glukoza

E tam nie słuchaj tych z Suplementacji Po treningu glukoza, białko skoro już otwarłeś - to w ostatnim posiłku możesz zamiast tuńczyka wypić szejka z serwatką do ryżu. Smaczne toto nie będzie co prawda za bardzo... A gainer? Skoro już masz, to tylko zastępczo za posiłki od czasu do czasu, takie jest moje zdanie. Zresztą - czemu mam wrażenie jakbyś [...]

dokladnie gainer nie mleko nie popsuje sie zaraz ps. a co myslisz o tym ze tunczyka bym jadl z tym ryzem o 21 ?? a o 23 zaraz przed snem zjadl 30 g bialka serwatkowego ?? a wlasnie ile kosztuje ta glukoza ?? i gdzie ja mozna dostac ??

Jesli chodzi o kreatyne to kupuj z logiem CREAPURE moze to byc olimpu mono a jesli chodzi o branie to 5g naczo rano i 5g po trenig a w dni nietrenigowe tylko 5g rano naczo .Kreatyne najlepiej bierz z glukoza. P.S Ile masz lat itp . a tak na marginesie tych tematow było juz mnustwo wiec masz do tego wyszukiwarke

A po treningu już nie brac kreatyny ? czy poprostu glukoza kretyna amino i frutoza ?

Dalej nie wiem ile masz tłuszczu na sobie - no ale w takim razie przyjmę że niewiele - skoro staż treningowy masz 4 lata i tylko 75 kg wagi. 9:00 Kreatyna + glukoza, 2 kaps Taurine Posiłek 1: 09:30 Mleko 500ml 1,5% płatki owsiane 100g + rodzynki jajo gotowane 2szt. i Gainer 50g //ZA DUŻO TŁUSZCZU, POZBĄDŹ SIĘ 1 JAJKA. NARAZIE ODPUŚĆ GAINER [...]

Mozesz wypic godzine po przyjeciu kreatyny. A kreatyne pij z glukoza lub sokiem owocowym.

gainer: Trec MassXXL, Olimp SWG 4000, all Weidera i Universala.. bialeczko: Wszystkie WPI, Extensor WPI WPC, Olimpa serwatki, Hitec 90.. BIalko mozesz wsuwac na noc ze 30-40g, kretke po treningu 5g z ww (moze byc carbo albo glukoza), gainer miedzy posilkami lub jedna porcje ok 1h przed treningiem..

Musisz wybrać - albo glukoza/banany albo carbo.

Glukoza to w 100% weglowodany. Jest to cukier, ktory naszybciej trafia do krwiobiegu.

[...] tam pompe ale nie wiem czego sie spodziewasz, ludzie mysle ze to jakies cuda a to w końcu kreatyna która z zołozenia ma dodatki polepszajace jej wchłanialnosć (tak jak tania glukoza) , ale to nei magiczny środek po kórym bóg wie co sie osiagnie. Polecam jesli masz kase to kup , ale nie polecam jesli ma to byc kosztem podstaw : diety, odrzywek [...]

[...] tabsow rano (30 min przed sniadaniem) i 5 zaraz po treningu!! jak nie mozesz rano z jakichs tam powodow to jedz 5 kps 30 min przed treningiem i 5 zaraz po ,najlepiej popijaj glukoza,jest lepsze od soku winogronowego(pewnie jeszcze nie masz soku tylko zwykły napoj)....i nie dziel tego na niewiadomo ile porcji!! To nie ma sensu.... TYLKO TRENING I [...]

Creapure Monohydrate z glukoza is cool, dodaj tauryne

Może miodu spróbuj chociaż i tak od niego jest lepsza glukoza, Ale ja tam wole po treningu miód

mozesz dokupic tauryne i carbo-te mieszaj z glukoza w proborci 20/20gr jeżeli jest to Twoj 1 cykl to mozesz zrobic z faza,ale to juz zalezy od Ciebie i tego ile masz kretki,jak 0,5kg to smiało "czy moge to wszystko razem wymieszać w jednej szklance czy raczej osobno?!?" jak Ci wygodnie

dekstroze to masz w spozywczym 10 razy taniej! nazywa sie glukoza spozywacza!!!!

Właśnie czy ta glukoza spożywcza jest również OK? Ma ktoś moze jakieś doświadczenie z tym związane? POzdr

Nie tyle ze zła, co droga, jesli bys ja kupowal oddzielnie Dextrosa to jedna i ta sama rzecz co glukoza, ktora jest o niebo tansza... Ale jesli dostales ją za friko, to ją z powodzeniem wykorzystaj.

Nie no mi się wydaje, że po 5 gram dziennie wystarczy. Cykl 6 tygodni = glukoza

chcialem dac soga ale nie wiem czy dalem i czy moge:) to kazdy moze dawac? a co do tego bialka na noc to czym popijac? czy to ma jakies znacznie tak jak np kreatyna-glukoza? jesli chodzi o bialko jajka to pic/zjesc na surowo czy moge inaczej? :)

[...] na całkowitą zawartość białka 60% to serwatkowe 40% kazeina - ale zawierają również bardzo dużą ilość tłuszczu. Nawet nie chodzi o węglowodany - bo są odżywki niskolaktozowe dla dzieci również. Co do kaszek powyżej 10 miesiąca - 10% tłuszczu 10% białka reszta glukoza i oligosacharydy. Wychodzi cenowo mniej więcej jak dobry gainer. Więc nie warto.