glukoza

"kiedy popijac"-nie rozumie biore glutamine rano naczczo,po treningu,i na noc. Czytalem gdzies zeby popijac woda z glukoza a nie sama woda i dlatego pytam czy popijac woda czy woda z glukoza?

sliwek Do tego twojego HMB polecam dokupic WPI - wychodzi w sumie bardzo dobrze i stosunkowo szybko sie wchlania. BCAA drogo wychodzi a nie ma duzej roznicy miedzy WPI a BCAA. Glukoza jest to cukier prosty do nabycia w wiekszosci sklepow spozywczych fimry gelwe badz delecta. Glukoze mozesz tez kupic w aptekach lecz wychodzi ona tam znaaaacznie [...]

carbo- ok 10 min po treingu (+ z krea) bialko - ok 30-50 min. po treningu kreatyna - na czczo z rana - 5g + carbo (ew. glukoza) - przed treingiem (mozesz) 2-3 g (ok 40 min przed) (+glukoza/ carbo) -po treningu 5g (+ carbo) glutamina - 4-5 x dziennie po 2-3 g BCAA ok 5 g przed trenigiem W dni nietreningowe 2-3 razy dziennie po 1 kapsułce na każde [...]

glukoza to glukoza - prosty cukier, szybko sie wchlania. carbo to mieszanka roznych wegli, wiec skladnowo na pewno lepszy, tylko czy oplacalny... kwestia gustu. Co do glutaminy to juz bylo o tym sporo - poszukaj wyszukiwara. Jesli chodzi o dzialania anaboliczne/antykataboliczne to jest slabe i przereklamowane. Natomiast, tak jak byla do tego od [...]

[...] kogoś obdarzonego super metabolizmem jest przesadzona/mieść się z nią w granicach 30-50g/ a schemat twojego postępowania potreningowego może być taki; zaraz po wspomniana glukoza i kreatyna, gainer tak jak piszesz 30 minut póżniej, a jakieś 30 minut póżniej posiłek, taki schemat będzie najlepszy, choć tamte wcześniejsze też nie są złe, a nawet [...]

O ile jescze nie próbowaleś ,to polecam kreatne + glukoza .Jednak jeżeli jesteś akurat na cyklu kreatyny lub niedawno go skończyłeś (nie mineło więcej jak 6 tygodni) ,to kup se biało albo właśnie glutamine . Nie wiem co jest lepsze BCAA czy Glutamine ,ale ja wziołem to drugie i nie żałuje .5 gram przed i 5 gram po treningu .Można łączyć z glukozą [...]

[...] w creafusion nie ma d-rybozy. cwicze zwykle w roku tylko jakis czas na wiosne. W tym roku pierwszy raz zastosowalem poza dieta i bialkiem: creatyne monohydrate + d-ribose + glukoza (wczesniej tylko sama creatyna) i ... poszlo mi tak samo jak co roku po... metce - a nawet sie zdziwilem bo troche lepsze efekty osiagnalem(czy to mozliwe???) - tak [...]

Słodka trucizna .....Po alkoholu i papierosach, cukier jest najczęściej przyjmowaną szkodliwą używką niszczącą nasz organizm nie tylko fizycznie, ale i psychicznie... Zmęczenie, stres, depresje ,senność, zawroty głowy to dolegliwości na które uskarżamy się coraz częściej. Wizyta u lekarza nie wnosi nic nowego, a diagnoza niepokój, środki [...]

nie ma tendencji do tycia wiec moge brac glukoze powiedz tylko z czym mam ja mieszac sok kretka glukoza czy woda kretka glukoza

Niemniej glukoza pozostaje głównym czynnikiem pobudzającym wydzielanie insuliny, i lipogenezę. Co ciekawe, stwierdzono, że glukoza pochodząca z pożywienia znacznie silniej pobudza wydzielanie insuliny niż podana dożylnie.

