gardła... kreatyna się nie rozpuszcza- wscisłym tego słowa znaczeniu- tak jak np. glukoza.

To chyba przykład mitu czwartego: Vault -> 1 miarka przed i jedna po treningu XTREME NO2 -> 6kap 1h przed posilkiem przed treningowym Omega-3 -> rano i do obiadu Aspagrin -> przed i po treningu, przed snem Trec Multi Pack 36 -> rano i do obiadu Taurine Mega Caps -> rano 1kap Lecytyna -> 5g rano Glukoza -> przed treningiem [...]

z czym można na raz łączyc bcaa : z glutamina , z hmb, z kreatyną . Nie łączyć : z białkami, pokarmem itp.(popijamy : wodą, sokiem, glukozą , carbo, nigdy nie mlekiem!) cytat z artykułu Marka.c http://www.sfd.pl/BCAA_-_suplement_niezb%C4%99dny_%2C_ka%C5%BCdego_sportowca__-t236774.html pozdro

czy kreatyne 5g rozpuszczać z glukozą 20g i sokiem z winogron ??

no glukozy mam pod dostatkiem w domu wiec raczej przy tym zostane;p oczywiscie moge to do jednego pojemnika i z woda zmieszczac? krete z glukoza :D

Dlaczego uwazasz ze tauryna i glukoza zbedne?

Na jutro Jabłkooooo Dzisiejszy trening I zmieniłam menu Pierś zamiast udka, bo jadłam w knajpie i akurat mieli, a po treningu bossski chlebek żytni na zakwasie i masło orzechowe, boście mi je wkręciły tymi omletami z masłem i owocami Rano zrobiłam badania, w środę powinnam mieć wyniki. Glukoza to syf! Kupiłam na jutro wołowinę na tatara [...]

Rano zrobiłam badania, w środę powinnam mieć wyniki. Glukoza to syf! Robiłaś sobie test reakcji na glukozę? Piłaś te niewiarygodne ilości glukozy rozpuszczone w szklaneczce wody? hardkor, prawda? ja myślałam, że nie utrzymam tego w żołądku