glukoza

Kreatyna i glukoza to nie doping!

ok wiec narazie chyba zakupie jakiegos gainera, i bede go pil po treningu, pozniej jakis posilek i na noc bialko. Kiedy zaczne brac kreatyne to moze wtedy zamiast geinera po treningu bede wypijal kreatyne z glukoza za jakies 20 min bialko i za jakies 45 min posilek. Bedzie ok ?

[...] śniadania gdyż ono jest najważniejszym posiłkiem 2.100 gram Ryżu + tunczyk w wodzie+ oliwa z oliwek 15gram 79, 33,18 + warzywa ( przed treningowy) /ok 610cal po treningu glukoza 40 gram/ok lepiej carbo 3. Ryż 100g, piersi kurczaka bez skóry + oliwa z oliwek 15g 79,34,18 + warzywa /ok tylko wywal oliwę i daj w inne miejsce 4. 65 gram gainera [...]

a przed ktorymi proponujesz?? mozna brac po treningu z glukoza?? i odczekam ile min przed posilkiem??

a oki dzieki a jest sens brac po treningu z glukoza i kreatyna??

[...] /dodaj zdrowego tłuszczu Pierś z kurczaka lub indyka dwa duze plastry 200g Warzywa tylko jakie ? i ile /obojętnie i ile chcesz 5 Po treningu Zaraz po treningu : CARBO / glukoza /wafle ryżowe/miód 30- 40 min po : 2 jaja łyżeczka miodu /wywal 100g makaronu (spagetti) Oliwa z oliwek tez nie wiem ile jej dać /możesz a nie musisz , 10 - 15 g [...]

mój błąd niedoczytalem ale glukoza nie jest imo produktem,który nadaje sie do diety

Wyniki z 1 pobrania tydzień temu. W nawiasach normy. Glukoza 89 (70-99) TSH 2.49 (0.38-5.33) FT4 0.70 (0.65-1.48) Estradiol 22.5 (0-31.5) Fsh 3.7 (1.27-19.26) LH 4.8 (1.24 - 8.62) Testsoteron wolny 6.36 ( 1-28.28) SHBG!!! 11.10 (13.3-89.5) Testosteron całkowity 2.69 (1.75 - 7.81) Dodatkowa dzisiaj rano ( z innej próbki) wykonałem : Prolaktyna!!!! [...]

na odwrut glukoza jest lepiej wchłaniana i jest w winogronach

z tego co wiem to w owocach jest glukoza. a tam chodzi o fruktoze stosowana w przemysle!(np w napojach)

Ta fruktoza z owocow jest 8 razy bardziej lipogenna niz glukoza, tak gdzies czytalem, wiec nie wiem czy tak sie to tyczy tylko tej syntetycznej.

[...] !!!! czy moze to wydladac tak ? DT: rano WPC w ciagu dnia wpc przed treningiem nitro 15g + 2,5g tauryny (o wiele latwiej odmierzyc 2,5g ; mam proszek ) po treningu mono + 5g tauryny + sok/glukoza przed snem wpc DNT rano wpc w ciagu dnia wpc wieczorem 10g nitor + 2,5g tauryny przed snem wpc pozdrawiam i jeszcze raz dzieki za wszystkie odp

dextroza to nic innego jak glukoza. wlasciwosci transportujace minimalne lub rzadne. nie warto kupowac;) kapsy popij woda mineralna niegazowana i bedzie ok. mozesz tez popic sokiem;) ale najlepiej woda;)

Boże, co za wstyd, ale najważniejsze to się przełamać. Jak widać, na tyłku można postawić mi tacę, pod brzuchem schować traktor, plecy toną w tłuszczu. Co do mojej insulinooporności nie jestem taka pewna, bo wynik nieciekawy po tescie obciążenia glukozą tylko raz był nieciekawy - gdy wróciłam z Indii, chudsza po miesiącu o 10 kg. A że zbiegło się [...]

Ja swoją glukozę Delecty kupiłem w Makro ale powinna być we wszystkich supermrketach .Opakowanie jest niebieskie z pomarańczowym kubkiem i przczółką ,pisze na środku ,,GLUKOZA" więc łatwo się domyślić jak nie jesteś blondynką albo blondynem Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem [...]

powiem ci tran lipa glukoza lub carbo taniej wychodza od miodu i lepsze

[...] posilku-za duzo wyszlo i w przedostatnim - za malo,parowki tez lepiej zmienic na cos wartosciowszego,troche zdrowych tluszczy - oliwa z oliwek i olej lniany tez warto ujac w jadlospisie,dodaj troche bialka do ostatniego posilku i bezposrednio po treningu troche ww prostych carbo,glukoza itp. xl Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2003-10-05 23:27:51

dzień treningowy: 10:00 - kreatyna 5g + woda 10:30 - śniadanie (płatki musli z mlekiem, serek wiejski) 11:00 - 12:00 – Trening 12:00 - kreatyna 5g + glukoza 30g + woda 12:30 - obiad + witaminy 1 tabletka 13:15 - białko 30g + mleko 200ml 14:00 - 22.00 - praca 16:00 - obiad w pracy (pierś z kurczaka lub ryba, frytki, surówki) 19:00 - jakaś [...]

glukoza nic nie daje kreatyne lykasz na "świeżo" nie musisz rozpuszczac - sypiesz do yapy i zapijasz

[...] po treningu (ale to rowniez zalezy od Ciebie) b) jak to brac z Carbo??? czy moge wsypac do Carbo czy moze kredke do buzi o popic Carbo??? i ile tego Carbo??? Zaznaczam ze z glukoza nie chce brac 30gr Carbo wystarczy,z rana mozesz sama kreatyne bez carbo! c)Ile pic wody bo mowi sie ze od 3 do 5 litrow ale lepiej 3 czy 5????? im wiecej tym lepiej [...]