glukoza

[...] , jak najszybciej powinieneś zjeść pełnowartościowy posiłek , bogaty w dużą ilość białaka jak i ww - inni natomiast mówią że po treningu ww ( np. banan, lub ta twoja glukoza ) a po ok 45 min normalny posiłek -- ja powiem tylko skoro to jak robisz na ciebie działa to tak rób -- ja tylko polece żebyż np. tą glukoze połączył z kakałem i [...]

Kreatyne na cyklu bierz jakies 2-3g dziennie po treningu z glukoza Po cyklu laduj na spadki Lepiej sie postaraj o propa Zmieniony przez - metanadren w dniu 2004-06-17 20:45:44

Moświniak-Wez te omke wypij z glukoza a bionabol rozdrabniaj i wciagaj krechy do nosa ROŚNIJ!!!!!! ps:Pamietaj o paszy dla świń, albo wiesz co? ostatnio widzialem w sklepie taki pokarm wysokobialkowy dla rybek akwariowych, wez kup 10kg i wp*****lai

Omnadren najlepiej pic z glukoza Zenek pil i mu skoczylo z 27cm do 32cm w lapie

A wiec nie pamietam dokladnei jakie proporcje tych skladnikow sa w tym gainerze ale ciekawi mnie jak mozna miec uczulenie na glukoze? Przeciez ze wszystkich weglowodanow powstaje glukoza w organizmie wiec nie wydaje sie mi prawdopodobne zeby miec na to uczulenie. A skad wiesz ze je masz, byles z tym u lekarza?

Ok, też tak myślę, a jaką kretkę polecicie (ja mialem Weidera 500g - starczyło na 2 cykle i dało niezle ), do tego oczywiscie glukoza i soki i woda 3l minimum dziennie.

Glukoza nie jest potrzebna do kreatyny!! http://www.sfd.pl/temat149087/

Odpowie mi ktos czy nie Musze brac cos do kreatyny poza glukoza Jakis antykatabolik ? ktory BCAA glutamine moze HMB ? Jak nie wezme ktoregos to beda slabsze efekty czy jak? Bo kase w bloto nie bardzo wyrzucac

jeżeli nie masz jescze kreatyny - kup sobie micronized 200mesh with tairunie Treca. Dzieki zawartej w niej taurynie nie bedziesz musiał sie bawić z glukozą. Jeżeli masz jeszcze pieniądze warto zaiwestować w BCAA oraz glutamine T6 jako dodatek do kreatyny.

mieso z grilla - czemu nie? mleko tak jak Ci napisali - raczej nie wieczorem i nie przesadzaj z iloscia, a po treningu glukoza, jakies owoce o dosc wysokim IG...

Tom to wcale nie jest tanio jeżeli chodzi o tą kreatynę z dekstrozą/glukozą/ Treca, natomiast jeżeli chcesz M3 to również jest super rzecz albo to i to M3 w ciągu dnia a po treningu microform.

Mam pytanko! Czy zamiast glukozy brac krete z carbo, czy tylko z carbo po silce a np. z rana z glukozą?

czyli zrezygnowac z glukozy na rzecz carbo. Wcześniej brałem zawsze kreatyne razem z glutamina i glukoza w jednej porcji, a jak to łączyć z carbo, bo te węgle nie najlepiej rozpuszczają się w wodzie. Brać krete i glutamine do buzi i popijać carbo? I ile carbo przy każdej dawce kreatyny?

daj sobie spokój z fazą nasycania .jesli nasz dobra kreatyne to po 5 g przed i po treningu a po tygodniu juz poczujesz ja w miesniach a polacz ja z dobrym carbo a nie z glukoza ktora sie nie sprawdzila jako transpoter. tylko producenci cienkiej kreatyny mowia o nasycaniu ale jak jest slabej jakosci to poza bolami nerek nic ci nie pomoze

Po treningu weglowodany spozywamy po to by uzupelnic glikogen a nie spowodowac wyzut insuliny dzieki, ktoremu kreatyna lepiej sie wchlonie. W takim razie jezeli masz carbo to pij je po treningu i wtedy gdy ci sie ono skonczy i nie bedziesz mial kasy na jego dokupienie to bedziesz bral glukoze. Jablczan domyslam sie, ze bierzesz w innej porze niz [...]

moze na nastepny cykl cos wiecej pomieszam, ale na ten wystarczy czysta kreatyna i glukoza+ dieta oczywiscie.

[...] do kreatyny moze byc natomiast R-TYPES. Kwas alfaliponowy w konfiguracji R ma również własciwosci stymulujace wydzielanie insuliny (lecz na innej drodze metabolicznej jak glukoza) a takze w sposób posredni stymuluje wytwarzanie zwiazków zwiekszajacych przepuszczolność błon komórkowych dla kreatyny ( gdyz między innymi przyspeisza powstawanie [...]

oczywiscie ze odniesiesz glukoza to zrodlo szybko przyswajalnych ww prostych wez sobie 30 g przd trningiem ok 30 minut zeby daloCI kopa i po treningu od razu zarzuc tez ze 40 g w celu zatrzymania katabolizmu dorzuc jeszcze 2-3 banany i po ok godzienie zjedz normalny posilek POZDRAWIAM

Ja też wypijam 1,5l tyle że nie czystej minerałki a wymieszanej z glukozą. Więcej można zrobić podczas treningu. O tym się już przekonałem a na dodatek w innym poście merytorycznie potwierdził to noname boy

to zamiast glukozy kup tauryne, ona tez swietnie transportuje kreatyne a nie otłuszcza tak jak glukoza.