glukoza

[...] 1h+ po czy spozyjesz 5-15-20minut nie musi miec znaczenia ale im szybciej tym lepiej glikogen uzupelniany jest wtedy na innej zasadzie niz insulina->glut4->wchodzi glukoza insulina nie jest potzrebna wtedy! w innych porach musi byc glukoza we krwi->insulina->receptor insulinowy na komorce->przemieszczenie/aktywacja glut4 [...]

[...] ale posluze sie badaniami: http://www.sfd.pl/Waxy_Maize__najszybciej_uzupełnia_glikogen........KIT!-t704228.html dobry - a wcale nie gorszy wybor -> carbo lub sama glukoza! co do bialka/eaa/bcaa http://www.sfd.pl/BCAA_branched_chained_amino_acids__jako_antykatabolik_-t711768.html [...]

[...] na 6-8reps. Dane : 18lat skończone 173 76kg mezomorfik cel - masa z możliwie ograniczonym przyrostem fatu dieta - jest, 3300kcal, 20%b/20%t/60%ww suple/odżywki - ostrowia+glukoza po treningu przyszłość - za miesiąc 1. cykl na kreatynie, dieta pozostanie podobna priorytet - obecnie klatka, na cyklu też, ponieważ czuję, że odstaje od innych [...]

Sroda – 20.IV - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: ********************** T’0’= 2950kcal T’0’=2960kcal B= 285g (2,9g/kgmc) T= 96g (1,0g/kgmc) W= 242g (2,4g/kgmc) T’1-2’=2770kcal B= 279g (2,8g/kgmc) T= 96g (1,0g/kgmc) W= 200g (2,0g/kgmc) T’3-4’=2640 B= 279g [...]

[...] W mega mega skrócie: Spożywamy posiłek bogaty w węglowodany (choć nie tylko węglowodany powodują wydzielanie insuliny!). Węglowodany się trawią - do krwi zostaje uwolniona glukoza Ile? Zależy jaki zjedlismy posilek. Im wyższa wartość IG danego produktu, tym wyższy poziom cukru we krwi, po spożyciu tego produktu. Natomiast spożycie produktu o [...]

[...] plana bo mialem robic w DNT ale ostatni trening przeloze na sobote pojde wczesniej na silownie przed tylko bcaa & pomysl sie wkradl aby podczas treningu popijac bcaa z glukoza i pozniej 8-9h wegle + bialko nawet nie bede liczyl ile g spontan malo fatu to na pewno - tylko 0-3 ~15g jestem podekscytowany ......i nie moge sie doczekac az z***ie [...]

nie nie cukier stolowy to sacharoza -> 1x fruktoza + 1x glukoza napiszesz - spox - a co jest w owocach? fakt glukoza fruktoza sacharoza i inne cukry ale jeszcze od groma innych substancji! - witamin i mineralow cukier stolowy to najgorsze badziewie jakie moze byc puste kalorie jesz i jesz tylko 4kcal nic wiecej 'cukier rafinowany jest [...]

Wlejam tutaj, bo tutaj sie wszystko zaczęło, tutaj wracam po konkursie, Zrobiłam w końcu badania kontrolne Wyniki badań z 22.04.2011: jest ich dużo a wklejam te, które nie mieszczą się w normach i te, które muszę kontrolować, robione na czczo, po treningu P-LCR 28,1 % a norma jest do 25 Glukoza w surowicy 5,8 mmol/l a norma jest do 5,6 - pierwszy [...]

wieczorem dnia poprzedniego kombucha? bo takie cos jest niemożliwe, bo skad glukoza we krwi bez zjedzenia ww?

