białko 2g/kg masy ciała, transport- glukoza/fruktoza(np: sok winogronowy) dekstroza-najdrożej), nie ma sensu brać cały rok. Bierz bez nasycenia. cały czas 5g dziennie po treningu.
Przyspiesza transport kreatyny. Ale tańsza jest glukoza a dziala tak samo...
sorry przejęzyczenie oczywiście chodziło o glukoze tak tylko sie zastanawiam w jaki sposob ... glukoze masz tez w pozywieniu czyli beta receptroy powinny byc juz dawno upośledzone. Nie widze wyższość carbo nad glukozą i na odwrot.
zgadza sie...glukoza jest w pozywieniu...np burak jest w czesci zbudowany z sacharozy...a ta przeciez ma w swoim skladzie fruktoze i glukoze ale czy to oznacza ze mozemy zagryzac burakiem kreatyne ? jest tez takie cs jak GL i to ono jest tutaj kluczowym problemem...
Szoho róznica między Carbo a glukozą jest duża, w carbo masz wegle rózne węgle a w glukozie proste......to tak ubogo napisane ale uciekam do pracy.
jesli ktos ma problemy z tłuszczem to glukoza odpada tauryna jest dobrą alternatywą
Qazar jedno z drugim się ściśle łączy. Nie do konca ,uszkodzenie trzustki laczy sie z glukoza ,otylosc nie zawsze
No oki ale wyczytałem w postach i to nawet jeden był nawet całkiem niezły na temat carbo i kreatyny.Jak dwóch kolesi przegaduje się z czym lepiej pić krete z glukozą czy z carbo. Polecają tam bardziej picie krety razem z carbo Chodzi o składniki i wchłanialność bezpośrednio do tkanki mięśniowej itd. I tak też stosuję carbo + krete.To nie rozumię [...]
po treningu wegle proste glukoza , carbo itp. a potem możesz dać jajko
jak najbardziej zamiast dextrozy kup glukoze - to to samo,ale glukoza jest tansza albo carbo zamiast tych obydwu wyzej Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-27 21:43:24
Nie zapominajmy tez ze owoce to nie tylko sama fruktoza, ale rowniez i glukoza.
a ile tego miodu dodac(dextrozy biore 40g) jak mozecie to napiszcie przelicznik w duzych lyzkach z gory dzieki.Ewentualnie moze dodawac GLUKOZE jezeli tak to ile gram? Co lepsze bedzie glukoza czy miod? Zmieniony przez - mmmmm123 w dniu 2005-08-19 12:51:28
zero ryzu i maslanki najpierw: ciastka ryzowe/miod/dzem/glukoza odrazu po treningu pozniej do 45minut ryz z piersia/wolowina
Glukoza, miod, chociaz nie wiem czy carbo nie wyjdzie taniej. Nigdy nie liczylem bo nie ma takich problemow
Przedtreningowki szły często, kawa 2 razy dziennie, teraz dzień bez kawy i jakby lepiej... Zobaczymy jak będzie dalej. Glukoza w normie. Piwerko albo dwa też co drugi dzień wieczorem co napewno o nie pomaga
wlasnie sie tak zastanawialem czy lepiej po treningu najpierw mono i potem gainer czy odrazu zmieszac zaznaczam ze jesli najpierw samo mono to bez zadnego transportera(glukoza,dextroza)
Najzwyklejsza w swiecie glukoza (chyba nie musze tlumaczyc co to jest). "... u mnie w siłowni wala sie duza ilość kroplówek ..." - to mnie intryguje - czy mam rozumiec, ze u Ciebie na silowni goscie zapodaja sobie dozylny wlew z glukozy przed treningiem .
a nie lepiej kretka,ryboza i carbo? albo ryboza razem z glukoza, czy to juz bedzie maslo maslane?
Ale po co tracić kase na rybozę, kosztuje dużo, a glukoza da taki sam efekt za wiele mniejsze pieniądze.
Dobrze slyszales. Ale to nie ma zwiazku z pytaniem... Kreatyne najlepiej z glukoza,czy cukrem gronowym (winogrona np.) Stanowi to transport kreatyny z krwia do miesni... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