No faktycznie... Carbo to WW zlozone w 70% a glukoza i frkutoza to ok 10%. Nie wiem czemu mi sie tak uwidzialo. Chyba dlatego, ze kretke zawsze pije sie z carbo ablo WW prostymi wiec sobie wywnioskowalem, ze carbo = WW proste :/ Biorac pod uwage powyzsze sam teraz rozpatrze czy nie brac carbo+glukoza+kretka. Mysle, ze to moze byc lepsze [...]

najlepiej cukry proste(glukoza) plus concentrat lub izolat serwatki(ten drugi jest drozsze), no i wit e i c. creatyna jak najbardziej razem z odzywka i glukoza, bez ladowania. ja cwicz jak sobie najpirw zalzyles.Jak nie bedzie efektow przeplataj rozne formy treningowe.

jezeli chodzi o glikogen domięsniowy carbo ,glukoza , wafleryzowe dzem duzo fruktowy i raczej bym go unikał , lepiej zjesc chwilke po carbo banana np bo jak wiadomo frutoza dobrze uzupełnia glikogen wątrobowy. I pamiętajcie , że to ze glukoza,fruktoza,saharoza itd są to izomery , ale mają inne zastosowania widac to np w przypadku fruktozy/glukozy [...]

po treningu kreatyna + glukoza/dekstroza po 15min gainer/matrix i po tym zbilansowany posilek przed treningiem bardzo duzo wegli rano kreatyna + glukoza/dekstroza po 20-30min sniadanie, 60min po sniadaniu mozesz zapodac matrixa dobrze zebys do tego dodal ZMA, albo chociaz magnez i cynk z apteki oraz tran

czy ta glukoza przed treningiem jest konieczna skoro biore tauryne do kreatyny, jeśli tak to wtedy tauryna jest nie potrzena. i czy moge po treningu jeść banany(jako glukoza) i chudy twaróg jako białko)?

[...] sie w temacie prosze o zachowanie powagi Wiem, ze ten cykl inaczej sie rozpisuje, ale kto nie probuje w pierdlu nie siedzi... czy jakos tak Ogolnie chodzi mi o to, ze z glukoza podchodzi sie delikatniej, 600g to sie bierze z reguly na 2 cykle. Jak masz duzo tauryny to mozesz niemal zupelnie zrezygnowac z prostych przy kretce. No i jakies [...]

[...] Czy mam to brac z glukozą, tak jak to robilem z kreatyną? W skladzie preparatu nie widze cukru, zatem sadze ze bedzie trzeba zapodac jakis transporter, czyli idealna bedzie glukoza. nie moosisz; cell pump zawiera jooż transportery kreatyny 4. Czy mozna bezposrednio spozywac preparat z aminokwasami? tak – pytanie tylko, czy bcaa jest [...]

[...] ewentualnie glukozą Moze tez byc czysta woda. > po treningu: ww proste (nie wiem czy będzie mnie stać na carbo) > + serek biały w ilości 100g ww proste to powinna byc glukoza (jak cie nie stac na carbo) + ewtl. 10g fruktozy (tu mozesz uzyc poprzednio wspomniany sok owocowy), w zadnym przypadku inne! Nie za malo ww! > + do tego zwykły [...]

Zip, ja zawsze polecam dekstroze, bo to glukoza jest najlepszym transporterem kreatyny, a w carbo masz nie tylko weglowodany proste ale i zlozone, i zanim zostana one rozlozone (chociaz weglowodany trawione sa najszybciej w naszym organizmie) to minie jednak troche czasu i z tych rozlozonych nie otrzymasz tylko glukozy,ale i inne weglowodany [...]

właśnie przez glukoze chyba nie bo ostatnio specjalnie brałem kreatyne z glukoza bez masówki i problemu z syfami nie niałem, wiec glukoza chyba odpada. mysle ze to masówa, dlatego właśnie szukam takiej która mi tego dziadostwa nie wywali znowu na twarz