mam pewien problem jakis czas temu robilem sobie badania i na czczo glukoza wyszla mi 103, przy gornej granicy 105 (tak pisalo na karteczce, ale w necie widzialem ze ta gorna granica jest troszke wyzsza niz 105). co mam zrobic zeby nie dopuscic do jakies cukrzycy u siebie? czego unikac? wlasciwie dlatego troszke sie przejalem bo dziadek w poznym [...]
Jedno jest pewne, utrzymanie tempa walki przy tak ogromnej masie wymaga podłączenia tuby z glukozą MORALES po Tobie bym się spodziewał więcej. znasz się na dietetyce a o mma od kiedy wiesz? hmm chociaż nie wiem czy dobrze zrozumiałem Twoją wypowiedź, jak źle TO SORRY. jeśli masz na myśli szaloną agresję pudziana na początku walki to okej, w ten [...]
Ja myślę, że Pudzian jest dość uparty i jeśli będzie chciał, to poprawi swoje słabe strony. Ale tylko wtedy gdy będzie się zajmował tym co potrzebne a nie pajacowaniem w tańcu z gwiazdami i autopromocją własnej osoby. Wychodząc do ringu wygląda jak słup reklamowy a nie zawodnik. Jest silny, to powinien skupić się na technikach zapaśniczych, a te [...]
[...] hormon. Mówi się w tej sytuacji o zmniejszonym działaniu insuliny albo o oporności na insulinę. Insulina nie może wówczas w pełni rozwinąć swego działania, a wskutek tego glukoza nie jest już w całości asymilowana w komórkach organizmu.' Im wiecej masz fatu - tym bardziej jestes oporny na dzialanie insuliny. IM BARDZIEJ JESTES OPORNY NA [...]
[...] (crunchy,4 jaja,słodzik,ananasy) W sumie przejadła mi się już, jutro coś innego rano robię 2) Ryż, kura, brokuły (zimne jadłem, w aucie, nie wchodziło ) Pod koniec treningu glukoza z BCAA 3) Ryż, kura, brokuły, sos 4) J/w, tylko inny sos 5) Coś zjem i to konkretnego, bo ssanie jest Posiłek po siłce Trening Przednie barki, rączki-pajączki [...]
Kiedyś faktycznie twierdzono, że szczególnie glukoza jest wręcz niezbędnym transporterem kreatyny. Ale w rzeczywistości cukry nie są potrzebne, by kreatyna się wchłonęła i trafiła tam, gdzie trzeba, czyli do naszych mięśni. Co do drugiego pytania, mówisz o okresie przed czy potreningowym? I jaki okres czasu masz na myśli, pisząc "zaraz [...]
Zupek, robię się ospały już od samego rana. Po prostu masakra, nigdy tego nie było. Próbowałem z glukozą, czy zwykłym sokiem winogronowym... efekt ten sam. Uczucie senności przez cały dzień, niezależnie od intensywności treningu.
[...] zaklasyfikowany zostałby jako substancji uzależniająca razem z heroiną i innymi narkotykami. Cukier uzależnia. Wie o tym wiele firm produkujących żywność i dodaje go (glukoza, syrop kukurydziany itd.), by uzależnić potencjalnych nabywców. Czytaj etykietki i uważaj! Tłuszcze roślinne - Dlaczego osoby na diecie wysokobiałkowej tracą na [...]
[...] jednakowe tempo przez cały czas. Zasady tej powinieneś przestrzegać podczas każdego treningu. Dzięki temu glikogen spalany będzie w obrębie przemian kwasu mlekowego, glukoza natomiast, glikogen i tłuszcze - w reakcjach tlenowych. Trenując w ten sposób, postępować będziesz w pewnym sensie wbrew prawom natury, gdyż kolejna seria ćwiczeń [...]
jakby nie spojrzec cukier to glukoza i fruktoza - maja swoje miejsce w uzupelnianiu glikogenu :) psonic polecam po raz kolejny artykul wyczynowca z Perfect Body nr3 :) Karolina lanie to wszystko poustawiala :)
Za dużo WW, podaj godziny posiłków, to może 7 będzie nie potrzebny 1 POSIŁEK Mleko 250ml(2%)-7,75gB/11.75gWW/5gT/117.5KCAL Płatki/musli orzechowe 50g(prawie pół szklanki)-3.6gB/41.5gWW/0.5gT/186.5KCAL 3 jaja kurze cale-22.5gB/1gWW/15.5gT/250KCAL Orzechy włoskie/ oliwa z oliwek 20g-3.2gB/3.6gWW/12gT/129KCAL//19gT/176KCAL Sok typu kubus [...]
Witam. Ułożyłem sobie dietke na mase i chciałbym poprosic o weryfikacje i ewentualne porady co zmienic mam 17 lat, 175cm, waze 63 kg trenuje piłke nożną. Czy stosując tą dietke oraz trening siłowy przytyje? 1 POSIŁEK Mleko 250ml(2%)-7,75gB/11.75gWW/5gT/117.5KCAL Płatki/musli orzechowe 50g(prawie pół szklanki)-3.6gB/41.5gWW/0.5gT/186.5KCAL 3 [...]
transporterem faktycznie jest insulina a nie glukoza. W badaniach stymulowanie insuliny wplywalo korzystnie na obrót kreatyną, aczkolwie wplyw ten zdawal się zanikac przy powielaniu zabiegu... Poza tym, sposobem na pobudzenie imoze byc przeciez kotlet schabowy z ziemniakami, czy ryz z filetem, lub porcja bialka + banan itp... Kwestia o ktora [...]