glukoza

zapomniałem dopisać kreatyne po treningu 5g mogę sobie to wszystko dosłodzić trochę glukozą dla smaku bo to carbo trochę kwaskowe ?

Glukoza doda smaku a poza tym zwiększy produkcje insuliny a jak wiadoma ta pomaga w przyswajaniu kreatyny, więc co w tym złego ?

no z glukozą to cie poniosło, cukry proste tym bardziej glukozy, fruktozy i inne carbo to można sobie wsadzić w tyłek a nie to łykać. Katabolizm nie istnieje, a jak nie planujesz biec maratonu wieczorem po treningu to uzupełnienie rezerw glikogenu też jest bez sensu, Po treningu normalny posiłek z węglami (ryz,kasza,makaron,ziemniaki) a [...]

[...] ' do tego EPOC który rwa kilka godzin czego o cardio sie nie da napisać robiąc cardio w teorii spala się tylko fat w teorii jak pokazuje życie to palone jest wszystko i glukoza i glikogen i mięśnie i fat ja ci moge pokazać dziesiątki artykułów znanych ludzi co mysla o cardio a jeśli by to było mało,dziesiatki tematów o cardio czy [...]

[...] jest marką ISOLAC, irlandzkiego producenta CARBERY. Skład: Izolat białka serwatkowego (ISOLAC), aromat czekoladowy (mieszanina substancji aromatycznych, maltodekstryna, glukoza, E414 guma arabska, E 440 pektyna, E 150d karmel płynny) - dla smaku czekoladowego, aromat waniliowy (mieszanina substancji aromatycznych, maltodekstryna, glukoza, [...]

Składniki: 95% kompleks węglowodanowy (maltodekstryny, glukoza, izomaltuloza**), 1% chlorowodorek L-argininy, regulatory kwasowosci - kwas jabłkowy, kwas cytrynowy; 1% składniki mineralne (sól wapniowa kwasu ortofosforowego, węglan wapnia, węglan magnezu, fumaran żelazawy, siarczan manganu, jodek potasu, chlorek chromu (III), molibdenian (VI) [...]

Yy. Ale mi chodzi o cukier we krwi. Nie trzeba używać cukru żeby go mieć w krwi. Glukoza jest to główne źródło energii :-D Zbyt mały poziom powoduje: upośledza czynności komórek nerwowych oraz sprawność mięśni powodując zaburzenia pamięci, zawroty głowy, niepokój, agresywność, osłabienie, słabość mięśni, ciągłe zmęczenie, problemy z koncentracją [...]

kto bogatem zabroni, ale ta glukoza srednio wypada w tym wszystkim

Badania: 19.X (dieta zbilansowana) / 07.VI (10-ty dzień LCHF) Cholesterol +17% 170 / 200 Triglicerydy +15% 60 / 69 HDL +27% 47 / 60 LDL +13% 111 / 126 ALT +16% 31 / 36 AST [...]

Pisałem Ci już na FB... Tu ładnie widać, że HDL się poprawił. I jak pięknie cukier spadł (glukoza). Zakładam, że w październiku nie byłeś tak aktywny jak w tej chwili? A więc dla lepszego porównania powtórz badania po jakiejś przerwie, roztrenowaniu? Np po przebiegnięciu maratonu ale nie tuż po nim, po tygodniu na bardzo lekkich obrotach. Bez [...]

[...] - to stan metaboliczny, kiedy następuje ketogeneza, czyli wytwarzanie ciał ketonowych, spowodowana brakiem podstawowego substratu energetycznego dla CUN i OUN jakim jest glukoza (serce dobrze pracuje na fruktozie) - w wielkim skrócie, jest to jedynie potwierdzenie, że spalaniu w organizmie ulega tylko symboliczna ilość cukrów do pokrycia [...]

Dzięki. Tak myślałem, że rozsądnie będzie się przebadać. Lecze sie w lux medzie i tam polecili mi taki zestaw: • morfologia + płytki + rozmaz automatyczny, • glukoza na czczo • kreatynina • Lipidogram • EKG spoczynkowe • EKG wysiłkowe • Echo serca myślicie, że to na początek wystarczy? Zmieniony przez - stoopaa w dniu 2014-06-13 20:23:03

a teraz pytanie co do treningu, dlaczego różne ustawienia nóg przy goblecie? A ta glukoza to kurcze piękna ostatnio :-)

[...] brak moich ukochanych węgli. Plan jest taki od poniedziałku do piątku tłuszczowo a w sobotę po południu do niedzielnego wieczora ładowanie węgli. Pierwszego dnia ładowania glukoza z węglami w stosunku 50/50 a w niedzielę same węgle mało białka gdzieś z 1g/kg. Następnie od poniedziałku znowu to samo. Trening bardziej na ilość powtórzeń bez [...]

witam, czy wystarczy jak bede popijac kreatynę wodą ? czy trzeba popijac czyms specjalnym, jakas glukozą czy cos bo wyczytalem tu cos na forum tylko nie wiem czy aktualne , z góry dzieki za odp

żelki od carbo różnią sie jeszcze zapewne rodzajem cukru jaki w nich występuje. O ile sie nie myle w carbo bedzie głównie glukoza, a w zelkach sacharoza czyli tak 50%/50% fruktoza + glukoza

wynik-9,73 czy to jest już stan przedcukrzycowy

Właśnie chodzi o to , zeby zjeść tyle, żeby załadować mięśnie ale nie można wtedy jeść za dużo tłuszczu. Czytałem też że 1 dnia powinno się dać glukozę 50%/50% na równi z węglami bo wtedy od razu glukoza idzie w mięśnie nie musi być zamieniana z węgli. Podobno jako źródła glukozy są dobre miód i winogrona. Myślę o płatkach miodowych z mlekiem.

Daj sobie spokój z glukozą. Zjedz w domu posiłek.

Teraz proszę nie przeszkadzać bo karmię mięśnie. Na początek ładowanie glukoza z odzywka białkową a za godzinę ryż 100g +2 jabłka starte +cynamon+70g miodu +200g jogurt naturalny:). Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-06-21 15:33:26