glukoza

[...] :/ - doloz do porcji potreningowej kreatyny i mozesz tesh na noc - ile niewiem wylicz na ile chcesz zeby starczylo Kreatyna 5 gram rano naczczo i 5 gram po treningu a w dni nietreningowe tylko 5 gram rano naczczo - do kazdej porcji kreatyny doloz tak 30-50gram dextrosy (jesli ci brakni to zastap glukoza) NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Prawie wszyscy popijaja kreatyne carbo lub glukoza Wiec tak jak napisales jest jak najbardziej OK - mozesz zreszta wsypac ta kreatyne do tego carbo - chyba ze mash w kapsach lub tabletkach to tylko zapic NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

glukoza rulez!!! Ćwicze dla siebie.........

Gdzie mozna dostac Cukier Gronowy, chyba dobrze napisalem :), bo w aptece glukoza jest za droga nie oplaca sie :) ... Ps. dextrze z kredka treca? no comment

[...] ze wzgledu na przemiany w metabolizmie watroby. Likwidujac te zmiany i powrocenie na szlak anabolizmu to czesc calosciowego planu regeneracji oraz wzrostu. Teraz - jesli glukoza jest glownym paliwem dla glikogenu miesniowego (fruktoza nie dostaje sie do komorek miesniowych z prostej przyczyny - nie ma transportera) niezbyt dobrze radzi sobie [...]

Carbo jest do .... ddupy ?? IMHO carbo to jedna z podstwawowych odzywak w diecie kulturysty - moze byc tesh glukoza ale to jush nie to samo najlepeij wyszla by mieszanka glukozy z carbo tanio i dobrze NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Oczywiscie wkradl sie blad odnosnie w 1 miesiacu EXTENSOR WPC 80%...od 0 d0 60 minut po treningu ???* 2 miesiacu EXTENSOR WPC 80%...ok 1h po treningu (odrazu po kreatyna i glukoza) 7* - I jeszcze jedno pytanie jesli bede chcial w 1 miesiacu zgubic jak najwiecej tkanki tluszczowej to jak z posilkiem potreningowym...?? Czy najpierw spozyc jakies [...]

Nie wiem czy dobrze zrozumiales przeslanie ktore przelotem przetlumaczylem dla mietkiego "Ponad 80% przyjetej glukozy przelatuje sobie po prostu przez watrobe trafiajac prosto do miesni. Fruktoza natomiast jest glownym paliwem dla watroby" Glukoza uzupelnia pieknie glikogen miesniowy a fruktoza glikogen watrobowy co jest czescia [...]

nie - po prostu fruktoza uzupelni glikogen watrobowy a glukoza glikogen miesniowy skasowalem post bo musisz podac autora i zrodlo skad wziales te materialy (czyzby Rozanski ?)

[...] A w tych treca to widze takie cos w sklepiku: Creapure 250gram 49zł Creatine 250gram 45zł Creatine 800mg 250 kapsułek 56zł Ktora to jest ta lepsza??? Bo jezeli za FREE DEXTROZA to wtedy z glukoza nie musialbym sie bawic??? I co warto jeszcze dodac??? moze Glutamine, Gainera??? Ovopolu jeszcze mam ----->Patrz komu ufasz...<-----

czyli moge wszystko na raz? mono + glukoza + gluta + tauryna po treningu odrazu? to aby napewno dobre polaczenie? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

w sklepach towarowych...glukoza delecty 200g ~ 2zl Pozdrawiam vegas

Myśle że glukoza będzie dobra po treningu ale z rana i na wieczór nie polecał bym jej w tak dużej dawce jednorazowej bo insulina w twoim organiżmie wytryśnie jak gejzer i możesz czuc sie słabo z powodu skoków cukru we krwi, zależy jak zareaguje twój organizm. raczej polecał bym soki które posiadają także dużo wit.c a jej rola jako [...]

Bezposrednio po treningu carbo, glukoza lub sok, potem posilek. Dodaj tez tluszczy np. orzecho, nasion (slonecznik), oliwe z oliwek, tluste ryby. I malo warzyw masz w diecie. Reszta jak Malolat. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

proponuje taki cykl: dawki rozpisane zjadaj codziennie codziennie, jedz to przed spaniem najlepiej: tydzien smalec(g) glukoza(g) 1. 100 100 2. 200 300 3. 400 400 4. 600 600 5. 600 600 6. [...]

po co dextroza , glukoze albo carbo kupi wyjdzie go 2 razy taniej, dekstroza ma identyczne działanie jak glukoza! Życie jest za krótkie by być małym.....

dekstroza= glukoza tez teraz biore poki nie kupie carbo... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] Jeżeli jesteś tak zadowolony z działania dextrozy to nasepnym razem kup sobie zwykłą glukozę w proszku (cena ok 2zl/200g) kupisz w spożywczym. Różnica w działaniu między nią a dextrozą żadna a glukoza jest znacznie tańsza Nie daj się nabrać na reklamy ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Odstaw carbo i zobaczysz jak bedzie...ja uwazam ze to nie od carbo,czesto jak jest sie na cos uczulonym to ma sie takze problemy z zoladkiem...ale odstaw.,zastap glukoza na jakis czas np. <<<Champions are Made Not Born>>>

Kupiłem kreatyne Olimpii 100mg. w tabletkach.i gainera Profi Whey Mass Czy mogę brać tak jak poniżej : 6g. dziennie - w dni treningowe: 30min. przed treningiem 3g. i odrazu po też 3g. , natomiast w dni nietreningowe 3g przed śniadaniem (tylko pamiętaj, że musz odczekać 30min. przed jedzeniem) i w ciągu dnia też 3g. (30min.przed posiłkeim) co razem [...]