[...] D-pinitol posiada, pozbawione skutków ubocznych, anaboliczne działanie insuliny. Związek ten silnie stymuluje gromadzenie składników odżywczych w tkance mięśniowej (glukoza, kreatyna, aminokwasy) i jednocześnie zabezpiecza przed wnikaniem ich do tkanki tłuszczowej. Zwiększa on wrażliwość komórek docelowych na działanie insuliny, dzięki [...]
[...] ze zwyklym cukrem gdyz w sklepie GNC nie mieli Carbo ? Pani na pytanie o carbohydrates zrobila dziwne oczy... podobnie bylo w aptece gdy pytalem o glucose/dekstrose ? w sklepach tutaj natomiast nie ma czegos takiego jak glukoza spozywcza :) szukalem w internetowych sklepach carbo to tez nie bardzo moge znalezc, moze mi ktos z tym pomoze ?
[...] bxa, chela cynk i chela mag z olimpu, gold omega 3 olimpu waze 78 kg wzrost 181 staz 3 lata wiek 20. jak to wszystko ladnie rozlozyc w czasie ? myslalem nad 5 g mono rano z glukoza i sokiem winogronowym do sniadania 1(?) caps omega 30 min przed treningiem cp, 10 min przed treningiem bcaa zaraz po treningu bcaa i carbo( 50 g ? ) po okolo 15 min [...]
ALA - podstawowe informacje ALA to skrót od angielskiej nazwy Alpha Lipoic Acid, tłumacząc na język polski - kwas alfa liponowy, nazywany jest także kwasem tioktonowym lub kwasem 1,2-dithiolane-3-pentanowym. ALA jest dwusiarczkiem (posiadającym dwa atomy siarki) znajdującym się w organizmie człowieka oraz jednym ze składników mitochondrii, które [...]
[...] paliwem energetycznym stają się produkty przetwarzania tłuszczów, w odróżnieniu od diety większości z nas gdzie głównym składnikiem wykorzystywanym do produkcji energii jest glukoza. Z praktycznego punktu widzenia spożywanie mniej niż 100 g węglowodanów przez okres kilku dni powoduje pojawienie się stanu ketozy (zwiększonego wytwarzania ciał [...]
[...] jakie były wcześniej, więc uważam to za dobry i przemyślany pomysł. no więc, zastanawiam się co spowoduje lepsze wchłonięcie kreatyny, dekstroza w polączeniu z tautryna, glukoza, możliwe że miód czy odpowiednio zproporcjonwane te trzy składniki. (nawiasem dodam, ze te cukry powodują większą produkcję insuliny co sprzyja wchłanianiu kreatyny [...]
jakie proteiny sa najszybciej wchlaniane z glukoza po treningu?czy sa towolne aminokwasy ,czy bccaa i glutamina lepiej ,zamiast serwatki? dodam ze po serwatce mam niestrawnosc wiec odpada,dlatego szukam czegos z aminokwasami.co polecacie?
Artykuł został napisany na konkurs pt. "Suplementacja najbardziej przydatna w sportach walki" jednak uwzględniłem w nim tylko rolę sacharydów, co było moim błędem. Mimo tego wklejam go, mam nadzieję że przyda się. Uzupełnienie glikogenu, a również dostarczanie cukrów w trakcie trwania wysiłku jest także ważne u maratończyków. Jeśli kogoś [...]
[...] mnie nastraja pozytywnie na cały dzien. Chciałbym tez rowniez spalac tłuszcz..(bieg ok 40min). I tu moje pytanie..na czczo czy po posiłku? Jakim posiłku? samo białko?a moze glukoza? zamieszczam cytat z artykułu ktory zaprzeczył mojemu bieganiu na czczo..w celu spalania.Cwicze tez na siłowni i chciałbym zachowac to na co pracuje . "Sytuacja [...]
[...] dwóch markach. Marka Tesco: mąka pszenna, laktoza, skrobia ziemniaczana, sól, substancja wzmacniająca smak. Droższy Knorr, za 1,67 zł: skrobia modyfikowana, maltodekstryna, glukoza, mąka pszenna, tłuszcz roślinny. Sos Tesco potania mąka. - Cenę droższego sosu podnosi skrobia chemicznie modyfikowana (jest w pełni bezpieczna i nie należy tego [...]
LEUCINE STACK™ ANABOLIZM START -------- KATABOLIZM STOP NAJWIĘKSZA NA ŚWIECIE DAWKA SUPER -PRZYSWAJALNEJ ,ANABOLICZNEJ ESTRYFIKOWANEJ LEUCYNY Ciężko trenujesz, odżywiasz się prawidłowo, jednak wciąż nie jesteś zadowolony z masy Twoich mięśni i ich definicji ? Uzupełnij LEUCYNĘ jest prawie pewne , że to jej brakuje Twoim mięśniom ! [...]
Witam co jest zeby pompa potreningowa utrzymała sie jak najdłuzej. Wiem ze glukoza pomaga w pompowaniu i utrzymaniu pompy po treningu. A co Wy byscie poradzili.?
[...] przez mięśnie. Dlatego naukowcy polecają brać kreatynę po posiłku, zwłaszcza bogatym w węglowodany o dużym indeksie glikemicznym (GI), jak marchew, chleb, ziemniaki czy glukoza (lub dekstroza, obecna w wielu suplementach kreatynowych). Wychwyt kreatyny po zjedzeniu takich węglowodanów jest większy niż po pokarmach o niższym GI, jak [...]
Witam!! Chcialem poprosic was o jakis dobry trening na sile dla mnie przy suplementacj kreatynom Olimpu creapture monohydrate powder300gram +glukoza+gainer 737.moja waga to 82kg przy wzroscie 183.cwicze jusz rok. mój rekord na klatke to 95kg.Prosze o pomoc z góry dzienkuje
1,5h przed treningiem: 50g Gainer mct z mlekiem 0,0% 0,5h przed treningiem: 5g kreatyny + 2kaps.Tauryny + Glukoza Zaraz po treningu: 4g kreatyny z sokiem owocowym 45min. po treningu:Gainer mct z mlekiem Czy może być tak w DT??? Dzięki za odpowiedzi