Panowie, Jakie badania porobić po dwóch latach on i 42 wiosny (jak najwięcej bo będę się starał wyciągnąć od rodzinej). Morfo, e2 ,PRL, glukoza robię średnio co 2-3miechy
Koledzy obecnie leci 600mg susty ew i 400mg primo ew ,estro w srodku widelek(bez IA),prolka tez.Krew troche rozbiegana ale Hemogoblina i hematokryt w normie,tarczyca ok,glukoza ok,cholesterol ok ,HDL spadlo do 20 ale to pewnie przez prime.Czy ktorys z Was mial zamule i sennosc po primobolanie bo tak po paru tygodniach jak zaczalem 2,5 miecha temu [...]
Panowie nie róbcie sobie żartów. Takie rzeczy przetrzymuje tylko i wyłącznie w SZKLE. Zdrowie mamy jedno. Przecież to w aptece jest sprzedawane w plastiku Na Cl, PWE, glukoza, paracetamol i wiele innych wszystko do żylnie owszem. Chodziło mi o soki SAA które zawierają w składzie alkohol benzylowy który wchodzi w interakcję, druga sprawa po [...]
Siema mam problem odkad wjechalem na tescia waga stoi a teraz nawet wzrosła. Wczesniej na sucho zjechalem z 108 do 100.5 w 7 tygodni Minelo 24 dni od wagi 100.5 i przybicia pierwszego tescia a waga wskazuje 102. Micha trzymana 100% Bialko od poczatku redukcji trzymam 200-220g Conajmniej 99 powinienem wazyć a juz napewno nie przytyć. Przed cyklem [...]
Powiedzcie mi , tak szczerze , twaróg naprawdę psuje Wam formę i odstawiacie go całkowicie ? Takie osoby jak chociażby Karol Stuglik mówi że tego w ogóle nie powinien jeść człowiek. Tymczasem ja na skyrach czy chudym klinku nie widzę różnicy. Właśnie je całkowicie odstawiłem i staram się zastąpić te brak piersią oraz WPC. Miałem do tej pory 400g [...]
[...] przeplyw krwi duzo duzo wiekszy niz 1-2h pozniej - jest taka sama jak kilka godzin pozniej? konczac na tym jakie aminki sa potrzebne do syntezy? bcaa czy moze nawet sama glukoza - bo przeciez insulina dziala antykatabolicznie? a moze hmb? zarowno bcaa jak i insulina dzialaja antykatabolicznie -ale aby nastapila SYNTEZA musza byc wszystkie [...]
[...] postu - bo i po co? a to co sie dzieje podczas treningu a to co sie dzieje podczas postu - jednak troche sie rozni podczas postu i tak wiekszosc beda stanowic WKT,czesc glukoza/glikogen watrobowy podczas treningu juz nie koniecznie taki sam udzial % bedzie a wypijajac bcaa oszczedzasz miesnie tez jakas % beda stanowic WKT ale spora/jesli [...]
[...] a nawet im więcej fatu brzysznego -> tym mnijesza wrazliwośc insulinowa a wiaze to sie z tym ze nie ragujemy na wegle tak jak powinnismy szybciej sie zalewamy poprostu glukoza zamiast go miesni trafia do komorek tluszczowych metoda jest jedna - zrzucic fat im mniej fatu -> tym ta wrazliwosc wieksza! mozna oczywiscie jechac na low carbie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie chce skłamac bo juz pare lat praktycznie sie tym tematem nie interesowalem, ale byly badania tu na sfd, ze zwykly cukier sprawdzał sie duzo lepiej na treningu niz np. glukoza
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wegle to wegle.index glikemiczny tu jest wazny.wegiel z ziemniaka a wegiel z lizaka ma tyle samo kalorióf.ale róznia sie rozp******eniem.jedno dłużej drugie mniej.a i tak z tego jest glukoza i trójglicerydy%-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja na wycieczke to biore serdelki.herbatke 3 litry z herbatki w proszku mniam mniam sama glukoza%-)kiełbasiarnie.czekolade i bede szedł i wp*****lał%-)j**ac diete tylko trener nas może sądzić%-)
[...] masz na poczatku tego tematu. z doswiadczenia ci powiem, ze pierwsze kilka ladowan jadlem na maxa, nie patrzylem. ale unikaj fruktozy i cukru wlasnie, jak masz slodzic to glukoza bedzie najlepsza. polecam zestawienie: ser bialy + kasza jeczmienna + glukoza zeby bylo za***iscie slodkie + troszke mleka zeby konsystencja byla ok. za***iscie [...]
na jutro mam plan taki: sniadanie-płatki owsiane +otręby+wiórki kokosowe+glukoza +cynamon+jogurt lub kefir 60min basen -musze chodze z córką na basen taki mamy zwyczaj w soboty po basenie nalesniki z serem chudym i miodkiem gryczanym lub drzem niskosłodzony z glukozą i tradycyjnie cynamon obiadek to kasza lub ryż z pierś z koguta i warzywa, jakiś [...]
[...] żadnej piłki w brzuchu i nie jestem jak balon,jedynie wczoraj dochodziły jakieś dziwne dźwięki z oklolic brzucha i jelit ,co jadłem już podaje rano płatki owsiane+otręby+glukoza+miodek gryczany+mleko,potem wciągłem kasze gryczaną+ser biały chudy+glukoza +cynamon,potem były nalesniki te co podawałem przepis,potem kasza grycz+tune+kiszony [...]
[...] cale ladowanie, wiec moze 280 w piatek po treningu, i 500 przez sobote, i czym te ladowania robic, chce zrobic naturalne, wiec zadnych kreatyn i carbo....mysle nad miodem, i glukoza w czystej postaci, do tego kasza, ryz i makaron, tylko 500 gram to troche duzo nie wiem czy dam rade, i co z to glukoza wsypie 100 gram do szklanki i mam to wypic, [...]
Sniadanie:Nalesniki z serem i bita smietana oraz z truskawami Sniadanie:Tosty z dzemem,sok pomaranczowy+glukoza/carbo Obiad:Piers z kurczak+warzywa+kasza Kolacjia:Makrela+ryz+warzywa Na noc:Bialko Plyna: Sniadanie:Glukoza+fruktoza+sok Sniadanie2:BIalko+carbo Obiad:Piers +kasza+warzywa Kolacjia:Bialko+Carbo Na noc:Bialko