glukoza

[...] rano na czczo, 4 kapsy po treningu dzien nietreningowy - 4 kapsy rano 4. Polecalbym kreatyne w proszku, wyjdzie taniej, np Vitalmax. 5. Do kreatyny przydalby sie jakis transporter - tauryna, glukoza + omega-3 + ZMA 6. Powodzenia :) ======================= czy w dzien tereningowy moge bra rano 3 i po treningu 3, a w nietreningowy rano 4 ? pzdr

tryskamy tak jak Twoj post w ktorym pytasz sie o miarke do kreatyny...... glukoza jest cukrem prostym i ma bardzo wysokie (99) ig. Po pewnym czasie mozna nabawic sie insuloodpornosci lub innych schorzen zwiazanych z dlugotrwalym przyjmowaniem wegli o wysokim ig. malto tez ma wysokie ig ale jest imo bezpieczniejesze. mozna tez stosowac metode [...]

Pisałem, że najpierw mono ze względów czysto pragmatycznych. Skoro jeszcze nie brał kreatyny, to zwykłem mono powinno mu zapewnić wystarczającego kopa. Jak przyjdzie kolejny zastój, wtedy jabłczan będzie jak znalazł. Snooki, kreatyne bierz z glukozą. Możesz dokupić glutaminę jak masz kasę Zmieniony przez - kopt w dniu 2006-02-09 13:31:21

glukoza to glukoza bez różnicy

Witam. Co polecacie do 100-110zł ? Za mną cykle z kreatyn z dodatkami(carbo, glukoza, zma) Może jakiś stak ? co polecacie ? z góry dziękuje don pzdr/ Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-02-09 17:56:05

kamel prawie dobrze napisales odpadaja ale wegle spozywane w formie napoju/odzywki czyli carbo, gainer, miod, glukoza ale reszta pozostaje bez zmian

[...] ty cfany , przed treningowy ma być pełnowartosciowy czyli : Kasza gryczana + piesi z kurczaka + oliwa olwei + warzywa .Bezposrednio po treningu wegle proste typu:Carbo , glukoza , wafle ryzowe,miod.Po poczujesz się po tym głodny jesz potreningowy czyli ryz/kasza/makaron co tam lubisz+ białko, w tym posiłku unikaj tłuszczy.Kolacja godzina [...]

Węgle proste , typu Glukoza , wafle ryżowe ,miod.A czy glukoza to nie czasem odzywka ? przeciez to tez proch

Tcm,mono,dextroza/carbo/glukoza(30-40g do każdej porcji mono),tauryna,omega 3,witaminy.zma apteczne i masz wystarczajacy cyklik. Pozdro!

[...] umożliwiające rozkład białek ustrojowych w celu wytworzenia węglowodanów. Formą zapasową węglowodanów w organizmie jest glikogen. Najprostszą formą węglowodanów jest glukoza. Glikogen występuje w mięśniach i wątrobie. Ilość glikogenu w organizmie jest ograniczona. Stwierdzono, że wyczerpanie glikogenu z pracujących mięśni prowadzi do [...]

hulk - ktos gdzies pisal ze glukoza/carbo przed treningiem moze miec negatywny wplyw na wydzielanie hormonu wzrostu podczas treningu ale nie ma sie tym co przejmowac bo to pewnie marginalne ilosci a nawet jesli nie to i tak nie beda mialy szczegolnego wplywu na koncowy efekt a poza tym wydzielanie roznych hormonow zalezy tez od rodzaju treningu

czesc mam taka prosbe mógby mi ktos rozpisac jak brac: creatyne tcm 300 kap. + dibencozide magnum + amino 1000 olimpa 230 kap+ glukoza

dextroza=glukoza a glukoza znacznie tansza

Glukoza nasila transport kreatyny w komórkach mięśniowych to pobudza wytwarzanie i uwalnianie insuliny - hormonu "upychającego" w mięśnie substancje odżywcze przebywające w krwioobiegu. Drugi, mniej znany mechanizm, to fosforylacja glukozy, która ustala gradient stężeń sprzyjający przenikaniu substancji z krwi do tkanek. Metoda [...]

carbo/glukoza spozywcza np delecta ok 2,5zl/ tauryna - dodatki do krety

[...] banan jablko 4 kromki chleba razowego szynka ser zolty OBIAD-zalezy od matki..(bede sie staral zrec) kasza-100g mieso warzywa z oliwa z oliwek ODRAZU PO TRANINGU banan i glukoza DO 45MIN PO TRENINGU ryż bialy-100g ser bialy-90g dzem-30g lub ryz i udkiem z kurczaka KOLACJA makrela wedzona - ok 100g 4 kromki chleba lub 3 cale jajka 4 kromki [...]

[...] Ci że dzięki niej i kreatynie. Zamiast dextrozy kup sobie lepiej w sklepie zwykła glukoze w sklepie spożywczym i zapłacisz za tą samą ilośc 2 zł a nie 20zł. Dextroza inaczej glukoza powoduję w późniejszym czasie powstawanie trudnego do spalenia tłuszczu. Odnośnie mojej aluzji któregoś z przedmówców to jest to tylko karykatura kulturysty , [...]

Dextroza inaczej glukoza ze tak samo smakuje, nie znaczy ze to to samo

"mówie Ci że dzięki niej i kreatynie." dzieki kreatynie a nie rybozie Dextroza inaczej glukoza powoduję w późniejszym czasie powstawanie trudnego do spalenia tłuszczu. popisałes sie, każda nadwyżka energetyczna bedzie otluszczala, a wszystkie weggle oprucz chyba fruktozy zamieniasz na glukoze wiec wniosek prosty, dextro/glu po treningu [...]

dobrze jest ją mieszać z czymś co poprawi wchłanianie i transpotr- carbo, glukoza, tauryna