[...] będzie gdzie ucinać. suplementacja: przed/po treningu siłowym - 7,7g BCAA po aerobach - 30g whey + 50g glukozy przed snem - 50mg magnezu + 30mg cynku Zdjęcia Mam fotki jedzenia z wczoraj oraz suple na obecną chwile: Tam po lewej czerwona pucha z białą "etykietą" to glukoza pzdr ! Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-04-27 19:15:14

[...] w mięśniu. Nie może być więc traktowany jako bufor cukru dla całego organizm! - zjest wyłacznie 9bez "niemal") dostepny dla komórek mięśniowych. Fosforylowana glukoza), nie może się wydostać z komórek na zasadzie dyfuzji (np gdy stężenie glukozy we krwi jest niskie), potrzebny jest specjalny enzym - glukozo-6-fosfataza który jej to [...]

glukozo-6-fosfataza nie występuje w tkance mięśniowej, więc glukozo-6-fosforan (ufosforylowana glukoza) powstały w wyniku glikogenolizy nie może się "wydostać" poza obszar tkanki mięśniowej i np - stać się buforem poziomu glukozy w osoczu. Choćby nie wiem jak skrajna była sytuacja - jest to fizycznie niemożliwe. Co nie oznacza, że atomy [...]

Ja zjadam masło i 50 jaj tygodniowo. Badałem cholesterol i mam w normie. W odchudzaniu gdzieś wisiał zeskanowany lipidogram i glukoza. Wodyn zjada 4x więcej ode mnie :D Tylko nie wiem co cholesterol ma do rzeczy. Powiązania chorób układu krążenia z wysokim poziomem cholesterolu to mit już obalony. Poza tym jeśli rzeczywiście boisz się [...]

Marian a Ty czasem maturki nie piszesz w następnym tygodniu ? Bo jeśli tak to podziwiam, że dajesz radę jeszcze te wszystkie treningi i dietę ogarniać Glukoza w tesco za 5zł - 400g, pisałem u siebie. pzdr !

Wtorek – 26 IV - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: ********************** T’0’= 2950kcal T’0’=2960kcal B= 285g (2,9g/kgmc) T= 96g (1,0g/kgmc) W= 242g (2,4g/kgmc) T’1-2’=2770kcal B= 279g (2,8g/kgmc) T= 96g (1,0g/kgmc) W= 200g (2,0g/kgmc) T’3-4’=2640 B= 279g [...]

[...] a dziś mnie jeszcze cos pobolewa w plecach i nie wiem co ale mysle ze szybko przejdzie arnold matura za rok bo ja do technikum chodze tak wiem widziałem ze pisałes ze glukoza w tesco tanio tylko ze ja najblizsze tesco mam ~45km od domu ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ edit: wczoraj micha była standart do czasu imprezy o której [...]

[...] Tkankę tłuszczową szkieletową 4. tkankę tłuszczową na narządach wewnętrznych Aha... i jak się do tego ustosunkować bo znalazłem coś takiego w necie : "ATP (parę sekund ) , glukoza (2-3min), glikogen (25-40min), tłuszcze (od 40 min) to w nawiasie to czas wysilku po jakim uruchamija sie te rezerwy." ATP - jeden z nukleotydów w komórce, pełniący [...]

Czwartek – 28 IV - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: ********************** T’0’= 2950kcal T’0’=2960kcal B= 285g (2,9g/kgmc) T= 96g (1,0g/kgmc) W= 242g (2,4g/kgmc) T’1-2’=2770kcal B= 279g (2,8g/kgmc) T= 96g (1,0g/kgmc) W= 200g (2,0g/kgmc) T’3-4’=2640 B= 279g [...]

Piatek – 29 IV - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: ********************** T’0’= 2950kcal T’0’=2960kcal B= 285g (2,9g/kgmc) T= 96g (1,0g/kgmc) W= 242g (2,4g/kgmc) T’1-2’=2770kcal B= 279g (2,8g/kgmc) T= 96g (1,0g/kgmc) W= 200g (2,0g/kgmc) T’3-4’=2640 B= 279g [...]

[...] białek (AGEs). Jeśli chcesz zobaczyć łączenie się białek na żywo, przetnij jabłko na pół i oglądaj jak zmienia kolor na żółty! Bardzo niewielu ludzi zdaje sobie sprawę, że glukoza może ulec utlenieniu. Dlaczego fruktoza jest najgorszym czynnikiem powodującym glikację? Ponieważ, nie podnosi ona poziomu insuliny. Innymi słowy insulina nie dostaje [...]