[...] bialek - konczac na WPC (...) #2 (...) zaraz po skonczeniu treningu nalezy spozyc napój weglowodanowo-bialkowy: ok.0,8-1,2g/kgmc prostych weglowodanów (np.glukoza) ok.0,4g/kmc 'szybkich' bialek (np. izolat) + ew. kilka gram bcaa/leucyny (...) Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-03-01 09:41:06 Wbrew temu, w co wielu wierzy, [...]
a co sądzicie o fragmencie: srednio powinno sie spozywac zaraz po treningu ok.0,8-1,2g/kgmc prostych weglowodanów (np.glukoza) Tak - 1,2g/kgmc - co daje np. mi 100kilogramowemu osobnikowi 120g cukrów prostych. z tego samego, z cytowanego poprzednio tekstu solarosa ?
Nie chodzi jedynie o sylwetkę, a o stan zdrowia. Tłuszcz trzewny wydziela w dużych ilościach prozapalne i nasilające insulinooporność adipocytokiny, co może korelować z ryzykiem rozwoju cukrzycy czy miażdżycy. Oczywiście w dłuższej perspektywie czasu, gdyż nadmiar kalorii przy wysokim BF będzie skutecznie odkładany w komórki tłuszczowe. Nie [...]
Jak to niemożliwe, oczywiście że możliwe. zjadła ok 4500kcal nadwyżki,w ciągu 2tyg nie jadla mniej niż jej bilans,więc ten nadmiar energii poszedł w powietrze? Tym bardziej jeśli to były typowo zapalne produkty. Co innego jak by ta osoba wcześniej miała 5000tys na deficycie. Węgle i tłuszcz zależy jakie,każdy kwas tluszczowy inaczej koleruje z [...]
[...] skomplikowany i ciężko jest napisać jaki. Przede wszystkim sugeruję Ci wybrać się do lekarza rodzinnego i wykonać podstawowe badania, takie jak: mocz, morfologia, crp, glukoza, cały lipidogram raz jeszcze, tsh, ft3, ft3. Na ich podstawie lekarz będzie mógł zobaczyć gdzie leży problem. Tutaj z kolei polecam Ci wrzucić swoją dietę. Zobaczymy [...]
TSH 3 Generacji, ogólne moczu z osadem, cholesterol, trójglicerydy, cholesterol HDL cholesterol LDL, morfologia z rozmazem, glukoza, ASPAT, ALAT, GGTP, Kreatynina, eGFR(MDRD), sód, potas. Wszystko badania w normie, jedynie ASPAT mi wyszedł 72, a norma jest do 37, ale to z mojej niewiedzy, bo dzień przed robiłem mocny trening nóg, a to podobno ma [...]
Na poczatek to musisz sie udac na badania - morfologia, mocz, lipdogram, profil watrobowy, jonogram, glukoza, profil tarczycowy, PSA, LH, FSH, testosteron calkowity, estradiol, polaktyna, progesteron. Oczywisty wybor na poczatek to test i pozniej tez. Musisz obrac teraz kierunek albo jeszcze tniesz na minusie kalorycznym, albo budujesz mase na [...]
Ja byłem w klinice z innym problemem, ale mi wynaleźli IO na podstawie nieprawidłowej krzywej cukrowej. Glukozę na czczo zawsze miałem dobrą. W szpitalu też glukoza i insulina były prawidłowe. Nakazano mi brać metforminę.
Przy HGH to tarczycowe TSH FT3 FT4, szczeólnie FT3, glukoza, insulina to podstawa przy GH. Jeżeli będzie w normie to przy 4j możesz spokojnie rok i dłużej. Im dłużej to tym lepszy efekt. Jednak pamietaj o badaniach. Możesz jak Cię stac zrobić IGF 1. T3 nie wypowiem się bo nie stosowałem osobiście nigdy.
Zrob badania: lh,fsh,testosteron,estradiol,prolaktyna,morfologia,glukoza oraz panel tarczycowy,watrobowy i lipidowy zobaczymy w jakim stanie jest Twoj orgaznim
Za całym szacunkiem, ale farmaceuta nie będzie wiedział takich rzeczy :-) Ich wiedza jest "podręcznikowa" - tyle wiedzą, ile muszą aby sprzedawać leki i nie pomylić insuliny z glukozą. Tutaj musiałbyś się zapytać kardiologa i to też nie takiego "pierwszy z brzegu", co od 20 lat przepisuje ludziom Bisocard "bo tak zawsze robiłem od studiów i po co [...]
Za całym szacunkiem, ale farmaceuta nie będzie wiedział takich rzeczy :-) Ich wiedza jest "podręcznikowa" - tyle wiedzą, ile muszą aby sprzedawać leki i nie pomylić insuliny z glukozą. Tutaj musiałbyś się zapytać kardiologa i to też nie takiego "pierwszy z brzegu", co od 20 lat przepisuje ludziom Bisocard "bo tak zawsze robiłem od studiów i po co [...]
Na pierwszy cykl wystarczy sam Testosteron Enan lub Cypio w dawce 250mg co 5 dni, HCG 300iu co 3dni lub raz na miesiąc rozbite na 2-3 iniekcje. . Badania przed zrób : Morfologia Glukoza Lipidogram Panel wątrobowy Panel tarczycowy [...]
Domer, a czy odpowiesz mi na pytanie, bo przegrzabałem internet, przeczytałem wiele artykułów. I wszędzie jest że Low carb dobre na redukcje bo stymuluje organizm do czerpania energii z tłuszczu zawartego w naszym ciele, zaś po wpisani czerpanie energi z tłuszczy, od razu jest mowa o Ketoze. Ludzki organizm może być zasilany albo glukozą- dieta [...]
Świetny pomysł! Dzięki! W ogóle, ta dietka jest super. Tylko zastanawiam się,jak to jest przy robieniu masy. Jestem silna baba, ważę w normie mimo iż jem jak koń i nic mi nie przybywa, ani tłuszcz, ani mięśnie. Siła rośnie, to fakt niezaprzeczalny. Energii tez dużo. Ale chude mam te rączęta. No, nie podobają mi się. Co zrobić? Przy [...]
Cześć;) Nie chcę straszyć itp ale ja jeszcze nie spotkałam sosu sojowego, który byłby bez jakiś substancji podejrzanych typu cukier, glukoza itp. To samo z przyprawani do zup! mam naprawde problem, żeby przyprawić zypę czy sos albo inne danie. Znacie może nazwę jakiej maggi czy przyprawy w płynie która jest zgodna z Montim??? Kostki rosołowe też [...]